Sa panagway, ang imong kauban o higala malampuson ug malipayon sa kinabuhi. Apan komosta kon nagtago sila ug makauulawng sekreto nga imong nahibaw-an? Unsa kaha kon siya makasinati adlaw-adlaw nga pisikal ug emosyonal nga pag-abuso sa ilang kaugalingong pamilya? Ang psychologist ug eksperto sa panagbangi nga si Christine Hammond naghisgot kung unsaon paggawi sa husto sa biktima sa usa ka domestic tyrant ug unsaon pagtabang.
Si Elena usa ka malampuson, respetado nga doktor nga adunay maayo kaayo nga reputasyon. Ang mga pasyente mabination, gisimba lang nila siya. Apan, bisan pa sa tanan nga mga nahimo, siya adunay usa ka makauulaw nga sekreto - sa ilawom sa iyang mga sinina gitago niya ang mga bun-og gikan sa mga pagbunal. Wala madugay human sa kasal, gikulata siya sa iyang bana. Siya gisakit sa usa ka makalilisang nga pagbati sa kaulaw, ug siya wala makasabut sa unsa nga paagi sa pagpalayo gikan kaniya, mao nga siya nagpabilin uban kaniya. Ang iyang bana usa ka doktor nga dili kaayo respetado sa siyudad, ug walay usa sa mga tagagawas nga nahibalo sa iyang pagdaogdaog sa iyang asawa. Nahadlok siya nga kon sultihan niya kini, walay motuo kaniya.
Kanunay nga magpabilin si Alexander sa trabahoan aron dili na makauli ug dugay. Nasayod na siya nga kon magpagabii, mahubog ug makatulog ang iyang asawa, ug makalikay na usab siya sa laing eskandalo sa pagkahubog, nga lagmit mosangko sa pag-atake. Aron sa usa ka paagi sa pagpatin-aw sa mga bun-og sa iyang lawas, nagsugod siya sa pag-apil sa martial arts - karon siya makaingon nga siya naigo sa pagbansay. Naghunahuna siya bahin sa diborsiyo, apan gimaniobra siya sa iyang asawa, nga naghulga nga maghikog.
Dili si Elena o Alexander ang mga biktima sa kapintasan sa panimalay. Ug mao nga ang problema nakakuha sa ingon nga mga proporsyon sa atong mga adlaw. Daghang mga biktima ang gisakit sa ingon ka kusog nga pagbati sa kaulaw nga sila nagduha-duha sa pagtapos sa relasyon. Kasagaran sila nagtuo nga ang pamatasan sa ilang kapikas mausab alang sa labi ka maayo sa paglabay sa panahon - paghulat lang. Busa naghulat sila - sulod sa mga bulan, sulod sa mga tuig. Ang pinakalisud nga butang alang kanila mao ang pagbati sa kamingaw — walay usa nga nakasabut ug nagsuporta kanila. Sa kasukwahi, sila kanunay nga gihukman ug gitagad uban ang pagtamay, nga nagpalig-on sa pagbati sa pagkahimulag.
Kung adunay usa sa imong komunidad nga nakasinati og kapintasan sa panimalay, ania kung giunsa nimo pagtabang:
1. Magpabilin nga konektado
Kadaghanan kanato dili ganahan sa mga tawag sa telepono human sa alas 10 sa gabii. Ikasubo, ang kapintasan sa panimalay wala magsunod sa usa ka eskedyul nga kombenyente alang kanamo. Kung nahibal-an sa biktima nga kanunay siyang makontak kanimo — 24 ka oras sa usa ka adlaw, 7 ka adlaw sa usa ka semana — nahimo ka nga usa ka matang sa «lifeline» alang kaniya.
2. Magmapaniid
Daghang mga biktima ang nagpuyo sa gabon. Kanunay nilang "nakalimtan" ang mga kaso sa kapintasan ug pag-abuso ug hinumdoman lamang ang positibo nga mga aspeto sa relasyon. Kini usa ka natural nga mekanismo sa depensa sa psyche. Ang usa ka matinud-anon nga higala kanunay nga motabang kanimo sa paghinumdom sa tinuod nga nahitabo, apan sa samang higayon dili ka niya pahinumdoman kanunay niini nga biktima, aron dili na siya mapasakitan pa.
3. Ayaw paghukom
Bisan ang labing maalamon, labing talento, matahum, ug mapangahasong mga tawo mahimong mahulog sa lit-ag sa dili maayo nga mga relasyon. Dili kini timailhan sa kahuyang. Ang mga malupigon sa panimalay kasagarang naglihok nga malimbungon, nag-ilis sa kapintasan sa suporta ug pagdayeg, nga hingpit nga naglibog sa biktima.
4. Ayaw pangutana kung ngano
Kung ang biktima «naunlod» sa usa ka dili maayo nga relasyon, dili kini ang panahon sa pagpamalandong ug pagpangita sa mga hinungdan sa nahitabo. Kinahanglang bug-os siyang mag-focus sa pagpangitag paagi nga makagawas sa sitwasyon.
5. Pag-uyon kutob sa mahimo
Ang katapusan nga butang nga gikinahanglan sa usa ka biktima sa kapintasan sa panimalay mao ang dili kinahanglan nga mga argumento ug mga proseso sa gawas sa pamilya usab. Siyempre, dili gyud nimo uyonan ang pagpanimalos sa kapintasan ug pag-abuso, apan sa tanan nga butang mas maayo nga mouyon sa tawo nga nangayo sa imong suporta sa kanunay kutob sa mahimo. Makahatag kini kaniya og pagbati sa labing menos pipila ka kalig-on.
6. Tabang sa tago gikan sa kauban
Pananglitan, itanyag ang pag-abli sa usa ka hiniusang account sa bangko aron ang biktima dili kaayo nagsalig sa kauban sa pinansyal (daghang mga tawo ang nahadlok nga mobiya tungod niini nga hinungdan). O pagtabang sa pagpangita sa usa ka propesyonal nga psychologist.
7. Hupti ang pagsalig
Ang mga malupigon sa panimalay literal nga "gilaglag" ang ilang mga biktima, ug sa sunod nga adlaw ilang gipaulanan sila og mga pagdayeg, apan sa wala madugay ang pag-abuso (pisikal o emosyonal) gisubli pag-usab. Kini nga taktika epektibo nga naglibog sa biktima, kinsa wala na makasabut sa nahitabo. Ang labing maayo nga antidote mao ang kanunay nga pagdasig sa biktima, naningkamot sa pagpasig-uli sa iyang pagsalig.
8. Magmapailubon
Kasagaran ang mga biktima mobiya sa ilang tigsakit, apan sa wala madugay mobalik pag-usab, mobiya pag-usab, ug kini gisubli sa daghang mga higayon. Sa maong mga panahon, importante kaayo nga magmapailubon samtang nagpakita sa walay kondisyon nga gugma ug suporta.
9. Paghimo og sekreto nga plano
Importante nga tabangan ang biktima sa kapintasan sa panimalay nga makakitag paagi nga makagawas. Sa kaso sa usa ka "emerhensya nga pagbakwit", pag-andam og usa ka bag alang sa imong higala o minahal nga adunay mga sinina ug kinahanglanon. Tabangi siya sa pagdesisyon daan sa usa ka luwas nga dapit nga kapuy-an sa unang higayon.
10. Pag-andam sa pagpaminaw
Ang mga biktima sagad mobati nga nag-inusara, nahadlok nga hukman sa uban. Gibati nila nga sama sa mga langgam sa usa ka halwa - sa yano nga pagtan-aw, walay paagi nga makatago o makaikyas. Oo, mahimong lisud ang pagpaminaw kanila nga walay paghukom, apan mao kana ang ilang gikinahanglan.
11. Hibaloi ang balaod
Hibal-i kung kanus-a magpasaka og reklamo sa tigpatuman sa balaod. Isulti kini sa usa ka biktima sa kapintasan sa panimalay.
12. Paghatag ug kapuy-an
Importante nga mangitag dapit nga dili makit-an sa tormentor ang iyang biktima. Mahimo siyang modangop sa layo nga mga paryente o higala, sa usa ka silonganan alang sa mga naluwas sa kapintasan, sa usa ka hotel o sa usa ka giabangang apartment.
13. Tabang sa pag-ikyas
Kung ang biktima nakahukom sa pag-ikyas gikan sa usa ka domestic tyrant, kinahanglan niya dili lamang pinansyal, kondili usab moral nga suporta. Kasagaran ang mga biktima mobalik sa ilang mga nagsakit tungod lang kay wala na silay laing madangop alang sa tabang.
Ikasubo, ang mga biktima sa kapintasan sa panimalay kasagarang nag-antos sa pag-abuso sulod sa pipila ka tuig sa wala pa mobiya. Sa tabang sa tinuod nga mga higala ug usa ka psychotherapist, si Elena ug Alexander nakahimo sa pagbungkag sa usa ka dili maayo nga relasyon ug pagpasig-uli sa ilang mental nga kahimsog. Sa paglabay sa panahon, ang ilang kinabuhi hingpit nga miuswag, ug silang duha nakakaplag sa ilang kaugalingon nga bag-o, mahigugmaong mga kauban.
Mahitungod sa Awtor: Si Kristin Hammond usa ka psychologist sa pagtambag, eksperto sa pagsulbad sa panagbangi, ug tagsulat sa The Exhausted Woman's Handbook, Xulon Press, 2014.