Samtang nagkatigulang kita, mas namatikdan nato nga ang atong mga batasan ug sosyal nga mga sirkulo nag-usab-usab. Kung sa sayo pa dali kaming makahimo og bag-ong mga kaila ug andam na nga maglakaw hangtod sa buntag, karon, nga nahimong mas sirado, kinahanglan namon ang pag-inusara. Normal kini - sa edad, daghan ang nahimong introvert. Susiha kon nausab ka sa among checklist.
Sumala sa mga psychologist, ang introversion o extroversion mga kinaiyanhon nga mga hiyas. Apan adunay gamay ra kaayo nga mga "putli" nga mga tipo sa tinuud nga kinabuhi. Mahimo kitang isipon nga mga introvert ug magkuha og mga kapanguhaan gikan sa sulod sa atong kaugalingon, apan sa samang higayon mahimong mahigalaon ug makahimo sa pag-establisar og mga kontak sa uban. Ug kita mahimong matawo nga extrovert, apan tungod sa lain-laing mga kahimtang mahimong sirado.
Ang giuyonan sa daghang mga tigdukiduki mao nga kadaghanan kanato nahimong mas ekstrovert sa sinugdanan samtang kita nagkatigulang. Ug adunay mga hinungdan alang niana. Una, samtang kita nagkatigulang, kita naghamtong sa sulod - kita nagtigum sa kasinatian sa kinabuhi, kita mas makaila sa atong kaugalingon ug sa uban. Nakabaton kita og pipila ka katagbawan sa kaugalingon. Nakakat-on kita og mga leksyon sa kinabuhi — usahay masakit. Kita makakat-on sa pagsalig sa atong kaugalingon.
Ikaduha, ang extrovert nga kinaiya sa kabatan-onan tungod sa atong kinaiya. Niini nga edad, ang tahas sa usa ka representante sa katawhan isip usa ka biolohikal nga espisye mao ang pagpangita og kapikas ug pagpanganak sa mga anak. Ug sa pipila ka mga panahon nagpabilin kaming mas bukas sa komunikasyon ug mga kaila.
Apan unya, sa paglabay sa mga katuigan, bisan unsa pa ang pag-uswag sa personal nga kinabuhi, ang kinaiyahan "nagtultol" sa atong kusog gikan sa gawas nga lingin ngadto sa sulod, ngadto sa pamilya. Bisag ang among pamilya kami ra ug, ingna, iring.
Aron masinati ang kahinam (dili kini bahin sa sekso, apan bahin sa pagsaka sa kusog) ug kalipayan, dili na kinahanglan nga naa kita sa usa ka saba nga konsyerto o sa usa ka party taliwala sa daghang mga tawo. Nakakat-on kami sa regulasyon sa kaugalingon ug nakasabut sa bili sa mga higayon nga gipasagdan kami sa among kaugalingon nga mga aparato. Ug ang mga makalagot sama sa kusog nga musika, ang huni sa mga tingog, ang pagdula sa mga suga ug daghang mga tawo dali nga makapakapoy kanamo.
Mga timailhan sa "pagliko" ngadto sa usa ka introvert
1. Ang balay diin imong gibutang ang mga butang sa kahusay ug kahupayan nahimong imong "dapit sa gahum". Dinhi imong gipahiuli ang suplay sa hinungdanon nga kusog, ug wala ka gikapoy nga nag-inusara sa imong kaugalingon. Kung nagpuyo ka uban sa usa ka pamilya, nan kinahanglan nimo ang oras ug lugar alang sa pribasiya aron makasulti pa.
2. Naa ka sa trabaho ug naay nitext nimo, nag offer nga magkita ug chat. Lagmit, imong i-iskedyul pag-usab ang miting ug moadto sa pamilya sa gabii. Oo, gihigugma nimo ang imong uyab, apan kinahanglan nimo nga makigkita ug makigsulti kaniya. Busa, mas gusto nimo nga maghimo daan nga mga plano.
3. Apan dili nimo kinahanglan kanunay nga giplano nga mga panagtapok. Busa, mahimo nimong balibaran ang tanyag sa mga kauban sa pag-inom sa Biyernes sa gabii. Ikaw adunay usa ka talagsaon nga team, apan sa panahon sa pagtrabaho nga semana gikapoy ka sa pagpakigsulti sa mga kauban, mao nga imong pilion ang kompaniya sa mga higala, mga paryente o usa ka hilom nga gabii nga nag-inusara.
4. Ang umaabot nga pagpakita, sa usa ka party o usa ka gala event, makapahinabo kanimo ug labaw nga kabalaka kay sa malipayong pagpaabot. Nahibal-an nimo nga dali ka nga kapoyan sa mga tingog ug pagkidlap sa mga nawong ug mangita usa ka pasangil nga mobiya gikan didto nga dili makapasakit ni bisan kinsa.
5. Sa samang rason, ang pag-abot sa mga bisita dili mao ang labing sayon nga panghitabo alang kanimo. Ug sa paglabay sa katuigan, usa ka internal nga “filter” ang na-trigger — kanang mga tawo nga gusto nimong makita sa imong teritoryo nagkagamay.
6. Ang usa ka seryoso nga panag-istoryahanay uban sa usa ka higala mao ang mas importante alang kanimo kay sa taphaw nga chat mahitungod sa bisan unsa nga butang. Kung mas tigulang ka, dili kaayo makapaikag ang pagpakigsulti "sa paglabay" - labi ka bililhon kaysa mga minuto nga gigugol sa lawom nga panag-istoryahanay sa mga hinungdanon nga tawo.
7. Pagbakasyon, mas gusto nimo nga mag-uban sa usa ka kauban o mag-inusara, kaysa usa ka makalingaw nga saba nga kompanya, sama kaniadto.
8. Dili kaayo nimo i-on ang TV, radyo, o music player nga nanginahanglan og kahilom. Ilabi na nga gikapoy ka sa tanan niini nga mga pasundayag, mga balita sa ilang negatibo nga kasakit ug eskandalo nga mga programa.
9. Naglisod ka sa pagpakigkomunikar sa sobra ka emosyonal nga mga tawo, ilabina kon sila walay pailub “karon” nga iapil ka sa usa ka mabagyo nga panag-istoryahanay. Ug idili sa Dios, kung magsugod sila sa pagbiaybiay kanimo sa usa ka mahigalaon nga paagi sa mga pangutana: "Aw, nganong lutoon ka kaayo?"
10. Ang pag-flirt ug ang panginahanglan sa pagpahimuot sa kaatbang nga sekso mas ubos kaysa kaniadto. Wala kini magpasabot nga ang mga pagdayeg ug pagtagad dili maayo alang kanimo. Sayon ra nga mas naka-focus ka sa imong kaugalingon kaysa kung giunsa ang pagtan-aw sa uban kanimo.
11. Naa pa kay mga higala, pero dili kaayo nimo ipaambit ang mga detalye sa imong relasyon sa imong minahal o mga paryente ngadto kanila. Ug dili tungod kay wala ka'y pagsalig sa imong palibot - dili nimo kinahanglan nga moreklamo o, sa kasukwahi, manghambog ug mangayo ug tambag. Aron mahimo kini, lagmit adunay usa ka psychotherapist.
12. Sa diha nga sa usa ka bag-o nga dapit, ikaw dili na, sama sa una, una mangutana sa mga lumalabay alang sa mga direksyon. Ug ang hinungdan dili lamang nga mogamit ka usa ka smartphone nga adunay usa ka navigator. Naanad ka lang nga magsalig sa imong kaugalingon, ug ang pagkontak sa mga estranghero nanginahanglan kusog nga imong nakat-unan sa pagtipig.
13. Sa bag-ohay nga mga tuig, ang sirkulo sa imong komunikasyon nausab pag-ayo. Ang mga makahilo, masina, agresibo nga mga tawo ug kadtong gitawag nga "mga bampira sa enerhiya" anam-anam nga nawala gikan niini. Ang pagpakigsulti kanila makadaot kanimo, ug sa imong pagkatigulang, imong gipabilhan ang imong kaugalingon nga panahon ug kusog sa pangisip nga usikan sa mga nagdaot kanimo.
14. Tingali adunay mas gamay nga mga tawo sa imong palibut - uban sa daghan nga nakig-uban kanimo 10, 15 ka tuig na ang milabay, dugay ka nga nawad-an og kontak. Apan kung ang kinabuhi naghatag kanimo makapaikag, makalipay nga mga tawo, gipabilhan nimo ang ingon nga kaila. Ug ang abilidad sa pagpamati sa imong kaugalingon makatabang kanimo sa pagtino kung kini nga tawo "imo" ug kung andam ka ba nga anam-anam nga makighigala kaniya.