Madasigon ka nga namuhunan sa usa ka relasyon uban sa imong minahal, nangita alang sa usa ka butang nga makapahimuot kaniya, nanalipod kaniya gikan sa mga kalisud ug mga panagbangi, apan sa baylo imong makuha ang pagkamatugtanon ug pagkawalay pagtagad sa labing maayo, pagpasagad ug pagkunhod sa pinakagrabe. Unsaon pagkuha gikan sa lit-ag sa one-sided nga gugma? Gipatin-aw sa psychologist nga si Jill Weber.
Ang usa ka koneksyon diin kita wala mobati nga gibalusan mahimong adunay daghang mga sangputanan sa atong mental ug bisan sa pisikal nga kahimsog. Ang pagsulod sa ingon nga panaghiusa, dili kita mobati nga luwas sa emosyon. Nagtrabaho kami nga walay kakapoy aron mahimo ang among mga relasyon kung unsa ang dili mahimo.
Kini nga panagbangi modala ngadto sa kapit-os, ug stress hormones «excite» sa lawas, hinungdan sa kiliran sa epekto: kabalaka, pagkatulog problema, misaka excitability ug irritability. Ang one-way nga mga relasyon kay mahal kaayo—ug sa kasagaran kini molungtad og mas dugay kay sa angay.
Hunahunaa ang imong relasyon sa gugma: mutual ba kini? Kung dili, sugdi ang pagbuntog sa sumbanan pinaagi sa pagbuhat sa analitikong buluhaton nga gihulagway sa ubos.
20 Mga Timailhan nga Ang Imong Relasyon One-Way
1. Dili ka mobati nga luwas diha kanila.
2. Kanunay ka nga maglibog sa tinuod nga motibo sa batasan sa imong partner.
3. Kanunay nimong gibati nga adunay kulang kanimo.
4. Human makigsulti sa usa ka kauban, gibati nimo ang kahaw-ang ug kakapoy.
5. Ikaw naningkamot sa pagpalambo sa mga relasyon, sa paghimo kanila nga mas lawom, apan sa walay kapuslanan.
6. Dili nimo ipaambit ang imong tinuod nga pagbati sa imong partner.
7. Gibuhat nimo ang tanan nga buluhaton sa pagpadayon sa relasyon.
8. Gibati nimo nga namuhunan ka na sa kini nga relasyon nga dili nimo mahimo nga biyaan.
9. Gibati nimo nga ang imong relasyon sama sa balay sa mga baraha.
10. Nahadlok ka nga masuko ang imong partner o magpahinabog panagbangi.
11. Ang imong pagsalig sa kaugalingon nagdepende kung unsa ka lig-on kini nga relasyon.
12. Dili nimo gibati nga ang imong partner nakaila ug nakasabut kanimo pag-ayo.
13. Naghimo ka og mga pasangil sa imong partner.
14. Natagbaw ka sa mugbo nga mga gutlo sa panag-uban, bisan pa naningkamot ka alang sa mas dako nga kasuod.
15. Wala ka mahibalo sa tukma kon kanus-a mo magkita pag-usab o makasulti, ug kini nabalaka kanimo.
16. Ang tanan nimong pagtagad nasentro sa dynamics sa imong relasyon, ug busa dili ka makahunahuna sa ubang mga bahin sa imong kinabuhi ug bug-os nga anaa niini.
17. Nalingaw ka sa mga gutlo sa komunikasyon uban sa usa ka kauban, apan human sa panagbulag, gibati nimo nga nag-inusara ug gibiyaan.
18. Wala ka nagtubo isip usa ka tawo.
19. Dili ka sincere sa imong partner kay ang pinaka importante nimo kay happy siya nimo.
20. Kung ipahayag nimo ang imong opinyon, nga lahi sa punto sa panglantaw sa usa ka kauban, siya motalikod kanimo, ug imong gibati nga ang tanan nga mga problema sa relasyon tungod lamang kanimo.
Kung nahibal-an nimo ang imong kaugalingon sa daghang mga sitwasyon kaysa imong gusto, sugdi ang paglapas sa sumbanan. Aron mahimo kini, pangutan-a ang imong kaugalingon sa mosunod nga mga pangutana (ug pagmatinud-anon sa imong kaugalingon):
- Unsa ka dugay/kasubsob nga imong gisubli kining usa ka paagi nga sumbanan sa relasyon?
- Sa imong pagkabata palangga nimo imong mga ginikanan, pero usa nila wala mobalos?
- Mahunahuna ba nimo ang usa ka relasyon diin ang imong mga panginahanglanon natubag? Unsay imong bation diha kanila?
- Unsa ang nakapahimo nimo nga magtrabaho pag-ayo niini nga relasyon ug nagpugong kanimo sa paglihok padulong sa usa ka labi ka komportable nga panaghiusa?
- Kon ang imong tumong mao ang pagbati nga luwas, tagda kon duna bay laing paagi sa pagtagbaw niana nga panginahanglan.
- Kung imong putlon kana nga koneksyon, unsa ang makapaikag ug makahuluganon nga pun-on ang haw-ang?
- Ang usa ka panig-ingnan ba nga relasyon nagpakita nga wala kay igong pagtamod sa kaugalingon? Gipili ba nimo ang mga higala ug kauban nga nagtago kanimo nga negatibo bahin sa imong kaugalingon?
- Posible ba nga isulti nga ikaw nagtrabaho nga kawang, nawala ang imong kalagsik ug wala’y daghang kita?
- Unsa ang makahatag kanimo og mas positibo nga mga emosyon ug kusog kaysa niini nga relasyon?
- Mahimo ba nimo nga mabantayan nga masubay ang mga higayon nga sobra ka sa pagtrabaho aron mohunong, moatras ug buhian?
Ang paggawas sa usa ka bahin nga relasyon dili sayon, apan kini posible. Ang unang lakang mao ang pagkaamgo nga ikaw anaa kanila. Ang sunod mao ang pagpangita og bag-ong mga oportunidad aron matagbaw ang imong mga panginahanglan ug mobati nga maayo bisan pa niini nga kauban.
Mahitungod sa Awtor: Si Jill P. Weber usa ka sikologo sa klinika, eksperto sa relasyon, ug tagsulat sa mga libro nga dili fiction bahin sa sikolohiya sa relasyon, lakip ang Sex Without Intimacy: Ngano nga Nag-uyon ang mga Babaye sa One-Way Relationships.