5 nga tinago sa pagkabatan-on sa 55-anyos nga si Ekaterina Andreeva
Ang host sa Vremya sa Channel One nagtrabaho sa kini nga programa sulod sa 20 ka tuig ug nagkaanam ka matahum matag tuig. Apan si Catherine, sa paagi, 55 anyos na! Nakuha sa usa ang impresyon nga ang mga tuig walay gahum sa ibabaw niya. Ang kawani sa editoryal sa Adlaw sa Babaye nakahukom nga mahibal-an kung giunsa pagdumala ni Andreeva ang ingon nga porma.
Kalma lang ug paglihok
Aron mawala ang tensiyon, ug kini nailhan nga moigo sa tibuok natong lawas, ang presenter mitambong sa usa ka klase sa Chinese health practices nga qigong ug tai chi.
Sa sayong buntag si Andreeva, ubos sa paggiya sa usa ka coach, nagpagawas sa negatibo nga enerhiya ug nagmasa sa mga lutahan sa tabang sa usa ka bath stick.
Alang sa numero, si Ekaterina nakigbahin sa yoga, pareho nga naandan - sa balay, ug sa hawanan sa mga canvases. Ug gikonsiderar sa bituon ang paglangoy sa pool nga labing maayong paagi sa pagsugod sa adlaw. Pinaagi sa dalan, ang tubig mao usab ang usa ka dako nga stress reliever.
Mag-gym sab siya kada adlaw.
"Ang pagkatapulan mao ang makina sa pagbag-o. Ako usab usahay tapulan, apan akong mahanduraw ang tambok sa mga baril – ug ang mga bitiis mismo, sila mismo ang nagdala diin sila dili magbasol kanimo, mopugos kanimo, makatabang kanimo nga mahimong porma. Ug dili kinahanglan nga mag-uwang: Dili ko mahimo, dili ko gusto, ”misulat si Ekaterina ug miadto sa pagbansay.
Ang tanan nga dili maayo nga mga emosyon, kasuko o kasuko, nagbilin mga marka sa among nawong. Kini usa ka kamatuoran. Kung magkunot kami, ang mga kunot ug mga lukot makita ... Si Andreeva adunay resipe usab alang kanila. Uban sa mga peras. Boxing!
“Ang kasuko, kalagot, kasina (bisan kinsa nga aduna niini) ug uban pa … mopahimo niini ngadto sa usa ka peras, dili ngadto sa mga tawo. Akong gimartilyo ang akong negatibo niini sa dugay nga panahon, ug busa kini sayon alang kanako, sa kasayon ug bata pa! Ug ang pagluwa sa hilo - kinsay nagpakabana? Sa mga buang ra, ”gitambag ni Ekaterina ug gibunalan ang pear. Kinahanglan natong hinumdoman!
Dili kini sekreto nga ang tanan natong kaayohan nagdepende sa kahimsog sa atong mga bitiis. Bisan kinsa nga tawo nga nag-antos sa patag nga mga tiil mosulti kanimo bahin niini. Morag kini usa ka sakit gikan sa pagkabata ug dili gyud peligro sa una nga pagtan-aw, hangtod nga ang postura nagbag-o ug nagsugod ang grabe nga kasakit sa dugokan. Busa, ang kahimsog sa imong mga tiil kinahanglan nga mag-okupar sa usa ka hinungdanon nga lugar sa imong kinabuhi. Si Ekaterina wala lamang nahibal-an bahin niini, dili siya tapolan ug naghimo og mga espesyal nga ehersisyo alang sa mga tiil ug mga tudlo!
Abi nimog plastik. Dili ka gustong mokaon niini. Unya mokaon ka, apan dili husto. Unya masayop ka ug mosulay pag-usab, naghunahuna nga kini plastik. Usa ka hingpit nga panig-ingnan nga isulti bahin sa Upat ka Kasabutan ug ang kaalam sa karaan nga mga Toltec. 1-ayaw paghimo og mga pangagpas 2-ayaw pagkuha sa bisan unsa nga personal. 3-kinahanglan nga perpekto ang imong pulong. 4-pagsulay sa pagbuhat sa tanan sa labing maayo nga posible nga paagi. (Don Miguel Ruiz) Kon wala pa ko mag-assume nga plastik ang lingin, pero mangutana unta ko sa waiter, mas sayo pa unta nako nasabtan nga rice paper kini, makaon, lami. Pero dili ko mag antos ug huna huna kung giunsa nila pagkaon ug nganong gihatagan ko nilag plastic ug nganong kinahanglan pa nako nga bayran. Mao nga dili ka kinahanglan nga maghimo mga pangagpas- mas maayo nga mangutana, makatipig oras, nerbiyos ug salapi. Ug unya nahibal-an nako kung giunsa ang pag-spin niini nga mga rolyo, gilabay nako ang 10 ka mga dahon, naghunahuna nga kini dili magamit ug nasuko sa akong kaugalingon ug sa uban. Ug kini ang labing dili makadaot nga kahimtang. Ug kung maghimo ka og mga pangagpas sa seryoso nga mga butang, nan ang #pagkaon # lamian # yummy # yummy # yummy # pamahaw # restawran # kalibutan kinahanglan mahibal-an kung unsa ang among gikaon # yummy # photo food #seafood #vietnam #breakfast #breakfasttime #food #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #meal #market #cooking #cook
Gi-post ni Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Ang presenter hugot nga nag-monitor sa iyang pagkaon, nga dili ikatingala, sa paghukom sa iyang numero. Wala siya mogamit bisan unsang makadaot nga mga produkto, busa ayaw pagdahum nga makigkita ni Katya sa fast food.
"Ang matag usa adunay dili mabalhin nga katungod sa pagguba sa iyang kaugalingon nga kinabuhi. Mao kini ang mga pulong sa usa sa labing malampuson nga mga abogado, ang magtutudlo sa akong bana. Daghan ang tin-aw nga nagsunod niini nga prinsipyo ug gidaot ang tanan alang sa ilang kaugalingon - kahimsog ug kinabuhi. Ang tanan mobiya niining kalibutana sa umaabot, apan kita mismo ang mopili sa kalidad sa kinabuhi. Ug mahitungod sa pagkaon: sa refried sausages, mayonesa, ketchup, canned nga pagkaon, mga tinapay, asukar, makahilo nga cola sa pagkabatan-on, kusog, katahum dili ka makakaon. Apan dali nga moadto sa club sa mga tigulang na, ”miingon si Ekaterina. Aw, dili ka mosulti bisan unsa.
Si Catherine dili usa ka tigpaluyo sa pag-anunsyo sa anti-aging nga mga kosmetiko. Ang presenter mas nagtuo nga dili sa mga salamangka nga mga banga, apan sa mga pamaagi, ug dili kaayo alang sa panggawas nga katahum. Nagtuo si Andreeva nga ang katahum naggikan sa sulod, kinahanglan nimo nga atimanon ang imong lawas. Mao kana ang gibuhat sa presenter sa usa ka cryosauna, usa ka pressure chamber nga adunay puro nga oxygen.
“Ang buntag mahimong mahimamat sa lainlaing paagi. Kinahanglan nako ang oxygen sa usa ka lungsod nga nahugawan sa gas sa usa ka lawak sa presyur sa kawanangan. Ug kini bugnaw, apan dili -34, apan -184, kami magdula alang sa taas nga mga pusta, dili kami mag-usik ug oras sa mga butang nga walay hinungdan. Daghang mga tawo ang nangutana kung giunsa pagpreserbar ang kabatan-onan, katahum, kahimsog. Kini ang akong kasinatian ug pamaagi, ”komento sa presenter sa iyang gipili.
Bisan sa bakasyon, mas gusto sa bituon ang Ayurvedic manual massage, nga mao, ang pamaagi sa Shirodhara, nga, sumala sa mga monghe sa Tibet, naghatag sa kahimsog ug taas nga kinabuhi.
Ilabay, tingali, ang tanan nga mga tadyaw ug dive ngadto sa pressure chamber, ug unya moadto sa yoga?