Kaundan
Ang tanan mag-away ug masuko usahay. Apan mahimong lisod ang pagpas-an sa kasuko ug pagsilaob sa kasuko sa laing tawo, tungod kay kasagaran dili nato masabtan kon unsaon pagtubag niini nga kasuko. Gipatin-aw sa clinical psychologist nga si Aaron Carmine nganong ang pagpakalma sa usa ka masuk-anon nga tawo makadugang lang ug sugnod sa kalayo.
Naglihok kami uban ang labing kaayo nga katuyoan kung gisulayan namon nga maabut ang usa ka tawo nga nasuko. Apan mas kasagaran kay sa dili, ni ang mga argumento, o ang pagsulay sa pagpakatawa niini, labi na ang mga hulga, makatabang sa pagsagubang sa sitwasyon ug makapasamot lamang sa panagbangi. Wala kami nakakat-on unsaon pag-atubang sa ingon nga emosyonal nga mga problema, mao nga masayop kami. Unsa may sala namo?
1. Atong pamatud-an ang atong pagka-inosente
“Sa tinuod lang, wala nako kini buhata!” Ang ingon nga mga hugpong sa mga pulong naghatag og impresyon nga gitawag nato ang kaatbang nga bakakon ug anaa sa mood alang sa komprontasyon. Kini mao ang dili tingali nga kini makatabang sa pagpakalma sa interlocutor. Ang problema dili kung kinsa ang sad-an o inosente. Dili kami mga kriminal, ug dili kinahanglan nga hatagan og katarungan ang among kaugalingon. Ang problema kay nasuko ang kauban, ug kini nga kasuko nakapasakit kaniya. Ang atong tahas mao ang pagpagaan niini, dili pagpasamot niini pinaagi sa pagpukaw sa panagbangi.
2. Naningkamot sa pag-order
“Darling, kuhaa ang imong kaugalingon. Tiguma kini! Hunong dayon!” Dili siya gusto nga motuman sa mga mando - gusto niya nga kontrolon ang uban sa iyang kaugalingon. Mas maayo nga magpokus sa pagpugong sa kaugalingon. Sakit ug daotan dili lang para niya. Kita ra sa atong kaugalingon ang makapugong niya sa pagsamok kanato.
3. Naningkamot sa pagtagna sa umaabot
Ang among kinabuhi karon kontrolado na sa laing tawo, ug kami naningkamot sa pagsulbad niining dili maayong problema pinaagi sa pag-ikyas ngadto sa umaabot. Naghimo kami og hinanduraw nga mga solusyon: "Kung dili ka mohunong dayon, maproblema ka," "Biyaan ko ikaw," "Tawgon ko ang pulis." Ang usa ka tawo sa hustong paagi makasabut sa maong mga pahayag sama sa mga hulga, usa ka bluff, o usa ka pagsulay sa pagbayad sa atong pagbati sa atong kaugalingong pagkawalay gahum. Dili siya ma-impress, mas masakitan siya. Mas maayo nga magpabilin sa karon.
4. Kita naningkamot sa pagsalig sa lohika
Kasagaran masayop kita sa pagsulay sa pagpangita og lohikal nga solusyon sa emosyonal nga mga problema: "Darling, mahimong makatarunganon, hunahunaa pag-ayo." Sayop kami, naglaum nga bisan kinsa mahimong madani kung hatagan ang lig-on nga mga argumento. Tungod niini, mag-usik-usik lang kita sa panahon sa mga pagpatin-aw nga dili makahatag ug kaayohan. Dili nato maimpluwensyahan ang iyang mga pagbati sa atong lohika.
5. Pagbaton ug Pagsabot
Walay kapuslanan ang pagsulay sa pagkombinsir sa usa ka tawo nga nasuko aron masabtan ang sitwasyon ug makaamgo sa ilang mga sayop. Karon iyang nasabtan kini isip usa ka pagsulay sa pagmaniobra kaniya ug pagpasakop kaniya sa atong kabubut-on, o paghimo kaniya nga sayop, bisan tuod siya "nahibal-an" nga siya "husto", o yano nga himoon siya nga sama sa usa ka buang.
6. Pagdumili kaniya sa katungod nga masuko
"Wala ka'y katungod nga masuko kanako pagkahuman sa tanan nakong nabuhat para kanimo." Ang kasuko dili "husto", kini usa ka emosyon. Busa, kini nga argumento dili makatarunganon. Dugang pa, ang paghikaw sa usa ka tawo sa katungod sa kasuko, sa ingon imong gipaubos siya. Gikuha niya kini sa kasingkasing, gipasakitan nimo siya.
Ayaw kalimti nga ang gamay nga hinungdan sa usa ka pagbuto, sama sa "Gitumba nimo ang akong baso!", Lagmit usa ra ka hinungdan nga naa sa ibabaw. Ug sa ilawom niya usa ka tibuuk nga dagat sa natipon nga kasuko, nga sa dugay nga panahon wala gihatagan usa ka outlet. Busa, dili nimo kinahanglan nga sulayan nga pamatud-an nga ang imong kausap nasuko kuno tungod sa kabuang.
7. Naningkamot nga mahimong kataw-anan
"Napula ang imong nawong, kataw-anan kaayo." Wala kiniy mahimo aron makunhuran ang kakusog sa kasuko. Gibiaybiay nimo ang tawo, sa ingon nagpakita nga wala nimo giseryoso ang iyang kasuko. Kini nga mga emosyon nakahatag kaniya og dakong kasakit, ug importante alang kaniya nga seryosohon. Ayaw pagpalong sa kalayo gamit ang gasolina. Usahay ang humor makatabang sa pagpagaan sa mood, apan dili niini nga sitwasyon.