Gusto ba nimong pamatud-an nako kini? Ania ang pinakasimple nga pagsulay. Pagpili og 4 ka pahayag nga tinuod para nimo.
1.
A.
AT.
2.
A.
AT.
3.
A.
AT.
4
A.
AT.
Pilia ang A, A, ug A pag-usab? Welcome sa club sa ordinaryong mga tawo! Unom ka bulan ang milabay, nagdagan usab ako sa kinabuhi, sama sa taas nga tiil nga mga Kenyans sa Olympic stadium. Ang pangutana miturok sa akong ulo: “Unsaon? Giunsa? Unsaon nako pagbuhat ang tanan!?" Nabasa nako ang daghang mga libro bahin sa pagdumala sa oras - gikan ni David Allen ug Brian Tracy hangtod sa Dorofeev ug Arkhangelsky. Naghimo kog mga lista sa buluhaton, mikaon sa mga baki, nahanas sa abtik nga pag-iskedyul, nagpunting sa kairos, nagbasa sa subway, ug gipalong ang social media. Nagpuyo ko sa usa ka eskedyul 7 ka adlaw sa usa ka semana. Ug unya usa ka makalilisang nga butang ang nahitabo: gikan sa 24 oras, dili na ako makapugong sa usa ka libre nga minuto.
Samtang naglibog ko kung asa ko makit-an si Hermione Granger aron manghulam sa iyang time-turner, si Greg McKeon misugyot og bag-ong pagtan-aw sa among "kakawangan sa mga kakawangan". “Hunong na sa pagpangitag panahon,” siya miawhag. "Mas maayo nga isalikway ang sobra!" Kanunay kong naglikay sa mga relihiyon, apan human mabasa ang libro ni Greg, mituo ko sa esensyalismo.
Ang pulong adunay Latin nga mga gamot: essentia nagpasabut nga "esensya". Ang Essentialism mao ang pilosopiya sa kinabuhi niadtong gusto nga mobuhat og gamay ug makab-ot ang mas daghan. Ang mga essentialist nagpunting sa kung unsa ang labing hinungdanon alang kanila ug tangtangon ang sobra. Ang ilang trump card mao ang abilidad sa pag-ingon "dili". Ania ang 8 ka paagi sa pagdumili sa mga tawo nga matinahuron apan lig-on!
Pamaagi numero 1. CLEAR PAUSE
Sangkap ang imong kaugalingon sa kahilom. Adunay ka babag sa panag-istoryahanay. Sa diha nga ikaw makadungog sa usa ka hangyo alang sa usa ka pabor, ayaw pagdali sa pag-uyon. Pahuway kadiyot. Pag-ihap hangtod sa tulo sa dili pa motubag. Kung gibati nimo ang kaisog, paghulat gamay pa: imong makita nga ang interlocutor mao ang una nga magpuno sa kahaw-ang.
Pamaagi numero 2. humok “WALA PERO”
Mao ni akong gitubag sa akong mga amiga niadtong January. Kung dili nimo gusto nga masuko ang mga tawo, ipasabut ang sitwasyon, itanyag ang mga kapilian. Kung lisud ang pagdumili sa personal, gamita ang mga social network ug instant messenger. Ang gilay-on makapakunhod sa kahadlok sa kaulaw ug maghatag kanimo og panahon sa paghunahuna ug pagsulat sa usa ka madanihon nga pagsalikway.
Pamaagi numero 3. “KARON, TAN-AWA LANG ANG SCHEDULE”
Himoa nga kini nga hugpong sa mga pulong mahimong lig-on sa imong sinultihan. Ayaw pag-uyon sa bisan unsang hangyo: ikaw adunay dili kaayo negosyo kaysa sa uban. Ablihi ang imong diary ug tan-awa kon makagahin ka ug panahon. O ayaw ablihi kung nahibal-an na nimo nga dili kini molihok. Sa kini nga kaso, ang imong tubag usa ka pasidungog sa maayong pamatasan.
Pamaagi numero 4. AUTO TUBAG
Niadtong Hunyo, nakadawat ko og email gikan sa editor-in-chief sa Vegetarian: “Hello! Salamat sa imong sulat. Ikasubo, wala ako ug dili makabasa niini karon. Kung ang butang dinalian, palihog kontaka ang akong kauban. Ania ang iyang mga kontak. Maayong adlaw!” Nalipay ko. Siyempre, kinahanglan kong maghulat og dugay alang sa tubag, apan nahupayan ko nga nagkat-on pa kami sa paghimog personal nga mga utlanan. Salamat sa Internet ug mga mobile phone, dali ra kaming makit-an, apan wala kini magpasabut nga kinahanglan ka nga makontak 365 ka adlaw sa usa ka tuig nga wala’y mga adlaw nga wala’y pahulay ug holiday. Itakda ang mga auto-replies - ug pahulata ang kalibutan sa imong pagbalik.
Pamaagi numero 5. “OO! UNSAY DAPAT AKONG IWALA?
Ang pag-ingon nga dili sa imong amo ingon og dili mahunahuna. Apan ang pag-ingon nga oo mao ang pagbutang sa peligro sa imong pagka-produktibo ug karon nga trabaho. Pahinumdumi ang imong amo kon unsay laktawan kon mosugot ka. Pasagdi siya nga mangita sa iyang kaugalingong paagi. Kon ang imong boss mohangyo kanimo sa pagbuhat og usa ka butang, ingna, “Oo, ganahan ko nga buhaton kini! Unsang mga proyekto ang kinahanglan nakong i-deprioridad aron makatutok ko sa bag-o?"
Pamaagi numero 6. REJECT WITH HUMOR
Ang humor makapagaan sa buot. Pagbiaybiay, ipakita ang imong kaalam ... ug ang interlocutor mas dali nga modawat sa imong pagdumili.
Pamaagi numero 7. BIYAI ANG MGA YAYA SA LUGAR
Ang tabang kasagaran mas importante sa mga tawo kay sa atong presensya. Gusto ba sa imong igsoon nga dad-on nimo siya sa IKEA? Maayo kaayo! Itanyag ang imong sakyanan ug ingna nga ang mga yawe anaa didto. Kini usa ka makatarunganon nga tubag sa usa ka hangyo nga gusto nimo nga partially matagbaw nga dili mogasto sa tanan nimong kusog.
Pamaagi numero 8. HUBAD ANG MGA PANA
Walay mga tawo nga dili mapulihan. Ang among suporta bililhon, apan kasagaran ang mga tawo moabut uban ang usa ka problema nga kinahanglan sulbaron, ug kung kinsa ang nagsulbad niini dili kaayo hinungdanon. Ingna: “Dili ko sigurado nga makatabang ko, pero duna koy maayong higala…”. Sa bag! Gipadali nimo ang pagpangita alang sa usa ka artista ug wala mag-usik sa bililhon nga oras.
Paghukom: Essentialism mao ang labing maayo nga libro sa prioritization. Dili siya maghisgot bahin sa pagdumala sa oras ug pagka-produktibo, apan tudloan ka niya nga ilabay ang wala kinahanglana nga mga butang, wala kinahanglana nga mga butang ug wala kinahanglana nga mga tawo gikan sa kinabuhi. Kumbinsihon ka niya nga isulti ang usa ka elegante, apan categorical nga "dili" kung unsa ang makabalda kanimo gikan sa panguna nga butang. Si McKeon adunay maayo kaayong tambag: “Pagkat-on sa paghatag og gibug-aton sa imong kinabuhi. Kay kon dili, laing tawo ang mobuhat niini alang kanimo.” Basaha - ug isulti "dili"!