9 nga hilaw nga mga bituon sa pagkaon ug kung giunsa nila pag-abut didto eksperto

Dugang pa sa tanang matang sa mga utanon ug prutas, ang pagkaon sa mga hilaw nga foodist naglakip sa mga nut, cold-pressed vegetable oil, pinauga nga prutas ug bisan mga cereal, apan kini kan-on human sa pagtubo. Ang mga hilaw nga foodist nagtuo nga sa ingon niini nga paagi ang nutritional value kay napreserbar sa mga produkto. Laing ilang argumento mao nga sa karaang panahon ang mga tawo dili mokaon ug pinirito ug linuto nga pagkaon ug dili mokaon ug karne ug isda.

Adunay lainlaing mga kapilian alang sa usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon. Pananglitan, ang mga sumusunod sa usa ka omnivorous nga hilaw nga pagkaon nga pagkaon mokaon sa tanan - isda, karne, ug mga produkto sa dairy, apan kining tanan kinahanglan nga hilaw. Ang mga hilaw nga vegetarian nagtugot sa ilang kaugalingon sa gatas ug hilaw nga itlog. Bisan pa, kadaghanan sa mga hilaw nga foodist nagsunod sa higpit nga mga pagdili: walay karne, isda o gatas, mga pagkaon nga nakabase sa tanum. Tinuod, pipila ka mga sikat nga tawo nga nagsugod sa usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon nagsunod sa ingon nga estrikto nga mga lagda.

Gituohan nga si Demi Moore ang nagpayunir sa hilaw nga pagkaon sa Hollywood. Segurado ang aktres nga kining nutritional system ang makapatunhay sa iyang katahom.

Ang pagkaon ni Moore naglakip sa usa ka cocktail nga 10 ka kamatis, ug iyang gipulihan ang mga tam-is nga adunay frozen nga cherry juice nga walay asukar. Sa parehas nga oras, ang aktres wala magdumili sa pagkaon nga gigikanan sa hayop, apan gikaon kini nga wala’y pagtambal sa init.

Pananglitan, alang sa pamahaw, si Demi makakaon og fruit salad, alang sa paniudto - beef carpaccio nga adunay mga utanon, alang sa panihapon - mga utanon ug sushi nga walay bugas. Ug kining tanan gihugasan sa daghang duga sa kamatis.

Ug usa pa nga sekreto - ang mga sili nga sili gidugang sa mga produkto, nga nagtugot sa pagpadali sa metabolismo ug, sa ingon, pagsunog sa tambok.

Bisan pa sa kamatuoran nga ang bantog nga aktres naa sa among listahan, dili gihapon siya matawag nga classic raw foodist. Gikaon gyud niya ang kadaghanan sa mga produkto nga hilaw. Gawas sa mga nuts, liso, utanon ug prutas, si Jolie mokaon og lugaw nga gituslob sa tubig nga adunay dugos ug prutas. Bisan pa, wala siya magdumili sa protina sa hayop ug mokaon og manok o isda, gi-steamed o giluto sa foil kaduha sa usa ka semana. Gitugotan usab sa aktres ang iyang kaugalingon nga low-fat nga yogurt ug cottage cheese, bugnaw nga mga sabaw sa utanon, sama sa gazpacho, ug tanan nga mga klase sa tsa nga dili ma-brewed kung wala’y tubig nga nagbukal.

Tungod sa kini nga mga nuances sa pagkaon, ang kombinsido nga mga hilaw nga foodist wala makaila sa aktres nga ila. Girekomenda ni Jolie nga anam-anam ka nga moapil sa hilaw nga pagkaon, paghan-ay sa mga adlaw sa pagpuasa alang sa imong kaugalingon sa mga utanon ug prutas. Usab, ang aktres nagtanyag sa pagpaminaw sa mga tinguha sa iyang lawas.

Ang singer ug aktor, sumala pa niya, nagpraktis sa vegetarianism sulod sa kapin sa 20 ka tuig. Bisan pa, matag karon ug unya nagtipas kini gikan sa gipili nga sistema sa kuryente.

Pananglitan, sa dihang gitanyagan siya sa papel ni Mark Chapman, ang nagpatay ni John Lennon, si Jared kinahanglan nga mabawi pag-ayo, dili kung wala ang tabang sa mga eksperto nga giluto nga mga protina ug carbohydrates. Human sa pag-film, nakahukom si Jared nga mobalik sa porma sa usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon. Nagsugod siya sa pagkaon sa dili asin nga mga mani, berry, ug uban pang hilaw nga pagkaon.

Karong bag-o, si Jared Leto sa kasagaran naadik sa gitawag nga fruitarianism: kini usa ka matang sa hilaw nga pagkaon nga pagkaon, kung prutas lamang ang kan-on.

Atol sa mga interbyu, kanunay siyang makita nga adunay mga saging o tangerines. Apan, alang sa usa ka papel sa pelikula, siya usahay andam sa pagsakripisyo sa mga prinsipyo ug mokaon sa tuna, apan lamang sa camera ug alang lamang sa arte.

Lisud nga tawagan ang aktres nga usa ka klasiko nga hilaw nga pagkaon - si Uma Thurman wala nagsunod sa kini nga sistema sa pagkaon sa tanan nga oras. Gigamit niya kini isip usa sa iyang daghang mga diyeta, bisan tuod kanunay ug kanunay siyang mokaon ug hilaw nga pagkaon.

Suma pa sa aktres, lisod kaayo alang kaniya nga maanad sa hilaw nga pagkaon. Apan sa dihang naapil siya, ganahan siya niini.

Dili sama sa mga vegan, si Thurman, sa mga panahon nga nagpadayon siya sa usa ka "hilaw" nga pagkaon, mokaon dili lamang mga pagkaon sa tanum, sama sa uga nga prutas ug sprouted cereal, apan usab hilaw nga karne.

Nahimong hilaw nga foodist ang aktres human mabasa ang nobela ni Jonathan Safran Foer nga Eating Animals. Dugang pa, sumala ni Portman, ganahan siya sa pagkaon ni Demi Moore.

Tinuod, si Natalie Portman nagpabilin nga usa ka hilaw nga foodist sa wala pa ang pagmabdos. Sa diha nga siya nakaamgo nga siya nagpaabut sa usa ka bata, siya mihukom sa pagbalhin ngadto sa vegetarianism. Gibati sa aktres nga ang lawas nanginahanglan gatas, mantekilya ug itlog, ug wala niya kini gilimod. Nahadlok siya nga ang bata dili makakuha og igong bitamina alang sa kalamboan. Bisan pa, posible nga mobalik si Portman sa hilaw nga pagkaon nga pagkaon.

Usa ka kaila ang nakapakombinsir sa sikat nga aktor nga mahimong vegetarian sa dihang siya 24 anyos. Ang pagbag-o sa pagkaon, sumala ni Harrelson, nagtugot kaniya sa pagkuha sa iyang mga problema sa panglawas.

Sa ulahi, ang Hollywood star naadik sa hilaw nga pagkaon nga pagkaon. Kadaghanan sa mga produkto nga gigamit sa aktor gipatubo sa iyang eco-farm sa isla sa Maui sa Hawaii.

Ang pagkaon ni Harrelson kasagaran mga prutas, utanon ug nuts. Nakakita usab og maayo ang aktor sa iyang mga kombiksyon – kauban siya nga tag-iya sa usa ka vegan nga restawran ug ang labing una nga organikong beer garden sa kalibutan.

Ang aktres nahimong vegetarian sa mas sayo nga edad kay sa Madonna, sa edad nga 12. Nadasig siya sa samang libro ni Natalie Portman, Eating Animals, nga mobalhin ngadto sa hilaw nga pagkaon nga pagkaon. Dugang pa, nahimo siyang aktibong manggugubat alang sa katungod sa among mga manghod.

Si Hathaway mokaon ug mga utanon ug prutas, ug ilabinang ganahan siya sa broccoli. Gidugangan niya ang sarsa sa jalapeno sa iyang mga pinggan. Sa gabii, ang aktres moinom og duha ka kutsara nga extra virgin olive oil. Gipasiugda niini ang pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas ug gipauswag ang kahimtang sa panit.

Ang mag-aawit miduol sa iyang pagkaon nga makatarunganon. Pipila ka tuig ang milabay, gibiyaan niya ang karne, manok ug isda ug nahimong vegetarian. Gi-post niya ang iyang mga putahe sa Instagram ug nagtanyag pa gani og mga resipe. Alang sa Casanova, ang hilaw nga pagkaon nga pagkaon dili usa ka permanente nga sistema sa pagkaon. Gibalhin niya kini sa ting-init, kung ang mga prutas ug utanon adunay labing kadaghan nga sustansya.

Ang mag-aawit ganahan sa sinagol nga pumpkin, spinach ug cauliflower soups. Usab sa iyang pagkaon mao ang mga salads sa celery, avocado, carrots, lettuce ug suluguni, tinimplahan sa exotic nga mga panakot. Sa samang higayon, ganahan si Casanova sa ginger tea, pu-erh tea, kape ug tsokolate, mao nga dili nimo siya matawag nga kumbinsido nga hilaw nga foodist.

Sa akong kahimtang, ang tanan nahitabo sa hinay-hinay. Sa sinugdan ako mihunong sa pagkaon sa pula nga karne, unya manok, itlog, isda, unya - gikan sa mga produkto sa dairy. Ug sa katapusan mibalhin ko sa hilaw nga pagkaon nga pagkaon. Ang panguna nga sekreto mao nga dili nimo tinuyo nga limitahan ang imong kaugalingon: paminawa lang ang imong lawas ug isalikway ang mga produkto nga wala kinahanglana. Nahibal-an ko kung unsang produkto ug eksakto kung giunsa kini makaapekto sa akong lawas. Kon ang karne dili maayo alang kanako, nan nganong mokaon man sa dili maayo? Kini usa ka makahilo nga produkto nga makahugaw sa lawas. Alang sa bisan kinsa nga naghunahuna sa pagbalhin sa usa ka hilaw nga pagkaon sa pagkaon, akong irekomendar ang pagbasa sa The China Study ni Colin ug Thomas Campbell. Daghang mga tawo nga akong nailhan mihunong sa pagkaon sa karne pagkahuman sa pagbasa niini.

Ang mga adlaw sa pagpuasa mapuslanon usab, kung ang lawas makadawat mga sustansya sa adlaw gikan sa himsog nga mga pagkaon nga wala’y asukal, harina ug wala pa pinirito. Ingon usa ka sangputanan, pagkahuman sa ingon nga mga adlaw, ang mga batasan sa pagtilaw mahimong mausab. Girekomendar nako ang pagsugod sa imong buntag sa usa ka baso nga berde nga juice nga gipuga gikan sa mansanas, pepino, celery, spinach ug apog. Daghang mga himsog nga mga tawo ang kanunay nga naglimpyo sa ilang mga lawas gamit ang bugnaw nga pinuga nga detox juice. Bisan pa, kung adunay bisan unsang mga sakit, pananglitan, mga problema sa pancreas o mga ulser sa tiyan, nan girekomenda nga lasaw ang duga sa tubig usa hangtod tulo. Sa bisan unsa nga kaso, ang dugay nga pag-inom sa mga juice, pananglitan, sulod sa usa o duha ka adlaw, mas maayo nga magsugod lamang human sa pagkonsulta sa usa ka doktor. “