Kasagaran, ang bugtong sukdanan sa pagpili sa mga sangkap mao ang lami ug kaayohan sa matag indibidwal nga produkto. Bisan pa, ang pagkaon bisan sa himsog nga mga utanon nga magkauban makadaot. Sumala sa Ayurveda ug teorya sa pagkaon, ang mga kamatis ug pepino adunay lainlaing epekto sa paghilis ug dili dungan nga matunaw.
Ang paghiusa sa mga sangkap sa lainlaing mga oras sa paghilis dili maayong ideya. Samtang ang usa ka produkto moagi lamang sa mga tinai, ang ikaduha hingpit nga matunaw, nga mosangpot sa proseso sa pag-ferment sa mga sugars ug starch ug dili motugot kanimo nga makatagamtam sa mga benepisyo sa pagkaon sama sa imong gihunahuna. Ang proseso sa fermentation mahimong hinungdan sa gas, paghubag, sakit sa tiyan, ug mga problema sa tinai.
Ang mga kamatis ug mga pepino niining bahina dili magkauyon sa usag usa. Kung makaabot sila sa tiyan ug magsugod ang proseso sa fermentation, ang acid nga gipagawas sa lungag sa tiyan mahimong hinungdan sa daghang mga problema sa paghilis.
Ang mga pepino nag-alkalize sa lawas, samtang ang mga kamatis nag-oxidize. Busa, sa hiniusang paggamit sa pula ug berde nga prutas, ang enzyme ascorbinase, nga anaa sa mga pepino, makaguba sa ascorbic acid sa mga kamatis. Buot ipasabot nga kon maghiusa kita og duha ka utanon, dili makakuha og bitamina C ang atong lawas nga ang tinubdan niini mao ang kamatis.
Kung gusto nimo nga adunay himsog nga tiyan, atay ug makakuha og igong bitamina gikan sa pagkaon, hunong sa pagkaon kanunay sa sikat nga salad. Mahimo kining kan-on panagsa, apan aron lamang mapahimut-an ang imong kaugalingon sa imong paborito nga kombinasyon.
Ang mga kamatis ug pepino dili lamang ang duha ka mga pagkaon nga gitambagan nga dili magkaon nga magkauban. Ania ang pipila pa nga mga kombinasyon nga labing maayo nga likayan:
prutas human sa pagkaon
Ang mga prutas dili magdugay sa tiyan tungod kay kini adunay mga yano nga asukal nga wala magkinahanglan og panghilis. Kung mokaon ka sa mga pagkaon nga puno sa protina, tambok ug starch, mas dugay pa kini nga matunaw. Kung mokaon ka og prutas pagkahuman sa imong panguna nga pagkaon, ang fructose magpahinabog pag-ferment, nga magpahinabog pagkadili komportable sama sa utot ug kasakit.
Cereal ug oatmeal nga adunay gatas ug orange juice
Ang acid sa orange juice ug bisan unsang acidic nga prutas makaguba sa enzyme nga responsable sa paghilis sa mga starch nga makita sa mga lugas. Dugang pa, ang acidic nga mga duga mahimo’g mag-coagulate sa gatas sa sulod sa lawas, maghimo niini nga usa ka bug-at, slimy substance. Kung dili nimo mabiyaan ang imong paborito nga pamahaw, pag-inom og juice tunga sa oras sa dili pa ang oatmeal.
Yogurt nga adunay mga prutas
Ang Ayurveda ug theory nga kombinasyon sa pagkaon wala magrekomendar sa pagsagol sa bisan unsang maasim nga prutas sa mga produkto sa dairy kay makadaot kini sa paghilis, makausab sa intestinal flora, makamugna og hilo ug makapahinabog sip-on, ubo ug alerdyi. Alang sa mga mahiligon sa mga parfaits sa prutas, girekomenda ni Ayurveda ang pagsagol sa yogurt nga adunay dugos, cinnamon ug pasas imbes nga maasim nga prutas ug berry.
Mga saging nga adunay gatas
Ang Ayurveda nagranggo niini nga kombinasyon isip usa sa pinakabug-at ug nagporma og hilo. Nagmugna kini og kabug-at sa lawas ug nagpahinay sa kalihokan sa pangisip. Kung ganahan ka ug banana milk smoothies, gamita ang hinog kaayo nga saging ug butangi og cardamom ug nutmeg aron mapukaw ang paghilis.
Macaroni ug Keso
Ang kombinasyon nga gihigugma sa kadaghanan dili usab himsog. Ang starch nga makita sa pasta ug ang protina nga makita sa keso adunay lain-laing mga panahon sa paghilis, mao nga kini nga kombinasyon makapahinabo usab sa fermentation. Ang pagkaon sa tinapay nga adunay keso makapukaw sa parehas nga epekto.
Macaroni nga adunay tomato sauce ug keso
Ang acid nga kamatis kinahanglan dili isagol sa starchy carbohydrates sama sa pasta. Kung madagayaon nimo nga gisablig ang pinggan nga adunay keso, ang paghilis mahimong mas problema. Gikapoy ka ug gusto ka nga mopahulay tungod kay ang imong lawas nanginahanglan usa ka tonelada nga kusog. Kini ang usa sa mga hinungdan ngano nga ang hapon siesta gipasidunggan sa Italya ug Espanya. Aron malikayan ang dili maayo nga mga sangputanan, timpla ang pasta nga adunay lana sa utanon o sarsa sa pesto nga adunay dugang nga linuto nga mga utanon.
Beans nga adunay keso
Kini usa ka paborito nga kombinasyon sa daghang mga pinggan sa Mexico. Ug kung magdugang ka usab usa ka bahin sa guacamole ug mainit nga sarsa, nan dili ka makabangon gikan sa lamesa. Ang mga lagutmon mismo mahimong hinungdan sa paghubag, ug ang keso makapasamot sa sitwasyon. Kaon niini nga mga pagkaon nga gilain, labi na kung dili maayo ang imong panghilis.
watermelon nga adunay melon
Tingali kini ang labing inila nga mga produkto nga wala girekomenda nga ihiusa dili lamang sa usag usa, apan sa kinatibuk-an gikaon nga gilain gikan sa bisan unsang pagkaon.