Sa katapusan sa tuig 2021, si Karine Ferri nagpagawas sa usa ka libro sa Éditions Robert Laffont: Usa ka kinabuhi nga balanse. Nagkita mi niya:
Hello Karine. Isip usa ka babaye, inahan ug lider, unsaon nimo pagdumala nga “dili mopili”?
KF : Ganahan kaayo ko sa akong gibuhat, propesyonal, apan sa akong personal ug pamilyahanong kinabuhi. Gipabilhan nako ang mga spotlight sama sa kalinaw ug kinaiyahan. Taudtaod na ko nga malinawon uban “niining duha ka Karine” ug usa ka babaye sa kahayag ug anino.
Aron malampuson nga magkauli ang duha, bisan pa, Organisado kaayo ko: papel agenda, listahan sa mga buhaton... Akong giplano ang tanan! Gilain ko usab ang akong propesyonal ug personal nga oras kutob sa akong mahimo, aron kung naa ko sa set, naka-focus ako sa mga salida, apan, sa balay, dili na ako makontak, labi na pinaagi sa text message, aron mapreserbar ang usa ka pamilya. cocoon.
Ang imong libro gitawag nga "Usa ka kinabuhi nga balanse", giunsa nimo paghimo ang ideya?
KF : Ang proyekto natawo atol sa unang pagkakulong, diin nagpabilin kami nga duol sa publiko pinaagi sa mga social network. Unya mibati kog interes ang akong gipaambit sa akong adlaw-adlaw nga kinabuhi : akong mga resipe, eksklusibong mga litrato… Kini nga libro gitukod sa samang dinamiko, aron kini ma-access sa tanang mga babaye, sa duol ug sa pagsalig: Gipaambit nako ang akong mga playlist ug paborito nga mga putahe…
Kini usab ang oportunidad sa paghiusa sa "mga tip ug mga limbong" nga nagtrabaho alang kanako sa panahon sa maternity hospital ug nga gusto nakong ipasa. Uban niini nga libro nanghinaut ko nga ang mga babaye magsul-ob dili kaayo mapintas nga pagtan-aw sa iyang kaugalingon. Gibuhat namo ang among labing maayo aron mapasig-uli ang kinabuhi isip usa ka babaye, kinabuhi sa inahan ug propesyonal nga kinabuhi, dili usab kami angay nga ma-pressure, labi na kay ang mga social network sa kasubo nagdula na niini nga papel. Sa akong bahin, kanunay kong nagpili nga paminawon una ang akong kaugalingon ug dili kinahanglan nga sundon ang labing bag-ong mga uso.
Imong gitubag usab ang pagbati sa kabalaka nga mitungha dungan sa pagka-inahan, unsa man kini?
KF : Sa pagkatinuod, kini nga pagbati mao ang duha makalilisang ug hayag… Makalilisang, tungod kay kini nagpasabot nga kita swerte nga kita nahimong mga ginikanan, apan usab makalilisang tungod kay kini gikuha sa usa ka gidaghanon sa kahayag sa adlaw-adlaw nga kinabuhi! Sa higayon nga usa ka bata sa atong kinabuhi, kita maghunahuna alang sa kadaghanan, kita kanunay maghunahuna kon maayo ba ang atong anak, kon maayo ba usab ang atong gibuhat… Mao kini ang gisulti sa akong inahan kanako kaniadto: "Makita nimo, kung ikaw adunay mga anak, dili ka maayo ang pagkatulog ”, unya gikuha ang bug-os nga kahulogan niini, gikan sa panahon sa pagmabdos.
Sa adlaw-adlaw, unsa ang imong estilo sa kinabuhi?
KF : Ang sport usa ka importante nga bahin sa akong inadlaw-adlaw nga rutina ug mao usab kini ang nahitabo sa dihang nagmabdos ko. Bisan pa niana, Dili kaayo ko strict sa diet, Mas gusto nako nga maglingaw-lingaw ug kon makahimo ko og kalainan, ibayad kini sa sunod nga adlaw pinaagi sa pagkahimong mas makatarunganon o pinaagi sa pagdula og mga dula.
Gipaambit nimo ang mga rutina sa sports sa imong libro, giunsa nimo kini pagpalambo?
KF : Ang unang reflex nga maangkon, kaugmaon ka man o batan-ong inahan, mao ang hangyoa ang una nga pagtugot sa imong doktor nga magpraktis og sports. Unya, ang ideya dili ang pag-adto sa pasundayag kondili sa pagpadayon sa pisikal ug mental nga porma. Ang tanan nga mga ehersisyo gihimo kauban sa akong coach sa sports, si Xavier Ritter, nga nagsunod kanako sa daghang mga tuig. Gipaambit usab nako ang mga sugyot sa pagpamalandong aron mahimo nga holistic ang pamaagi sa kahimsog.
Unsang (mga) tambag ang para nimo ang labing personal sa mga gipaambit?
KF : Para sa mga babaye nga bag-o lang nakadiskubre sa ilang pagmabdos apan gusto nga maghulat hangtod nga molabay ang unang pipila ka bulan aron ipahibalo kini sa ilang palibot, ganahan ko niini nga tip nga naglangkob sa ilisan ang bino og grape juice atol sa mga reunion sa pamilya, mga aperitif uban sa mga higala o propesyonal nga mga cocktail, kini nagtrabaho pag-ayo alang kanako!
Kung dili, sa higayon nga ang usa ka bata anaa sa atong taliwala, ang kamatuoran sa pagbutang sa daghang mga pacifier sa higdaanan dako kaayog tabang kanamo panahon sa pagmata sa gabii: mas sayon para niya nga makit-an ang iyang pacifier sa iyang kaugalingon ug makatulog pag-usab.
Imong gilakip usab, ingon og, usa ka piho nga importansya sa pagkahigmata sa mga igbalati?
KF : Sa pagkatinuod, pananglitan, ang musika anaa kaayo sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi, sama sa pagkahibalo sa paghikap, nga naglakip niini pagmasahe sa bata, human maligo. Naggahin ako usa ka tinuud nga oras sa pagbinayloay sa akong mga anak nianang panahona aron mamasahe sila, makigsulti kanila ...
Usa ka katapusang pangutana: giunsa nimo pagdumala ang imong kaugalingon sa mga oras sa pagpahulay?
KF : Kinahanglan gyud nako mga gutlo sa kahilom aron mahimo na ako, alang sa akong pamilya ug propesyonal, sa set. Gibuhat nako ang ingon sa gibuhat sa daghang mga ginikanan, nag-improvise ako: sa panahon sa pagkatulog sa mga bata, kung naa sila sa eskuylahan… Dili kini kinahanglan nga taas nga mga sesyon, igo na ang napulo ka minuto apan mahimong regular. Makapangita dayon ta “Usa ka dapit nga dangpanan” nga atong mahanduraw, diin kita mobati nga maayo ug diin kini posible nga mag-relaks.
Salamat Karine!