Sumala sa World Health Organization (WHO), ang mga babayeng Hapones adunay labing taas nga gidugayon sa kinabuhi sa kalibotan, nga nag-aberids ug 87 ka tuig. Sa termino sa pagpaabot sa kinabuhi sa mga lalaki, ang Japan naa sa top ten sa kalibutan, labaw sa US ug UK. Makaiikag, human sa Ikaduhang Gubat sa Kalibutan, ang gidahom sa kinabuhi sa Japan maoy usa sa kinaubsan.
Food
Sa tinuud, ang pagkaon sa mga Hapon labi ka himsog kaysa sa gikaon sa mga taga-Kasadpan. Atong tan-awon pag-ayo:
Oo, ang Japan dili usa ka nasud nga vegetarian. Bisan pa, dili sila mokaon ug halos daghang pula nga karne dinhi sama sa kadaghanan sa ubang mga bahin sa kalibutan. Ang karne adunay mas daghang kolesterol kaysa isda, nga sa kadugayan moresulta sa sakit sa kasingkasing, hinungdan sa atake sa kasingkasing, ug uban pa. Dili kaayo gatas, mantekilya ug gatas sa kinatibuk-an. Ang kadaghanan sa mga Hapon mga lactose intolerant. Sa pagkatinuod, ang lawas sa tawo wala gidesinyo sa pagkonsumo sa gatas sa pagkahamtong. Ang mga Hapon, kung moinom sila og gatas, unya panagsa ra, sa ingon mapanalipdan ang ilang kaugalingon gikan sa lain nga gigikanan sa kolesterol.
Ang bugas usa ka masustansya, ubos-tambok nga cereal nga gikaon uban sa bisan unsa sa Japan. Ang importante nga seaweed dagaya sa iodine ug uban pang sustansya nga lisud pangitaon sa ingon kadaghan sa ubang mga pagkaon. Ug sa katapusan, tsa. Ang mga Hapon nag-inom ug daghang tsa! Siyempre, ang tanan maayo sa kasarangan. Ang kaylap nga green ug oolong teas dato sa antioxidants ug makatabang sa pagkahugno sa mga tambok sa digestive system, pagsuporta sa gut health.
Ug ania ang lansis: ang gagmay nga mga plato makapahimo kanato nga mokaon ug gagmay nga mga bahin. Daghang panukiduki ang nahimo sa relasyon tali sa gidak-on sa mga pinggan ug kung pila ang gikaon sa usa ka tawo. Ang mga Hapon kasagarang magsilbi og pagkaon sa gagmay nga mga panaksan aron dili sila sobra kaon.
Suno kay Greg O'Neill, direktor sang US National Academy of Aging, 13 lang ka kaloriya ang ginakaon sang mga Amerikano. Ang estadistika sa tambok nga mga pasyente sa Japan makapahupay kaayo: 3,8% sa mga lalaki, 3,4% sa mga babaye. Alang sa pagtandi, susama nga mga numero sa UK: 24,4% - mga lalaki, 25,1 - mga babaye.
Usa ka pagtuon sa 2009 ang nagranggo sa Japan nga usa sa upat ka mga nasud nga adunay ubos sa 13 ka mga tawo nga nagmintinar sa taas nga lebel sa pisikal nga kalihokan. Bisan pa, sumala sa ubang mga tinubdan, ang adlaw-adlaw nga kinabuhi sa mga Hapon naglambigit sa daghang paglihok ug paggamit sa pampublikong transportasyon kaysa mga awto.
Busa tingali kini sa genetics?
Adunay pipila ka ebidensya nga ang mga Hapon adunay tinuod nga mga gene alang sa taas nga kinabuhi. Sa partikular, ang panukiduki nakaila sa duha ka mga gene, DNA 5178 ug ND2-237Met genotype, nga nagpasiugda sa taas nga kinabuhi pinaagi sa pagpanalipod batok sa pipila ka mga sakit sa pagkahamtong. Kinahanglang matikdan nga kini nga mga gene wala diha sa tibuok populasyon.
Sukad sa 1970s, adunay usa ka panghitabo sa nasud sama sa kamatayon tungod sa kakapoy. Sukad sa 1987, ang Japanese Ministry of Labor nagpatik sa datos sa "karoshi" tungod kay ang mga kompanya giawhag sa pagpakunhod sa oras sa pagtrabaho. Ang biyolohikal nga aspeto sa maong mga kamatayon nalangkit sa taas nga presyon sa dugo, sakit sa kasingkasing ug mga stroke. Gawas pa sa mga nangamatay tungod sa kakapoy sa trabaho, ang gidaghanon sa paghikog sa Japan, ilabina sa mga batan-on, taas gihapon ug nalangkit usab sa sobrang trabaho. Gituohan nga ang labing taas nga peligro sa kini nga matang sa paghikog mao ang mga managerial ug administratibo nga mga trabahante, diin ang lebel sa stress hilabihan ka taas. Kini nga grupo naglakip usab sa mga trabahante nga adunay sobra nga pisikal nga pagpaningkamot.