Kaundan
Ang tanan nga mga programa sa chalene Johnson lahi integrated ug systemic nga pamaagi. Magtrabaho ka pag-ayo aron mapauswag ang kalidad sa lawas, mapalig-on ang mga kaunuran ug maghimo mga lamian nga porma. Ang mga kurso sa fitness Shalin naglangkob sa daghang mga klase nga maghatag kanimo daghang mga resulta sa regular nga pag-ehersisyo.
Programa nga si Chalene Johnson
1. Turbo Jam: Pinakamataas nga Resulta
Kung ikaw usa ka beginner ug maghunahuna sa bisan unsa nga ehersisyo chalene Johnson mas maayo nga magsugod, unya hunong sa imong pagpili sa complex Turbo Jam. Ang programa gibase sa mga elemento sa kickboxing, nga nakadaog sa usa ka lig-on nga lugar sa industriya sa kahimsog. Ang kickboxing usa ka maayong paagi aron mapataas ang rate sa imong kasingkasing sa lebel sa pagsunog sa tambok ug aron mapahugot ang mga kaunuran. Ang programa naglangkob sa 6 nga lainlain nga videotraining nga makatabang kanimo sa pagtrabaho sa imong problema nga mga dapit ug sa pagsunog sa tambok. Ang komplikado gidisenyo alang sa 1 ka bulan, sa imong gusto mahimo kang moadto alang sa yano o abante nga iskedyul sa mga klase.
Basaha ang dugang pa bahin sa Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: Elite sa Pagsunog sa Tambok
Human sa kalampusan sa programa Turbo Jam chalene Johnson gipagawas sa ikaduhang bahin sa fitness kurso. Ang Complex Fat Burning Elite nagtanyag usa ka labi ka kusog nga pag-ehersisyo nga makatabang kanimo nga madala ang imong lawas sa kahingpitan. Ang basehan mao ra gihapon explosive aerobic workout base sa kickboxing. Kini nga programa mahimong usa ka maayo nga pagpadayon sa unang kurso: kini makatabang kanimo sa pagpauswag sa imong pag-uswag ug mobalhin sa usa ka bag-ong lebel sa pisikal nga kaandam. Ang ikaduha nga bahin sa Turbo Jam gidisenyo alang sa 1 ka bulan, apan kung gusto nimo, mahimo nimong madugangan ang gidugayon sa komplikado.
Basaha ang dugang bahin sa Fat Burning Elite..
3. ChaLEAN Extreme
Kung nangita ka ug kalidad nga pagbansay sa kusog, nga mahimo sa balay, unya tan-awa ang programa nga ChaLEAN Extreme. Ang fitness chalene Johnson gidisenyo aron pagsunog sa tambok ug pagpalig-on sa imong mga kaunuran. Tulo ka beses sa usa ka semana imong buhaton ang kusog nga pagbansay aron makamugna ang usa ka kahupayan sa lawas, ug kaduha sa usa ka semana naghulat ka alang sa usa ka interval nga aerobic-kusog nga pagbansay alang sa pagkawala sa timbang. Ang programa sa video nga gidisenyo alang sa 3 ka bulan, diin imong giapil ang imong kaugalingon sa maayo kaayo nga porma. Alang sa mga dili mahadlok nga magtrabaho nga adunay mga gibug-aton, ang ChaLEAN Extreme mao ang labing kaayo nga kapilian sa kahimsog.
Basaha ang dugang bahin sa ChaLEAN Extreme..
4. PiYo
Ang usa ka innovative nga programa gikan sa chalene Johnson makatabang kanimo sa paghimo sa usa ka hingpit nga tono nga lawas nga walay grabe ug vysokogornyh nga pagbansay. Ang PiYo usa ka hugpong sa mga leksyon base sa mga elemento sa yoga ug Pilates nga adunay mga klasikal nga ehersisyo gikan sa fitness. Salamat sa kusog nga dagan nga gipadayon sa tibuuk nga mga ehersisyo, imong makuha ang sobra nga tambok ug mawad-an sa timbang. Ug ang mga ehersisyo gikan sa yoga ug Pilates makatabang kanimo sa pagpahugot sa mga kaunuran ug paghimo sa lawas nga lig-on ug lig-on. Ang Fitness PiYo gidisenyo alang sa 8 nga mga semana aron mahimo ka andam sumala sa iskedyul sa mga klase.
Basaha ang dugang bahin sa PiYo..
5. Turbo Fire
Ang Turbo Fire dili lamang mas abante, apan usa usab ka mas grabe nga bersyon sa Turbo Jam. Angayan kini alang niadtong nangandam na sa pisikal nga paagi sa pagsagubang sa bug-at nga karga. Naghiusa ang Videoprogramma aerobic ug functional load, para mawad-an ka ug timbang ug molambo ang imong lawas. Ang kurso sa fitness naglakip sa lainlaing mga ehersisyo nga kinahanglan nimo nga buhaton sumala sa kalendaryo sa 20 ka semana. Ang plano sa leksyon kanunay nga komplikado, mao nga ikaw mouswag matag adlaw.
Basaha ang dugang pa bahin sa Turbo Fire ..
Ang dakong bentaha sa mga programa sa chalene Johnson mao ang kamatuoran nga nakahimo na kini og plano sa pagbansay. Dili nimo kinahanglan nga mag-imbento og mga kombinasyon aron mahimong labing epektibo ang ilang mga leksyon. Ang matag programa adunay kaugalingong mga kinaiya, apan sila adunay usa ka butang: sila makahimo sa paggiya kanimo sa imong gipangandoy nga lawas.
Tan-awa usab: Pangkinatibuk-ang ideya sa tanan nga pagbansay nga si Janet Jenkins.