Kaundan
Sumala sa daghang mga eksperto, ang taas kaayo nga kaasoy sa lawas makabalda sa naandan nga paglihok sa mga sistema sa organ, ug sila wala’y panalipod batok sa lainlaing mga bakterya ug mga virus.
Ang pH mao ang gidaghanon sa mga atomo sa hydrogen sa usa ka gihatag nga solusyon. Kung kini 7, nan kini usa ka neyutral nga palibot, kung gikan sa 0 hangtod 6,9, nan kini usa ka acidic nga palibot, gikan sa 7,1 hangtod 14 - usa nga alkalina. Sama sa imong nahibal-an, ang lawas sa tawo mao ang 80% nga solusyon sa tubig. Ang lawas padayon nga nagsulay sa pagbalanse sa ratio sa acid ug alkali sa kini nga solusyon.
Ang mga sangputanan sa usa ka paglapas sa balanse nga acid-base sa lawas
Kung ang balanse sa acid-base nadisturbo, nan kini mahimong hinungdan sa grabe nga mga kasamok sa lawas. Kung mokaon ka sa mga pagkaon nga puno sa asido ug dili igo nga tubig, mahitabo ang pag-asido sa tibuok lawas. Naglakip kini sa mga soda, cereal, mga pagkaon nga adunay asukal, mga kapuli sa asukal, linuto nga mga produkto, mga produkto sa karne, ug karne.
Peligro ang pag-asidir tungod kay labi ka grabe ang pagbalhin sa oxygen sa tibuuk nga lawas, ang mga micro- ug macroelement nagsugod nga dili kaayo masuhop. Mahimo kini hinungdan, una sa tanan, mga kasamok sa sistema sa digestive, cell metabolism, ug hinungdan usab sa mga sakit sa kasingkasing, sakit sa panit, pagkunhod sa kadaghan sa bukog, resistensya, ug daghan pa. Sa usa ka palibot diin ang gibalanse nga acid-base nagpakita acidic, lainlaing mga parasito, lakip ang mga virus, fungi ug bakterya, kusog nga motubo ug modaghan.
Nakadawat ang premyo sa Nobel laureate nga si Otto Warburg alang sa pagkadiskobre nga ang mga cell sa cancer dili modaghan sa usa ka palibot nga buhong sa oxygen, ug sa ulahi napamatud-an nga ang mga virus, bakterya ug fungi dili aktibo sa ingon nga palibot. Kung labi ka taas ang pH, nga alkalina, labi ka taas ang konsentrasyon sa mga molekula sa oxygen (calorizer). Sa usa ka acidic nga palibot, ang konsentrasyon sa CO2 nagdugang ug lactic acid gihimo, nga naghimo sa mga preconditions alang sa pagtubo sa mga cell sa kanser.
Giunsa susihon ang ph sa lawas?
Dali ra nga susihon ang imong balanse nga acid-base gamit ang usa ka espesyal nga pagsulay - mga piraso sa pagsulay sa litmus nga papel, nga mapalit sa botika. Ang labi ka kaayo nga balanse sa pH mao ang 6,4-6,5. Labing maayo nga mahibal-an ang balanse sa acid-base usa ka oras sa wala pa mokaon, o duha ka oras pagkahuman.
Ang pH sa ihi mahimong magbag-o sa tibuuk nga adlaw. Kung ang kantidad niini 6,0-6,4 sa buntag ug 6,4-7,0 sa gabii, wala’y hinungdan sa pagkabalaka. Bisan pa, kung ang pagsulay magpakita 5,0 ug paubos, nan ang pH sa ihi nga nangasawtik nga acidified, ug kung 7,5 o labi pa taas, nan mopatigbabaw ang reaksyon sa alkalina. Pinaagi sa kantidad nga pH sa ihi, mahimo nimo mahibal-an kung unsa ka maayo ang pagsuyup sa mga mineral sa atong lawas, pananglitan, calcium, sodium, magnesium.
Sama sa alang sa pH sa laway, ang bili niini nagpakita sa aktibo nga pagtrabaho sa mga enzyme sa alimentary tract, labi na ang atay ug tiyan. Ang normal nga kaasim sa sagol nga laway mao ang 6,8-7,4 pH. Kasagaran kini masukod sa udto sa usa ka wala’y sulod nga tiyan o duha ka oras pagkahuman mokaon. Ang low acidity sa oral lungag kanunay nga mosangpot sa pagkadunot sa ngipon, sakit sa gum, ug dili maayo nga ginhawa.
Unsa ang mga palibot nga acidic ug alkaline?
Sa medisina, adunay ingon nga termino nga "acidosis" - kini ang hyperacidity. Ang pag-inom daghang alkoholiko nga ilimnon ug komplikasyon sa diabetes mellitus nga kanunay mosangput sa kini nga kahimtang. Sa pagdugang sa kaasim, ang mga problema sa kasing-kasing ug mga kaugatan sa dugo mahimong mamatikdan. Ang usa ka tawo mahimong dali nga makakuha og gibug-aton. Kanunay sa mga kaso nga ingon adunay mga sakit sa kidney, pantog ug pagkunhod sa resistensya.
Ang pagtaas sa lebel sa alkali sa lawas gitawag nga alkalosis. Sa kini nga kaso, naobserbahan usab ang dili maayo nga pagsuyup sa mga mineral. Ang hinungdan sa kini nga kondisyon sa lawas mahimo nga ang dugay nga paggamit sa mga tambal nga sangkap nga adunay sulud nga daghang alkali. Ang alkalosis talagsa ra igoigo, apan mahimo usab kini hinungdan sa grabe ug negatibo nga pagbag-o sa atong lawas. Kauban niini ang mga sakit sa panit ug atay, dili maayo ug gilitok nga baho gikan sa baba, ug uban pa.
Giunsa mapadayon ang usa ka normal nga pH?
Aron mapadayon ang labing kaayo nga balanse nga acid-base sa lawas, kinahanglan moinom og igo nga tubig (30 ml matag 1 kg nga lawas). Mahitungod sa pagkaon, kinahanglan adunay daghang beses nga daghang pagkaon nga daghang alkalina kaysa sa mga acidic nga pagkaon.
Plant sa pagkaon, sama sa mga utanon ug mga prutas, nagpasiugda sa pagporma sa usa ka alkaline reaksyon, ug cereals, kalan-on, naproseso nga pagkaon diha sa porma sa sausages, semi-natapos nga mga produkto, panaderya produkto – acidic. Aron mapadayon ang usa ka kamalaumon nga balanse sa acid-base, kinahanglan nga ang pagkaon gimandoan sa mga pagkaon sa tanum.
Giingon sa mga doktor nga labing kaayohan namon ang pagpadayon sa husto nga lebel sa acid ug alkali sa lawas. Lamang sa usa ka labing kaayo nga balanse sa pH, ang atong lawas maayo nga mosuhop sa mga sustansya.
Ang atong lawas adunay natural nga mekanismo nga makapaayo sa balanse sa acid-base. Kini ang mga buffer system sa dugo, ang respiratory system ug ang excretory system. Kung ang pagkabalda niini nga proseso, nagpagawas ang atong lawas og mga acid sa gastrointestinal tract, kidney ug baga, ug atong panit. Mahimo usab nga ma-neutralize ang mga acid nga adunay mga mineral ug makatipon mga acid sa tisyu sa kaunuran (calorizator). Kung gibati nimo ang pagkakapoy, mahimo kini gipasabut nga ang iron sa hemoglobin sa imong dugo nag-neutralize sa acid. Kung ang pagkalipong, sakit sa ulo, cramp ug dili pagkakatulog nga naobserbahan, nan kini mahimong magpahibalo nga gigamit ang magnesium sa mga nerbiyos, tisyu sa kaunuran ug mga bukog.
Ania kung pila ka mga problema sa kahimsog ang mahimong motumaw gikan sa usa nga dili timbang nga acid-base. Ayaw pasagdi ang mga butang nga mag-inusara, hunahunaa nga ang paglikay mao ang yawi sa maayong kahimsog. Regular nga monitor ang imong lawas sa lawas aron malikayan ang daghang mga sakit.