Allergens, disruptors, pollutants: Gipanalipdan nako ang akong tribo gikan sa mga hilo

Gipili namo ang luwas nga mga galamiton sa pagluto

Pabor mi stainless steel pan ug saucepans nga nagpahigayon sa kainit nga maayo nga wala’y peligro, tungod kay ang mga pakig-uban sa pagkaon hapit wala. Oo sa mga ceramic utensils, sa bugtong kondisyon nga kini gikan sa French nga gigikanan, ang NF Environnement gimarkahan ug gigarantiyahan nga cadmium ug wala’y lead.

ang baso nga pinggan kanunay nga luwas nga pusta para sa pagluto o pagpainit pag-usab sa pagkaon. Mabuhi ang Pyrex ug lata. Sa laing bahin, mas maayo nga likayan ang tanang galamiton nga gama sa 100% aluminum tungod kay kini nga sangkap mahimong molalin ngadto sa pagkaon ubos sa epekto sa kainit. Ingon usab, pag-amping sa mga non-stick cookware, tungod kay ang pipila ka mga klase sa coatings mahimong adunay PTFE (polytetrafluoroethylene), nga mahimong molalin ngadto sa pagkaon kung ang ilawom sa kalaha magisi. “Dugang pa, ang PTFE makapagawas ug makahilong mga gas sa dihang gipainit kini sa 250 ° C, usa ka temperatura nga daling maabot kon imong ibutang ang pan sa taas nga kainit sulod sa pipila ka minuto,” midugang si Dr. Laurent Chevallier, nutritionist.

Kaon ra namo ang pinakagamay nga hugaw nga isda

Aron limitahan ang pagkaladlad sa mercury ug mga pollutant sama sa PCBs, pinaagi sa pagpahimulos sa mga benepisyo sa nutrisyon sa isda, ilabi na sa ilang sulod sa essential fatty acids (DHA ug EPA), nga mapuslanon alang sa pagpalambo sa utok, nervous system ug ang retina, kita mopili alang sa presko o frozen ug atong lainlain ang mga pangisdaan. Ihalas o giuma… dili igsapayan, apan alang sa mga umahan, gusto namon ang label nga AB.

Ang husto nga frequency: kausa o kaduha sa usa ka semana, tambok nga isda (mackerel, salmon, ug uban pa) ug puti nga isda (hake, whiting, ug uban pa). Pagbantay, ang National Agency for Food, Environment and Occupational Health Safety (ANSES) nagrekomendar sa mga bata ubos sa 30 ka bulan (ug mga mabdos) nga dili iapil ang mga espisye nga lagmit kontaminado kaayo. (swordfish) ug limitahan ang uban sa 60 g kada semana (tuna, monkfish, ug uban pa). Ug labaw sa tanan, gipaboran namo ang gagmay nga mga isda: sardinas, mackerel... nga anaa sa tumoy sa kadena sa pagkaon ug busa gamay ra ang gitipigan nga mga hugaw ug uban pang bug-at nga metal!

Mas gusto namo ang mga lata… sa bildo

Sama sa alang sa pagpreserba, gipili namon ang naa sa mga garapon nga bildo. Gilikayan ang mga metal nga lata, tungod kay bisan kung ang bisphenol A gidili sa tanan nga mga sudlanan sa pagkaon, ang mga metal nga lata adunay uban pang mga kaduhaduhaan nga mga butang sama sa mga barnis, epoxy resin, bisphenol S, ug uban pa. "Ang mga pagtuon kulang sa pagkakaron sa epekto sa kini nga mga compound sa kahimsog ug ang makahilo nga mga sumbanan tingali dili igo nga hangtod karon", pasabot ni Dr Chevallier.

Pag-amping sa mga plastik ug pipila ka mga silicone

Aron makatipig ug pagkaon, mahimo kitang mopili sa mga plastik nga sudlanan nga adunay mga numero 1, 2, 4 o 5 sa ilang likod. Alang sa mga sudlanan nga adunay mga numero 3, 6 o 7, dili naton kanunay nahibal-an ang gigikanan niini. diin mag-amping sa init nga pagkaon. Kini nga mga plastik mahimong adunay mga hormone nga makabalda ug phthalates. Kadaghanan sa mga stretch films dili angay gamiton sa init nga pagkaon, tungod kay sila usab adunay phthalates. Ang mga agup-op sa silikon kinahanglan nga 100% nga platinum nga silikon, mas lig-on sa kainit. Ug dinhi pag-usab, mas gusto namo ang bildo!

Mas gusto namo ang second-hand nga mga sinina, o organic cotton

Gipahimuslan namo ang pamilya, higala, silingan, Emmaüs, mga kargamento imbes nga mopalit ug bag-o! Kasagaran, gitambagan usab nga likayan ang itom nga sinina, nga ang mga tina niini mahimong adunay bug-at nga mga metal. Maayo kana, apan… "Ang mga kemikal mahimo usab nga magtago sa usa ka blotchy pink nga bodysuit!" “, pasabot ni Émilie Delbays. Aron masiguro nga wala’y nahabilin nga sangkap nga makontak sa panit, Busa gipili namo ang organikong gapas ug sertipikadong Oëko-tex nga label, usa ka kasaligan nga label sa bahin sa panapton nga naglimite sa mga risgo ug makita sa mga supermarket. Apan gisiguro usab namo nga utanon ang mga tinta sa pag-imprenta… Ang labing maayo: segunda-mano nga mga sinina, tungod kay ang ubang mga substansiya matangtang na panahon sa pagpanglaba!

Mga dulaan: hunong ang mga hugaw!

Aron mapahimut-an ang mga bata sa hingpit nga kaluwasan, nagpalit kami og mga plastik nga mga dulaan nga walay PVC o phthalates, sa hilaw nga solidong kahoy (beech, maple ...), wala'y barnis, walay pintal o adunay mga ekolohikal nga organikong barnis ug dili makahilo nga mga pintura nga makasugakod sa laway, mga monyeka, humok nga mga dulaan. ug mga comforter sa gapas o organikong panapton. Tan-awa ang: reference label sama sa EU Ecolabel, NF environment, GS, Spiel Gut, Gots. Ug nakalimtan namo ang mga dulaan sa chipboard (nga kasagaran adunay formaldehyde, classified carcinogenic sumala sa ang-ang sa exposure) ug long-haired lint (nga mahimong adunay dugang nga kemikal, ilabi na sa kalayo-fighting). Sama sa wala pa ang 3 ka tuig, mahumot nga mga dulaan, tungod kay ang 90% sa ilang baho gikan sa dali nga kemikal nga musks nga mahimong hinungdan sa mga alerdyi.

Mopalit mig gamit nga muwebles, o hilaw nga solidong kahoy

Ang ideya: aron malikayan ang pag-alisngaw sa mga sangkap sama sa makapasuko nga mga VOC, labi na nga gihimo sa mga muwebles sa chipboard ug plywood. Mao nga oo sa mga segunda-mano nga muwebles nga wala na maghatag niini! Mahimo usab nimo nga gusto ang hilaw nga solidong kahoy (walay barnis). Apan bag-o, naghatag usab kini og mga VOC, apan sa gamay nga gidaghanon. Ang labing maayo: sistematikong bentilasyon sa lawak nga bag-o lang nakadawat sa muwebles. Ug paghulat gamay sa dili pa matulog bata didto!

Pagpili og himsog nga kutson

Kami naggugol ug halos walo ka oras kada adlaw sa among higdaanan, ug ang bata halos doble! Mao nga gihimo namon kini nga hinungdanon nga pagpalit.

Kung walay gidudahang allergy sa dust mites o latex, mas gusto namo ang organic cotton o 100% natural nga latex mattress, nga adunay eco-label. Kung dili, nangita kami usa ka modelo nga sertipikado sa NF Environnement, o alang sa usa ka dili kaayo mahal nga foam mattress, ang label nga Certipur. Kini usa ka boluntaryo nga pasalig gikan sa tiggama, apan kini mas maayo kaysa wala.

Usa ka maayo nga mural ug buhaton namon kini daan

Ang mga pintura nga mahigalaon sa kinaiyahan maayo, apan naghatag kini mga VOC, labi na sa una nga pipila ka mga semana, ang ilang pagkaylap sa unang unom ka bulan. Aron mahibal-an usab: "Lisud kaayo ang pagsumpo sa mga epekto sa usa ka dili gusto nga substansiya kung kini gigamit", nagpasidaan si Émilie Delbays. Busa gikan sa sinugdanan nga ang usa ka makatagbaw nga produkto gipili. Busa kon ang bungbong gipintalan, among huboon kini sa dili pa ibutang ang bag-ong pintal.

Usa ka fireplace, oo apan ... nga adunay tinuod nga sugnod o kahoy nga stove

Gusto namon nga sunugon ang tanan nga naa sa among kamot: mga kahon sa merkado, mga paleta, mga kahon, mga mantalaan… Dili maayo nga ideya, tungod kay kini nga mga materyales gitratar ug kanunay nga giimprinta gamit ang mga tinta, busa makahilo! Mao nga, maggahin kami usa ka badyet alang sa sugnod, o gisangkapan namon ang among kaugalingon sa usa ka insert fireplace. Mas maayo pa, usa ka kahoy o pellet stove nga adunay afterburner.

Ug labaw sa tanan, walay bukas nga kahoy nga sunog o kandila sa kaso sa hubak sa balay!

Gipili namo ang shock trio sa engkanto sa balay

Walay bleach, humot nga disinfectant, deodorant… makadaot sa kalidad sa hangin. Ug sa tinuud, kinahanglan ba gyud naton ang usa ka biocidal disinfectant sa balay? Dili, kinahanglan nato kini nga limpyo, apan dili ma-disinfect, gawas sa partikular nga mga panahon sa mga epidemya (gastro, trangkaso). Ang mga biocides likayan kung ang bata mokamang sa tanan nga upat ka mga tiil, ibutang ang tanan sa iyang baba, tungod kay ang iyang resistensya mahimong madaot. Kami adunay usa ka alternatibo nga shock trio alang sa usa ka nickel green nga panimalay: puti nga suka (nga lasaw), itom nga sabon ug baking soda, episyente gikan sa hudno hangtod sa mga bintana sa sala! Wala pay labot ang tubig ug alisngaw, mga panapton nga microfiber. Dugang pa, kita makadaginot sa salapi.

Hinumdomi: dili ka magsagol sa duha ka mga produkto sa pagpanglimpyo!

Komosta ang "dromedary" nga makadaot nga mga tanum?

Ngano nga dili, apan pag-amping nga dili hatagan ang imong kaugalingon og usa ka limpyo nga tanlag ug ipataas ang imong pagbantay. Gipakita nila ang ilang abilidad sa paglimpyo ubos sa piho nga mga kondisyon (NASA labs!), Uban ang kontroladong gidaghanon sa hangin. Sa balay, layo kami sa ingon nga mga kahimtang! Apan dili kini makadaot bisan pa niana!

Ang bantayanan sa pagpugong sa polusyon sa hangin sa sulud mao ang: a-er! aron maminusan ang gidaghanon sa mga pollutant nga gipagawas.

Nagkonsumo kami og organikong pagkaon

Mga produkto sa dairy, itlog, prutas ilabinang delikado sa kontaminado sa pestisidyo, ug kadaghanan sa mga utanon: kita mahimong organiko. « Gilimitahan niini ang peligro sa pagkaladlad sa mga pestisidyo sa hapit 80%, ingon man ang risgo sa pagkaladlad sa nanoparticle, GMOs, antibiotic residues… ”, pasabot ni Dr Chevallier. Makapadayon kita pinaagi sa pagkonsumo sa mga cereal (tinapay, bugas, ug uban pa), karne ug isda sa AB. Organic man o dili, atong hugasan og maayo ang mga prutas ug utanon, ug atong panitan ang mga organikong lakang. Gilikayan namon ang mga andam nga pagkaon, mga cookies… lakip ang mga organiko, tungod kay kini adunay mga additives, bisan kung ang gitugutan nga lista gikunhuran sa 48 (batok sa 350 sa naandan nga mga produkto)!

Usa ka shower curtain nga dili hinimo sa PVC

Adunay panultihon, "Ang yawa anaa sa mga detalye"! Oo, ang nindot nga marine-patterned PVC shower curtain tingali puno sa VOCs, lakip na ang bantog nga formaldehydes, apan usab ug labaw sa tanan phthalates, additives ... Dili masuyop o magbiyo-biyo sa mga gagmay sa oras sa pagkaligo! Dinhi pag-usab, kita dali nga molihok pinaagi sa pagpili sa usa ka kurtina sa laing materyal. Adunay tanan nga mga matang sa mga panapton, ang uban niini adunay label nga Oëko-Tex. Mas radikal, i-install sa makausa ug alang sa tanan ang usa ka bildo nga bildo (nga ang usa naglimpyo sa puti nga suka, siyempre).

Banco alang sa organikong mga kosmetiko!

Ug alang sa tibuok pamilya, pagpili og mga organikong kosmetiko sayon ​​ra, karon ! Gikan sa oleo-limestone liniment (sa hyper, sa botika o bisan sa pagbuhat niini sa imong kaugalingon) alang sa mga sampot sa bata, ngadto sa berde nga clay nga balde sa atong preteen, pinaagi sa aloe vera (organic) nga atong paliton sa sanga ngadto sa merkado alang sa tanan sa pag-hydrate matag adlaw gikan sa. ulo hangtod tudlo sa tiil… Wala pay labot ang mga washable bamboo fiber wipes, hyperabsorbent. Ang mga basura ug mga suspetsado nga sangkap dali nga malikayan.

Ang labing maayo mao ang pagkonsumo sa gamay, o pag-recycle sa kung unsa ang naa sa halangdon nga mga materyales. Kini usa ka konsepto nga pauswagon… Ang among mga anak mosulti kanamo Salamat!