Pagdiyeta sa suka sa apple cider: minus 5 kg sa 5 ka adlaw

Ang suka sa cider sa Apple sa pipila ka mga dosis mahimo nga magamit: sa usa ka sukod, gikontrol niini ang acid-base nga metabolismo ug gipaayo ang paglihok sa tago sa tiyan. Ang pagpukaw sa mga proseso nga metaboliko sa lawas, ingon usa ka lagda, nagdugang sa pagkaepisyente, ang usa ka tawo adunay gibati nga gaan. Ug kung makaya nimo nga mawad-an tulo hangtod lima ka kilo sa usa ka semana, nan molambo ang imong pagbati.

Bisan pa, dili tanan ingon ka yano ug luwas sa kini nga "sistema sa paghatag og kuryente". Ang suka sa cider sa Apple adunay sulud nga 7% nga asido - sa tinuud, kini nagpalihok sa mga proseso nga nakatampo sa pagkunhod sa timbang. Apan gawas sa mga benepisyo, ang acid mahimong hinungdan sa kadaghan kadaot sa lawas: makabalda ang balanse nga acid-base, madaut ang gastric mucosa, ug gubaon ang enamel sa ngipon.

Nganong mapuslanon ang apple cider vinegar?

Gawas sa tinuod nga kini nga acidic nga produkto nagsugod sa metabolismo ug nagpalambo sa mga proseso sa digestive, gipaminusan usab ang gana sa pagkaon: gusto nimo dili kaayo makadaot nga mga cake. Ang acidic nga palibot nagpaminus sa gidaghanon sa mga pathogenic bacteria ug fungi sa gastrointestinal tract ug gip normal ang microflora.

Ang natural apple cider cuka adunay sulud nga daghang mga gamit nga pagsubay: magnesium, calcium, potassium, iron, sodium. Naglangkob usab kini mga organikong asido - glycolic, malic, ingon man mga citric ug acetic acid.

Ang suka sa cider sa Apple usa usab ka maayo nga ahente nga kontra-makapahubag. Pinaagi sa pamaagi, daghan sa mga "pagkamapuslanon" sa apple cider suka dili pa gihapon hingpit nga nasabtan: nahibal-an nga kini molihok lamang - ug kana kana!

Giunsa mawad-an sa gibug-aton sa apple cider suka?

Sa wala ka pa moadto sa ingon usa ka pagdiyeta, siguruha nga hingpit ka nga himsog. Ang nag-unang mga contraindications niini gikan sa gastrointestinal tract. Busa, mahimo ka mawad-an sa gibug-aton sa suka kung wala ka gastritis, ni tiyan o duodenal ulser, ni panghubag sa mga dingding sa tinai. Ang pagdiyeta dili angay bisan kung nag-antos ka sa taas nga kaasim, pag-antos sa reflux (heartburn). Nasinati ba nimo ang susamang mga problema? Ay, ang suka nga suka dili angay alang kanimo.

Kinahanglan nga lasaw ang suka: 1 ka kutsarita sa 1 ka baso nga tubig. Ug sa pag-inum sa kini nga solusyon sa rate - alang sa 30 kg nga gibug-aton 1 baso nga "suka nga tubig" - mao kini ang pagsugod sa mekanismo sa pagkawala sa timbang.

Mahimo ka mawad-an sa gibug-aton sa tulo ka adlaw: sa wala pa ang matag pagkaon kinahanglan ka moinom sa tubig nga suka. Sa parehas nga oras, makatabang sa pagpuno sa tiyan, ug ang gana dili na mabangis. Sa ikaduha nga adlaw, kinahanglan nimo nga dugangan ang daghang mga pagdawat: sa buntag ug sa gabii sa wala pa matulog, sa total - 1 litro. Daghang mga tawo ang nagtambag sa pag-inom sa suka sa buntag sa walay sulod nga tiyan, apan dili nimo kini buhaton - bisan ang lasaw nga suka mahimo'g makadaot sa mga dingding sa digestive tract. Ang ikatulo nga adlaw mao ang pagdiskarga sa mga mansanas: mahimo ka makainom og tubig nga adunay suka sa apple cider bisan kanus-a nimo gusto, dugangan ang pagkaon og 3-4 nga mansanas sa usa ka adlaw. Ang labing lisud nga butang mao ang pagpadayon sa niining piho nga adlaw, kini ang labing "gigutom" nga adlaw.

Atong balikon: bisan kung masaligon ka sa imong kahimsog, kinahanglan nimong sundon ang mga musunud nga lagda:

• Pag-inom lang lasaw nga suka.
• Pag-inom ra natural apple cider cuka (labi sa tanan - homemade).
• Pag-inom sa lasaw nga suka lamang pagkahuman sa kainan, sa wala kini buhata sa wala’y sulod nga tiyan.
• Pagkahuman sa matag pagkuha sa suka, ang paghugas sa imong baba sa tubig makatabang kanimo nga malikayan ang mga problema sa ngipon.
• Sa una nga nakapaalarma nga mga simtomas, hunong na ang pagkuha sa Aksus ug pagkonsulta sa usa ka gastroenterologist.

Ang mga simtomas nga maka-alarma mahimo nga sakit o dili komportable sa tiyan, sakit sa tuo sa ilawom sa gusok, paghubag sa sakit ug sakit sa pag-ipit sa tiyan, kasukaon, kakulang sa gana sa adlaw.

Unsa ang acetic ug citric acid?

Ang apple cider vinegar o lemon juice makatarunganon nga gamiton aron mapataas ang lebel sa acidity sa tiyan. Kini, sa baylo, nakatampo sa paspas nga pagkaguba sa pagkaon.

Dugang pa, ang suka makapadali sa mga proseso sa paghilis ug makapamenos sa gana. Ang usa ka acidic nga palibot nagpamenos sa gidaghanon sa mga pathogen bacteria ug nag-normalize sa microflora. Usab, ang natural nga apple cider vinegar adunay daghang mapuslanon nga mga elemento. Pananglitan, magnesium, calcium, potassium, iron ug sodium. Naglangkob usab kini sa mga organikong asido - glycolic, malic ug, siyempre, citric ug acetic.

Dugang pa, ang apple cider vinegar giisip nga usa ka maayo kaayo nga anti-inflammatory agent.

Epektibo ba ang pagkaon sa suka?

Ang pipila sa mga misulay sa pagkaon sa suka nagtuo nga kini usa ka epektibo nga paagi ug posible nga mawad-an sa mga sobra nga libra. Ang mabinantayon ug maalamon nga paggamit sa apple cider vinegar nagtugot kanimo nga mawad-an sa timbang, ang eksperto nagtuo. Makatabang kini sa pagpakunhod sa gana ug pagsunog sa tambok, ug makatabang usab sa pagtangtang sa cellulite.

Sa parehas nga oras, dili nimo kinahanglan nga ibutyag ang imong lawas sa mga tensiyonado nga mga kahimtang ug grabe nga mga pagdili, grabe nga pagdumili sa lainlaing mga pagkaon, gutom, ug labi pa nga gikapoy ang imong kaugalingon sa daghang oras sa pagbansay.

Aron mawad-an sa timbang, ang suka lasaw sa tubig sa mosunod nga proporsiyon: usa ka kutsarita kada baso nga tubig. Kinahanglan nimo nga imnon kini nga solusyon sa rate nga usa ka baso matag 30 kg nga gibug-aton. Sa ato pa, ang tawo nga may gibug-aton nga 60 kg kinahanglan nga moinom og duha ka baso kada adlaw.

Ngano nga peligroso ang ingon nga pagkaon?

Kinahanglan ka nga mag-amping pag-ayo sa paggamit sa acetic ug citric acid, labi na sa mga problema sa gastrointestinal tract. Sa kini nga kaso, kinahanglan nga likayan nimo ang mga diyeta nga "suka". Ug kung gusto pa nimo sulayan, girekomenda sa nutrisyonista ang pag-inom sa tubig pinaagi sa usa ka straw. Usab, pagkahuman sa paggamit, kinahanglan nimo nga hugasan ang imong baba, tungod kay ang enamel sa ngipon dili maayo nga reaksyon sa usa ka acidic nga palibot.

Ug ang labi ka hinungdanon nga butang. Wala’y magic remedyo nga mahika sa kaugalingon. Ang tanan nga mga nutrisyonista nga nagrekomenda usa ka suka nga pagkaon sa ilang mga pasyente nagtambag usab kanila nga mokaon sa dili kaayo tambok nga karne ug isda, mantikilya, puti nga tinapay, pastry, pasta, puti nga gipasinaw nga bugas, alkohol ug tam-is, ug pag-inom og igo nga mineral nga tubig - hangtod sa 2 ka litro matag adlaw. . Ug siyempre, ayaw paghigda sa sopa niining tanan nga mga adlaw: lakaw pa, pagdagan sa parke, pag-sign up alang sa usa ka pool o sayaw. Ang epekto mahimong labi ka mamatikdan!