Pagdiyeta sa Apple - pagkawala sa timbang hangtod 7 ka kilo sa 7 ka adlaw

Ang kasagaran nga sulud nga sulud nga kaloriya mao ang 675 Kcal.

Ang pagkaon sa mansanas usa sa pinakasimple ug labing epektibo nga mga diyeta. Ang gidugayon sa pagkaon sa mansanas pito ka adlaw. Ang pagkawala sa timbang kasagarang 6-7 ka kilo. Dugang pa, kini girekomendar alang sa mga tawo nga ang uban nga mga diyeta (pananglitan, ang Kremlin nga pagkaon ug ang tsokolate nga pagkaon) kontraindikado alang sa mga hinungdan sa panglawas.

Apple diet menu (alang sa 7 ka adlaw)

• 1 ka adlaw: 1 kg nga mansanas
• Adlaw 2: 1,5 kg
• 3 ka adlaw: 2 kg nga mansanas
• 4 ka adlaw: 2 kg nga mansanas
• 5 ka adlaw: 1,5 kg nga mansanas
• Adlaw 6: 1,5 kg
• 7 ka adlaw: 1 kg nga mansanas

Lisud kaayo ang pag-agwanta sa 7 ka adlaw sa pipila ka mga mansanas - apan ang mga resulta takus niini. Kung gusto nimo ang mansanas, kini nga pagkaon alang kanimo. Dugang pa, mahimo nimong imnon ang berde nga tsa o tubig (gihapon) nga walay kutub. Wala usab mga pagdili sa kolor (berde ug pula nga mansanas) ug lami (asim o tam-is) nga mga mansanas. Sa grabe nga mga kaso, sugod sa ika-5 nga adlaw sa pagdiyeta, makakaon ka usa ka gamay nga piraso sa rye nga tinapay kada adlaw.

Ang pagkaon sa mansanas mahimong ipakita ug mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay lainlaing mga sakit nga laygay:

• Busa sa presensya sa usa ka duodenal ulcer, dili ka makakaon sa maasim nga mansanas.
• Kung ikaw adunay gastritis, ayaw pagkaon sa tam-is nga mansanas.
• Sa presensya sa mga sakit nga nakaapekto sa cardiovascular system, girekomenda nga magdugang hangtod sa 1 gramo nga granulated nga asukal matag 100 ka kilo nga mansanas.

Ang walay duhaduha nga bentaha sa apple diet alang sa gibug-aton sa pagkawala mao ang pagkuha sa usa ka epektibo nga resulta sa usa ka semana (ug bisan sa sayo pa). Ang ikaduha nga dugang sa pagkaon sa mansanas mao nga ang mga mansanas adunay tanan nga kinahanglanon nga mga mineral ug bitamina nga gikinahanglan sa usa ka tawo. Ang ikatulo nga bentaha sa pagkaon sa mansanas mao nga kini mahimong sundan sa mga tawo nga adunay mga sakit nga malala.

Ang bugtong disbentaha sa pagkaon sa mansanas tungod sa kamatuoran nga ang uban dali nga makasugakod sa duha ka semana nga eksklusibo sa pipila nga mga mansanas, samtang alang sa uban bisan usa ka adlaw sa mga mansanas dili maagwanta - usa ka lahi nga reaksyon sa lawas sa mga mansanas (tungod sa mga kinaiya sa physiological). Sa paggamit sa usa ka pagkaon alang sa kasamtangan nga mga sakit (ug halos sa bisan unsa nga seryoso nga sakit nagkinahanglan sa piho nga mga diyeta), kamo kinahanglan nga mokonsulta sa imong doktor.