Kinatibuk-ang paghulagway sa sakit
Ang gubot nga ika-21 nga siglo radikal nga nagbag-o sa kahimtang sa pagpuyo sa mga tawo. Ug ang mga pagbag-o nga mitungha dili kanunay adunay kaayohan nga epekto sa kahimsog. Ang mga pagkaon, pagkaon nga daghang asukal, tambok, kolesterol, asin, mubu nga paglihok sa trabaho ug sa balay nakatampo sa dali nga pag-uswag sa mga arrhythmia sa mga tawo - usa ka pagsupak sa tulin ug ritmo sa paghimog sa kasingkasing. Ang mga hinungdan sa kini nga sakit kauban ang mga panagbangi sa balay, sa trabahoan, sa transportasyon, panigarilyo ug pag-abuso sa alkohol. Ug kung napahimutang na ang patukoranan, nan igo ang bisan unsang dili hinungdan nga hinungdan sa pagkahuman sa arrhythmia.
Tan-awa usab ang among gipahinungod nga artikulo Nutrisyon alang sa Kasingkasing.
Ang mga timailhan sa usa ka posible nga pagsugod sa sakit mahimong:
- kusog ug usahay dili patas nga pinitik sa kasingkasing;
- nagkurog nga mga kamot;
- kabug-at sa kasingkasing kon maglakaw sa tiil;
- singot;
- gibati nga kulang sa gininhawa;
- pagngitngit sa mga mata;
- pagkalipong ug pagkadili komportable sa kasingkasing sa buntag.
Ang mosunod nga mga sakit mahimo usab nga hinungdan sa pagkapakyas sa ritmo sa kasingkasing:
- impeksyon
- makapahubag nga mga sakit;
- ischemia sa kasingkasing;
- mga sakit sa thyroid gland;
- hypertonic nga sakit.
Ang unang butang nga kinahanglan buhaton sa usa ka tawo kung ang usa ka arrhythmia gisuspetsahan mao ang pagsukod sa pulso. Ang naandan gikonsiderar nga 60 - 100 beats matag minuto. Kung ang pulso dili moubos o labaw pa sa 120, kinahanglan nga mangayo dayon og tabang gikan sa usa ka doktor aron makadawat sa tukma sa panahon nga pagtambal.
Ikasubo, dili kanunay posible nga mawala ang ingon nga mga pag-atake hangtod sa hangtod. Apan sa husto nga rehimen, mahimo nimong makab-ot ang labing gamay niini. Kini nagkinahanglan:
- usba ang imong menu ug kuhaa gikan sa pagkaon ang mga pinggan gikan sa mga pagkaon nga dato sa asukal ug kolesterol;
- kinahanglan nga maghimo ka usa ka pagkaon sa mga pagkaon sa tanum ug mga pagkaon nga ubos ang tambok;
- mokaon og gamay aron ang usa ka naghuot nga tiyan dili makapalagot sa vagus nerve, nga mahimo, sa baylo, negatibo nga makaapekto sa mga gimbuhaton sa sinus node, nga maoy responsable sa mga impulses sa kasingkasing;
- kuhaa ingon nga usa ka lagda sa adlaw-adlaw nga makatarunganon nga pisikal nga kalihokan sa porma sa gymnastics sa buntag ug paglakaw sa gabii sa presko nga hangin, nga magtugot sa kaunoran sa kasingkasing nga magtrabaho nga mas episyente;
- kinahanglan nimong likayan ang mga static nga mga karga, ayaw pag-alsa sa mga gibug-aton, ayaw paglihok sa dagkong mga butang aron dili madugangan ang presyon sa dugo.
Mapuslanon nga mga pagkaon alang sa arrhythmia
Ang husto nga pag-inom sa pagkaon mao ang yawe sa kahimsog. Busa, kinahanglan nimong sundon ang mosunod nga mga lagda:
- 1 dili gyud girekomenda nga molingkod sa lamesa kung dili ka ganahan mokaon;
- 2 nga pagkaon kinahanglan nga dili kan-on sa usa ka agitated nga kahimtang o sa usa ka dili maayo nga mood, diha-diha dayon human sa makapabugnaw o overheating;
- 3 kon mokaon, labing maayo nga ipunting ang kapuslanan niini, nga dili mabalda sa pagbasa, pagsulti o pagtan-aw sa TV;
- 4 ang pagkaon kinahanglang usapon pag-ayo;
- 5 nga adunay mga arrhythmias, ang gidaghanon sa likido nga nahurot kinahanglan nga pagkunhod sa katunga;
- 6 Kinahanglan nga mohunong ka sa pagkaon kung gusto nimo mokaon ug gamay pa;
- 7 ayaw pagkaon sa bugnaw ug init kaayo;
- 8 siguroha nga bungkagon ang pagkaon sa 3-4 ka beses;
- 9 nga mga produkto sa utanon sa adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga 50-60% sa kinatibuk-ang kantidad, carbohydrate hangtod sa 20-25%, protina 15-30%.
Ang mapuslanon nga mga gasa sa kinaiyahan alang sa arrhythmia naglakip sa:
- pear, nga adunay makapalagsik ug makapalagsik nga epekto, makapakunhod sa tensiyon, makapauswag sa mood, makatabang sa paghilis sa pagkaon, ug makapa-normalize sa tibok sa kasingkasing;
- Ang irga usa ka shrub nga adunay maayo kaayo nga anti-inflammatory ug anti-atherosclerotic nga mga kabtangan, nga usa ka ahente nga nagpalig-on sa capillary nga makatabang pagkahuman sa pag-atake sa kasingkasing, gipamubu ang pag-clot sa dugo, gihupay ang vasospasm, gipugngan ang pag-uswag sa thrombosis, gipauswag ang pagdala sa nerbiyos sa kaunoran sa kasingkasing. , nagpalig-on niini;
- plum - nagpaubos sa kolesterol sa dugo ug nagpalig-on sa mga dingding sa mga ugat sa dugo;
- raspberries – ingon sa usa ka tambal nga hingpit nga nagpalig-on sa mga bongbong sa dugo sa mga sudlanan, pagpaubos sa presyon sa dugo ug kolesterol nga lebel, nga adunay mga organic nga mga asido, tannins, pectin, bitamina B2, C, PP, B1, carotene, iodine, potassium, folic acid, magnesium, sodium , puthaw ug phosphorus;
- pula nga paminta ug kamatis, nga adunay mapuslanon nga epekto sa mga dingding sa mga ugat sa dugo ug pag-normalize sa function sa cardiovascular system;
- rosemary, nga makatabang sa pagpataas sa ubos nga presyon sa dugo ug pagpalig-on sa mga ugat sa dugo
- tanan nga mga klase sa currant nga adunay mga bitamina: B1, PP, D, K, C, E, B6, B2 ug oxycoumarins - mga sangkap nga makapakunhod sa clotting sa dugo, ug epektibo usab alang sa pagpugong sa thrombosis ug ingon usa ka paagi sa pagpaubos sa presyon sa dugo, pagpalambo sa hematopoietic nga mga proseso ug toning sa buhat sa kasingkasing;
- apricot – nagpalambo sa ninglihok sa cardiovascular system;
- mga liso sa pepino - kuhaa ang kolesterol ug hingpit nga limpyohan ang mga dingding sa mga ugat sa dugo gikan sa sulod;
- watermelon - nagtangtang sa sobra nga kolesterol;
- melon - nagtangtang sa kolesterol gikan sa dugo;
- turnip mao ang usa ka maayo kaayo nga tambal alang sa pagpakalma sa usa ka kusog nga pinitik sa kasingkasing;
- beets – usa ka vasodilator, epektibo nga pagpaubos sa presyon sa dugo;
- parsley - usa ka diuretic nga gikinahanglan alang sa arrhythmias;
- ubas - nagwagtang sa kakulang sa gininhawa ug paghubag, nagpalambo sa rate sa kasingkasing ug tono sa kaunoran sa kasingkasing, "naglimpyo" sa dugo;
- mais - pagmobu, pagminus sa mga deposito sa kolesterol;
- mansanas – pagpakunhod sa risgo sa pagpalambo sa kanser ug sakit sa kasingkasing, pagpalambo sa gibug-aton sa pagkawala, pagpakunhod sa paghubag, pagpalambo sa panghilis ug normalize sa presyon sa dugo, tungod sa sulod sa tanom fiber ug bitamina diha kanila;
- avocado – naglangkob sa usa ka complex sa mga bitamina: E, B6, C, B2 ug minerales, tumbaga, puthaw ug enzymes nga makapugong sa kalamboan sa anemia, ug makatabang sa assimilation sa mga sustansiya nga gikinahanglan alang sa buhat sa kasingkasing;
- repolyo ug patatas – usa ka tinubdan sa potassium, normalize sa mga gimbuhaton sa kasingkasing kaunoran;
- grapefruit – dato sa glycosides, bitamina C, D, B1 ug P ug tanom fiber, nga makatampo sa regulasyon sa physiological proseso sa lawas, pagpalambo sa kasingkasing function, normalize panghilis;
- Ang granada makatabang sa pagpaubos sa kolesterol ug pagnipis sa dugo;
- lana sa flaxseed, nga gikinahanglan kaayo alang sa arrhythmias ug dato sa monounsaturated fats, nga makapugong sa pagbara sa mga ugat sa dugo;
- cereals dato sa paspas-dissolving fiber nga makapugong sa pagsuyup sa cholesterol;
- Ang mga lentil ug red beans adunay fiber sa utanon ug potassium, nga makatabang sa pagpalig-on sa kasingkasing;
- beans nga dato sa flavonoids, fiber, iron ug folic acid;
- pumpkin nga adunay sulod nga beta-carotene, bitamina C ug potassium, nga normalize sa tubig-asin balanse ug ubos nga presyon sa dugo;
- ahos, nga adunay nitric oxide ug hydrogen sulfide, nga makapakunhod sa tono sa vascular;
- Ang broccoli dato sa bitamina C, B ug D, potassium, magnesium, iron, fiber, phosphorus ug manganese;
- isda mao ang usa ka natural nga tinubdan sa Omega – 3 mga asido;
- lana sa mikrobyo sa trigo nga adunay oleic acid, alpha-linolenic ug linoleic acid.
Dili tradisyonal nga mga pamaagi sa pagtambal
Ang dili tradisyonal nga terapiya usa ka balay tipiganan alang sa pagtambal sa mga sakit sa kasingkasing sa tanan nga mga paagi ug pamaagi. Aron mahimo kini, gamita ang pagtambal sa mga tanum, mga sangkap sa hayop, mineral ug uban pang gigikanan, ug uban pa. Kini naglakip sa:
- hawthorn - "tinapay sa kasingkasing", nga nagwagtang sa arrhythmia ug naghupay sa kasakit sa kasingkasing, nagdugang sa sirkulasyon sa dugo, nagpaubos sa kolesterol;
- yarrow, sa porma sa juice, gigamit uban sa usa ka kusog nga tibok sa kasingkasing;
- rosas hips - tambal nga bitamina;
- yutang kulonon - nga dato sa quartz, aluminum oxide, makatabang sa dugang nga gikulbaan nga pinitik sa kasingkasing;
- Ang tumbaga, sa porma sa mga aplikasyon sa tumbaga, epektibo alang sa mga pag-atake sa arrhythmia;
- Ang dugos sa putyokan makatabang sa grabe nga mga sakit sa kasingkasing, nga adunay huyang nga kaunoran sa kasingkasing, nga adunay taas nga kolesterol sa dugo;
- hilaw nga kasingkasing sa baka;
- usa ka sinagol nga lemon, dugos, apricot gahong;
- pagpuga sa viburnum nga adunay dugos;
- usa ka sinagol nga lemon, dugos ug uga nga mga apricot;
- sibuyas + mansanas;
- peppermint;
- usa ka bitamina nga sinagol nga lemon, uga nga apricot, pasas, walnut kernels ug may dugos;
- asparagus
Delikado ug makadaot nga mga produkto alang sa arrhythmias
Sa kaso sa arrhythmia, ang mosunod kinahanglan nga likayan:
- tambok nga karne;
- tambok;
- sour cream;
- mga itlog;
- kusug nga tsaa;
- kape;
- init ug parat nga mga panimpla ug mga panakot;
- regular nga tsokolate, tungod sa taas nga asukal ug taas nga kaloriya nga sulud, nga nakaamot sa pagtaas sa timbang;
- mga produkto nga adunay mga preserbatibo, GMO ug mga hormone sa pagtubo nga naghagit sa pag-uswag sa mga sakit sa cardiovascular;
- dili presko o artipisyal nga pagtubo;
- pinirito, aso o pinirito nga mga pagkaon.
Pagtagad!
Wala’y kapangakohan ang administrasyon alang sa bisan unsang pagsulay nga gamiton ang gihatag nga kasayuran, ug dili garantiya nga dili kini makadaot kanimo mismo. Ang mga materyal dili magamit aron magreseta sa pagtambal ug maghimo usa ka pagdayagnos. Kanunay nga kumunsulta sa imong espesyalista nga doktor!