Walay duhaduha nga ang masustansya nga pagkaon makapahimsog sa lawas. Bisan pa, ang epekto sa pipila ka mga pagkaon sa piho nga mga organo dili gihapon gisuportahan sa siyensya. Sa kasamtangan, ang kinaiyahan nagpakita sa kasamtangan nga relasyon sa dayag ug direkta. Kami nagdapit kanimo sa pagtan-aw pag-ayo ug uban sa makalingaw nga mga hulagway!
Kini mao ang bili noting nga ang kadaghanan sa mga gipresentar nga mga prutas ug mga utanon alang sa maximum pagpreserba sa mapuslanon nga mga kabtangan.
Busa magsugod ta sa . Sa konteksto, wala kini tan-awon gawas sa ... mata sa tawo! Kitang tanan, siyempre, nahibal-an ang positibo nga epekto sa kini nga utanon sa panan-aw. Ang mga carrot adunay ilang hayag nga orange nga kolor sa beta-carotene, nga makapamenos sa risgo sa mga katarata. Ang pigment nanalipod batok sa macular degeneration, usa ka problema sa panan-aw nga may kalabutan sa edad nga makaapekto sa usa sa upat ka mga tawo nga sobra sa 65.
nagpahinumdom kanato sa alveoli sa baga. Ang baga naglangkob sa "mga sanga" sa respiratory tract, nga natapos sa usa ka cellular nga porma - ang alveolus - niini gas exchange uban sa pulmonary capillaries mahitabo. Ang pagkaon nga taas sa presko nga ubas makapamenos sa risgo sa kanser sa baga ug emphysema. Ang mga liso sa ubas aduna usab proanthocyanidin, nga gituohan nga makapamenos sa kagrabe sa hika tungod sa mga alerdyi. Usa sa mga rason nga ang usa ka ahat nga bata nanlimbasug nga mabuhi mao nga ang alveoli dili magsugod sa pagporma sa dili pa ang 23-24 ka semana sa pagmabdos.
- sa walay duhaduha, usa ka gamay nga kopya sa utok sa tawo - ang wala ug tuo nga hemisphere, ang cerebellum. Bisan ang mga pilo sa nut sama sa mga convolutions sa neocortex. Sumala sa mga siyentista, ang mga walnuts makatabang sa pagporma ug labaw sa 35 ka neurotransmitters sa utok, pagpausbaw sa signal ug pagpaayo sa komunikasyon tali sa mga selula sa utok. Ang mga walnuts makatabang sa pagpanalipod batok sa dementia. Sumala sa usa ka pagtuon ni Dr. James Joseph sa Tuft University (Boston), ang mga walnuts makaguba sa protina nga mga plake, nga nalangkit, pananglitan, sa Alzheimer's disease.
nag-ayo ug nagsuporta sa himsog nga pag-obra sa mga kidney, gisubli ang eksaktong porma niini (busa ang ngalan sa English – kidney beans). Ang mga liso nagtanyag ug lainlaing mga bitamina ug mineral ug busa mapuslanon alang sa tibuuk nga organismo.
replicate ang istruktura sa mga bukog. Ang nalista nga mga utanon ilabinang gikinahanglan alang sa ilang kalig-on, tungod kay ang mga bukog maoy 23% nga sodium, nga mao ang dato niini nga mga utanon. huyang. Kini nga mga pagkaon nagtuman sa mga kinahanglanon sa kalabera sa lawas.
Ang kahimsog sa mga obaryo gipasiugda, nga parehas kaayo sa ilang hitsura. Nakaplagan sa usa ka pagtuon sa Italy nga ang mga babaye kansang pagkaon puno sa lana sa oliba adunay 30% nga mas ubos nga risgo sa ovarian cancer.
naghimo kanato nga maghunahuna mahitungod sa tiyan. Dili ikatingala nga kini makatabang pag-ayo sa paghilis, ug ang Ayurveda ug Chinese nga tambal naggamit niini nga utanon sulod sa 5000 ka tuig alang sa lainlaing mga problema sa paghilis. Ang luya nagpahinay sa pagtubo sa mga tumor sa tinai.
pahiyom sa imong nawong! Ang labing popular nga prutas naglangkob sa protina nga tryptophan, nga, kung matunaw, mabag-o ngadto sa neurotransmitter serotonin, usa ka elemento nga nagtino sa mood. Ang saging tawgon nga natural nga antidepressant. Palihug timan-i nga ang curved fruit kay usa ka malipayong pahiyom!