Mga sangkap sa resipe “Nagluto nga mansanas nga adunay cottage cheese»:
- mansanas 300 gr
- cottage keso 5% 100 g
- dugos 20 gr
- walnut 15 gr
- semolina 10 g
- itlog 1 piraso
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Baked apple with cottage cheese" (per 100 gramos):
Kaloriya: 109 kcal
Mga ardilya: 5.8 g
Tambok: 4.4 g
Mga Carbohidrat: 11.1 g
Gidaghan sa pag-alagad: 2Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe " Nagluto nga mansanas nga adunay cottage cheese»
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| kalimutaw | 300 g | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| cottage keso 5% | 100 g | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| dugos | 20 Art | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| walnut | 15 Art | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| semolina | 10 Art | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| itlog sa manok | 1 piraso | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| total | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| Pag-alagad sa 1 | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| 100 gramos | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |