Mga sangkap sa resipe “Nagluto nga fillet sa manok»:
- 250 g dughan sa manok
- 5 g nga lana sa lubi
- 10 g nga tomato paste
- 5 g nga panimpla sa manok
- 10 g nga soy sauce
Nutrisyonal nga bili sa pinggan " Linuto nga manok fillet "(per 100 gramos):
Kaloriya: 129.2 kcal
Mga ardilya: 21.4 g
Tambok: 3.5 g
Mga Carbohidrat: 3 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya sa resipe nga "Bed chicken fillet"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| dughan sa manok | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| lana sa lubi | 5 Art | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| tomato paste | 10 Art | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| panimpla sa manok | 5 Art | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Heinz toyo | 10 Art | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| total | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| Pag-alagad sa 1 | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 gramos | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |