Ang batakang metabolismo sa calculator makatabang kanimo nga mahibal-an kung pila ang mga kaloriya nga gigasto sa imong lawas sa usa ka adlaw sa pagpahulay (aron mapadayon ang kinabuhi). Alang sa kalkulasyon naggamit daghang mga pormula, diin ang kasagaran nga kantidad gikalkula. Aron mahibal-an ang imong sukaranan nga konsumo sa kaloriya, isulod ang mga detalye sa calculator sa ubos ug pindota ang "Kalkulahin ang base exchange."
Calculator sukaranan (adlaw-adlaw) nga konsumo sa kaloriya:
Ang pormula nga gigamit alang sa kalkulasyon:
Lalaki = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * h) – (6,775 * V)
Para sa mga babaye = 655,1 + (9,563 * M) + (usa ka 1.85 * h) – (4,676 * V)
(diin ang M mao ang gibug-aton, h - gitas-on, V - edad)
Lalaki = 10 * M + usa ka 6.25 * h – 5 * V + 5
Para sa mga babaye = 10 * M + a 6.25 * h – 5 * V – 161
(diin ang M mao ang gibug-aton, h - gitas-on, V - edad)
Para sa mga lalaki = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) – (6,8 * V)
Para sa mga babaye = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) – (4,7 * V)
(diin ang M mao ang gibug-aton, h - gitas-on, V - edad)