Ang tubig adunay talagsaon nga mga kabtangan sa terapyutik. Nagdala kini og kalinaw sa hunahuna sa tawo, nag-ayo sa mga lawas ug nagtagbaw sa kauhaw. Daghang mga tawo ang nakakuha og kusog pinaagi sa pagpaminaw sa tingog sa mga balud sa dagat o pagpamalandong sa mga panghitabo sa pagdagayday. Ang pagtan-aw sa usa ka halangdon nga busay makapadasig sa usa ka pagbati sa kataha. Ang usa ka gikapoy nga hunahuna nahupay sa dihang ang panan-aw sa tag-iya niini makakita sa spray sa usa ka busay o sa kalma nga agos sa usa ka sapa. Ang usa ka mainit nga shower o usa ka paghumol sa usa ka Jacuzzi makapahayahay, samtang ang usa ka bugnaw nga ulan makapalagsik. Ang napulo ka minuto nga gigugol sa pool makapuno kanimo sa usa ka pagbati sa kaayohan ug makapahupay sa kabalaka. Ang likido nga tubig, uban sa ubang mga porma niini (yelo ug alisngaw), gigamit sa paghupay sa kasakit, paghupay sa kabalaka, pagtambal sa mga sakit, ug uban pa. Ang terapyutik nga paggamit sa tubig adunay taas nga kasaysayan. Ang mga kaligoanan nailhan sa karaang Ehipto, Gresya ug Roma. Gireseta ni Hippocrates ang pagkaligo sa tubig sa tubod isip tambal. Ang Romanong mga mananambal nga si Celsus ug Galen nagtratar sa ilang mga pasyente pinaagig contrast showers. Ang Islam nga kaligoanan (hamman) gigamit alang sa pagputli, pagpahayahay ug paglingaw. Ang monghe sa Bavaria nga si Father Sebastian Kneipp (1821–1897) adunay dakong papel sa pagpopular sa terapyutik nga paggamit sa tubig sa ikanapulog-siyam nga siglo. Sa Austria, sa sinugdanan sa ikanapulo ug siyam nga siglo, si Vincent Priesnitz (1790-1851) nahimong internasyonal nga tanyag alang sa iyang hydrotherapy system. Ang terapiya sa tubig popular usab sa Battle Creek sa panahon ni John Harvey Kellogg (1852-1943). Ang hydrotherapy nagpabilin nga popular karon. Ang mga tuburan sa mineral gigamit sa pagtambal sa mga migraine, samad sa kaunoran, ug hilanat. Ang init nga tubig makaparelaks, samtang ang bugnaw nga tubig makapadasig. Kon mas dako ang kalainan sa temperatura, mas gamhanan ang epekto. Ang pag-ilis sa bugnaw ug init nga tubig makapadasig sa sistema sa sirkulasyon ug makapauswag sa immune function. Aron makab-ot ang resulta, igo na ang tulo ka minuto nga init nga shower o douche, gisundan sa 20-30 segundos nga bugnaw nga shower. Ang terapiya sa tubig naglakip sa rubbing, compresses, wet wraps, foot bath, pool ug shower. Ang epektibo nga hydrotherapy nagkinahanglan og panahon ug kahibalo.
Kasagaran, ang bugnaw nga tubig gigamit aron makunhuran ang panghubag. Ang hydrotherapy sa mga pasyente sa kanser nakatampo sa kamatuoran nga ang gidaghanon sa mga leukocyte sa ilang lawas nagdugang. Ang bugnaw nga tubig nga pagtambal sa mga pasyente nga adunay laygay nga obstructive pulmonary disease makapamenos sa frequency sa mga impeksyon, nagdugang sa gidaghanon sa puti nga mga selula sa dugo ug nagpalambo sa kaayohan. Ang terapiya sa tubig gigamit sa pagtambal sa rheumatoid arthritis, osteoarthritis, ankylosing spondylitis, fibromyalgia syndrome ug frostbite. Ang nasal saline infusions makapahupay sa mga sintomas sa acute sinusitis. Alang sa mga pasyente nga adunay grabe nga pagkapakyas sa kasingkasing, ang mainit nga pagkaligo o usa ka kasarangan nga temperatura nga sauna makatabang sa pagpauswag sa function sa kasingkasing. Ang hydrotherapy mapuslanon alang sa mga bata nga nag-antos sa asthmatic bronchitis. Ang init nga tubig makapahupay sa mga spasms sa colon. Ang mga ice pack mahimong gamiton sa pagtambal sa sakit sa bukobuko, sprains, samad sa tuhod, ug almoranas. Ang alisngaw kanunay nga gigamit kauban sa dali nga mga lana nga giginhawa sa pagtambal sa mga sakit sa respiratoryo. Ang hydrotherapy nagtugot kanimo nga dali nga maulian pagkahuman sa ehersisyo. Ang pagligo ug paglangoy sa pool sulod sa traynta minutos makapakunhod sa presyon sa dugo, pitik sa kasingkasing ug kakapoy nga mas epektibo kay sa tunga sa oras nga pagkatulog. Ang mga kaligoanan nga adunay mga herbal extract mahimong labi ka mapuslanon alang sa mga stress ug gikapoy nga mga tawo.
Adunay daghang mga paagi sa pag-andam sa mga herbal bath. 1. Lutoa ninyo ang tunga sa tasa sa mga hilba sa usa ka litrong (1,14 L) nga tubig sa taklob nga kaldero sulod sa kinse ka minuto. Samtang nagbukal ang mga hilba, pagligo kadiyot aron malimpyohan ang lawas, dayon pun-a ang banyera og init o dagaang tubig. Ang usa kinahanglan nga ibubo ang likido ngadto sa kaligoanan, unya ibutang ang mga utanon sa usa ka terry nga panapton ug ihumol sa kaligoanan sulod sa labing menos kawhaan ka minuto, ug dayon ihaplas ang lawas niini nga hugpong. 2. Ilisan ug tunga sa tasa sa mga utanon ilalom sa nagaagay nga tubig, mas maayo nga init. Mahimo nimong tabunan ang kanal gamit ang nipis nga panapton nga mata aron dili mabara ang mga tanum sa mga tubo. Paghumol sa kaligoanan sulod sa baynte hangtod traynta minutos. 3. Pun-a ang usa ka nipis nga bag nga panapton nga adunay tunga sa usa ka tasa sa mga hilba, ibutang kini sa tubig sa kaligoanan, o ihigot kini sa gripo aron ang init nga tubig moagos sa hilba aron mapuno ang banyera. Pag-usab, paghumol sulod sa baynte hangtod traynta ka minuto. Ang pipila ka mga tanum labi ka epektibo. Pananglitan, mahimo ka magkuha og pipila ka mga tanum sama sa valerian, lavender, linden, chamomile, hops, ug burdock root ug idugang kini sa imong kaligoanan nga nagsunod sa usa sa mga sumbanan sa ibabaw. Paghumol sulod sa traynta minutos. Ang laing kombinasyon sa mga utanon mahimong maglakip sa mga hops, apog, valerian, chamomile, yarrow, ug passion flower. Mahimo nimong gamiton ang usa sa mga resipe sa ibabaw, o pabukala ang mga utanon sa usa ka litro (1,14 ka litro) nga tubig, dayon pag-inom og tunga sa usa ka tasa sa likido (mahimo nimong idugang ang lemon ug dugos, kung gusto) ug ibubo ang nahabilin sa pagkaligo. Sa proseso sa paghumol sa mga hilba sa kaligoanan, mahimo ka magbasa, mamalandong, maminaw sa makapahupay nga musika o maglingkod lang nga hilom, nga magkonsentrar sa pagpahayahay sa kaugalingon. Sa kinatibuk-an, aron mahimong epektibo ang hydrotherapy, ang mosunod nga kinatibuk-ang tambag kinahanglan sundon. Aron mahupay ang tensiyon, mahimo nimong gamiton ang usa ka neutral nga kaligoanan (sa temperatura nga 33-34 degrees Celsius), ang temperatura nga duol sa panit. Ang tubig nga adunay temperatura nga 38-41 degrees angay alang sa pagpahayahay sa tensiyonado nga mga kaunuran ug pagkunhod sa kasakit sa dugokan. (Ang mga temperatura nga labaw sa 41 degrees dili girekomenda tungod kay kini makapataas sa temperatura sa lawas sa madali, nga makamugna og artipisyal nga kainit.) Mahimo ka nga maligo dayon human sa pagkaligo. Magpahinabo kini og dugang nga sirkulasyon sa dugo ug pagdagsang sa enerhiya. (Ang susamang epekto gihimo pinaagi sa pagpuli-puli sa bugnaw ug init nga ulan – tulo ka minuto nga bugnaw nga ulan sulod sa katloan ka segundos nga init nga ulan, ug uban pa.) Ayaw pagpabilin sa shower sulod sa kapin sa 15-20 ka minuto, ilabina kon ikaw adunay taas nga presyon sa dugo o mga sakit sa cardiovascular system. Ang gabii mao ang pinakamaayong panahon alang sa mga pamaagi sa tubig. Ang mga tawo nga naligo o naligo sa gabii mas maayo nga makatulog ug malingaw sa lawom nga pagkatulog.