Qigong mao ang usa ka Chinese nga sistema sa pagginhawa ug paglihok exercises. Gawas pa sa epekto sa pag-ayo, ang qigong nalangkit sa relihiyosong panglantaw sa kalibutan sa mga monghe nga Taoist. Niini nga artikulo, atong hisgotan ang terapyutik nga epekto niini nga praktis sa maong mga sakit nga topical sama sa eczema ug psoriasis sa atong panahon. Sumala sa Traditional Chinese Medicine, ang laygay nga mga sakit sa panit nalangkit sa dili balanse sa Respiratory System ug Colon. Kung ang pula, itchy patches anaa usab, nan lagmit adunay usa ka sakit sa enerhiya sa atay. Sa kinatibuk-an, ang panghubag nagpakita nga ang lawas naapektuhan sa grabe nga stress o panagbangi. Sa wala pa ang pagkadili balanse makaapekto sa kahimtang sa panit, kini anaa na sa lawas sa dugay nga panahon. Ang labing kaayo nga solusyon sa kini nga problema mao ang kombinasyon sa pagkaon, ehersisyo, mga pamaagi sa pagpahayahay sama sa pagpamalandong. Kinabuhi: gihulagway sa ubos epektibo kaayo ang ilimnon uban sa mga sakit sa panit. Pagsagol og 2 ka kutsara sa chlorophyll juice, 4 ka kutsara sa aloe vera juice, ug 4 ka tasang tubig o juice (ang grape juice labing maayo). Pagsugod pinaagi sa pag-inom og usa ka baso kada adlaw. Kung mahitabo ang labad sa ulo o kalibanga, gamay nga pagkunhod sa dosis. Dugangi ang dosis nga dili molapas sa ¼ kada adlaw. Kuhaa ang gatas ug mga produkto sa dairy, ingon man ang mga halang nga pagkaon gikan sa imong pagkaon. Girekomenda usab ni Andrew Weil ang pag-inom og 500mg nga lana sa blackcurrant kaduha sa usa ka adlaw (katunga nga dosis alang sa mga bata nga ubos sa 12) aron mapugngan ang eczema (kinahanglan ang taas nga kurso, 6-8 ka semana). Maligo o maligo nga dili molapas sa 15 minutos. Likayi ang steroid ug hydrocortisone ointment, tungod kay mas makapasamot kini sa internal imbalances sa lawas imbes makatabang niini sa paglimpyo sa kaugalingon. Ang mga ehersisyo sa ubos kinahanglan nga gisubli sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw aron mapasig-uli ang balanse sa enerhiya.
tingog sa baga Lingkod sa ngilit sa usa ka lingkuranan o higdaanan. Ibutang ang imong mga palad sa imong mga tuhod, ang mga siko gamay nga layo sa lawas. Mahimo nimong piyongon ang imong mga mata o biyaan kini nga bukas. Pagsugod sa pagpataas sa imong mga bukton sa imong atubangan. Pag-alsa, hinayhinay nga ibalik kini sa dughan. Kung ang imong mga kamot anaa sa ibabaw sa imong ulo, ibalik ang imong mga palad sa sulod paingon sa kisame. Ang mga tumoy sa tudlo sa duha ka mga kamot kinahanglan nga maglinya ug magtan-aw sa usag usa. Ang mga abaga ug siko lingin ug relaks. Bati ang imong dughan nga hinayhinay nga midako. Pahuwaya ang imong gininhawa ug, sa imong pagginhawa, isulti ang tingog nga “sss” sama sa nagsisit nga bitin o alisngaw nga mogawas sa radiator. Samtang naghimo niini nga tingog, hinayhinay nga ipataas ang imong ulo. Ang tingog kinahanglan nga mogawas sa usa ka pagginhawa. Samtang nagdula, hunahunaa kung giunsa ang tanan nga negatibo nga mga emosyon, kasubo, depresyon mogawas sa imong mga baga. Hunahunaa kung unsa ang imong gusto - ang ubang mga tawo nagtan-aw sa gabon nga nagbiya sa mga baga. Kung mahuman ka sa pagginhawa ug pagpatingog, pagginhawa og lawom ug pagrelaks. Ibalik ang imong mga palad sa sulod ug hinayhinay nga balik sa imong mga tuhod. Ibutang ang imong mga palad sa sulod sa imong tuhod. Mabati ang pagbati sa kaisog ug kaisog nga nalangkit sa kolor nga puti nga nagpuno sa imong mga baga. Relax. Balika sa daghang mga higayon sa usa ka laray sumala sa imong nakita nga angay ug buhata kini nga ehersisyo 2-3 beses sa usa ka adlaw.
Giluto ang tingog Ibutang ang imong mga kamot sa imong mga tuhod, mga palad pataas, mga siko nga medyo layo sa lawas. Ipataas ang imong mga bukton, ipabilin nga gamay ang imong mga siko ug ang imong mga abaga relaks. Ipataas ang imong mga bukton hangtod makaabot sila sa lebel sa imong ulo. Pagkupot sa imong mga palad ug ipaatubang kini sa kisame. Ituy-od ang imong tuo nga kilid ug pagsandig sa wala. Kinahanglan nga imong mabati ang usa ka gamay nga pag-inat sa tuo nga bahin kung diin ang atay. Tan-aw sa ibabaw nga nagbuka ang imong mga mata. Sa imong pagginhawa, isulti ang tingog nga "shhh" sama sa tubig nga gibubo sa init nga kaldero. Sa imong pagginhawa ug paghimo sa tingog, handurawa ang dili maayo nga mga emosyon sa kasuko nga mibiya sa imong atay. Kung mahuman nimo ang tingog, ginhawa ug relaks. Buhii ang imong mga kamot, ipaubos ang mga palad niini ug hinayhinay nga ipaubos kini sa imong mga tuhod. Pagpaubos, ibutang ang imong mga kamot sa imong mga tuhod, mga palad pataas. Pag-relaks ug paghanduraw ang positibo nga mga pagbati sa kaayo ug hayag nga berde nga kahayag nga nagpuno sa imong atay. Balika ang mga ehersisyo kutob sa imong makita nga angay.