«Brain Orgasm»: nganong popular kaayo ang mga video sa ASMR?

Unsa ang ASMR

Sulod sa daghang mga tuig karon, gitun-an sa mga siyentista kini nga panghitabo - ang nindot nga mga tunog makatabang sa mga tawo nga makarelaks. Matag usa kanato labing menos kausa nakasinati niining makapahimuot nga pagbati nga gipahinabo sa usa ka gaan nga gininhawa sa dunggan, ang mga tingog sa usa ka lullaby o ang kasikas sa mga panid. Sa diha nga ang usa ka makapahimuot nga tingling mabati sa likod sa ulo, likod, ulo, mga kamot.

Sa diha nga dili nila tawgon kini nga kahimtang — "pag-stroking sa utok", "pagkitik sa utok", "braingasm". Kini ang ASMR, sa literal — autonomous sensory meridian response («Autonomous Sensory Meridian Responses»). Apan nganong kini nga pagbati adunay makapakalma nga epekto kanato?

Ang kinaiya sa panghitabo dili pa klaro ug walay siyentipikanhong katin-awan. Apan adunay daghan nga gustong buhion kini pag-usab, ug ang ilang kasundalohan nagkadako lamang. Nagtan-aw sila ug espesyal nga mga video diin ang lainlaing mga tunog gisundog. Human sa tanan, imposible gihapon nga ibalhin ang mga paghikap ug uban pang mga tactile sensation sa Internet, apan ang tingog sayon.

Mao kini ang gigamit sa mga tiglalang sa ASMR nga mga video. Adunay mga "gininhawa" fans, "click" fans, "kahoy tapping" fans, ug uban pa.

Ang mga bag-ong bituon sa Youtube mao ang mga magdudula sa ASMR (mga tawo nga nagrekord sa mga video sa ASMR) nga naggamit sa espesyal nga sensitibo kaayo nga kagamitan ug binaural nga mikropono aron irekord ang tunog. Gitiktikan nila ang «dalunggan» sa usa ka virtual viewer gamit ang usa ka fluffy brush o giputos kini sa cellophane, naghulagway sa tingog sa mga beads nga naghinuktok sa usag usa o nag-popping chewing gum bubbles.

Ang tanan nga mga karakter sa video hilom kaayo nga nagsulti o sa usa ka hunghong, hinay nga paglihok, ingon nga naghulog kanimo sa usa ka meditative nga kahimtang ug gipaabut nimo ang mga "goosebumps".

Katingad-an, ang ingon nga mga video makatabang kaayo sa pagpahayahay. Mao nga ang mga video sa ASMR mahimo’g makapuli sa pagpamalandong ug mahimong bag-ong anti-stress. Girekomenda pa gani sila isip bahin sa terapiya alang sa mga sakit sa pagkatulog o grabe nga tensiyon.

Kon sa unsang paagi kini nga mga buhat

Sa tinuud, ang tunog usa sa daghang mga hinungdan — stimuli nga hinungdan sa usa ka piho nga reaksyon: adunay usa nga na-hook sa usa ka langyaw nga sinultian o mga pulong sa Russian nga gilitok nga adunay langyaw nga accent. Ang matag fan sa mga video sa ASMR adunay ilang kaugalingon nga butang: adunay usa nga gibati ang usa ka "gitik sa utok" salamat sa usa ka gininhawa nga paghunghong sa ilang dunggan.

Ang uban natunaw sa dihang makadungog sila sa tingog sa mga lansang nga nagtapik sa mga butang nga may texture o sa tingog sa gunting. Ang uban pa makasinati «braingasm» sa diha nga sila mahimong tumong sa usa ka tawo sa pag-atiman — sa usa ka doktor, usa ka cosmetologist, usa ka hairdresser.

Sa Estados Unidos, ang ASMR unang gihisgutan sa 2010, sa dihang ang usa ka Amerikanong estudyante, si Jennifer Allen, misugyot nga tawgon ang nindot nga sensasyon sa tingog nga "brain orgasm." Ug na sa 2012, kini nga walay hinungdan, sa unang pagtan-aw, ang hilisgutan gipasiugda sa usa ka siyentipikong komperensya sa London.

Karong tingdagdag, usa ka kongreso nga gipahinungod sa braingasm ang gihimo sa Australia. Karon usa ka tibuuk nga grupo sa mga siyentipiko sa Australia ang magtuon niini nga panghitabo ug ang epekto niini sa mga tawo.

Ang Russia adunay kaugalingon nga mga asmrist, mga klab sa mga asmrist, mga website nga gipahinungod sa panghitabo. Sa video, dili lang nimo madungog ang mga tingog, apan naa usab sa papel sa usa ka butang nga "gihikap", gimasahe, ug gibasa og kusog. Naghimo kini og ilusyon nga ang tagsulat sa video nakigsulti lamang sa tumatan-aw ug gihimo kini alang kaniya.

Epekto sa mga emosyon

Bisan pa sa makapasuko nga ngalan, ang ASMR walay kalabotan sa sekswal nga kalipay. Kini nga kalipay kay tungod sa visual, auditory ug tactile stimuli nga «excite» sa atong utok. Ang ingon nga irritant makita bisan asa: sa dalan, sa opisina, sa TV. Igo na nga makadungog ka sa nindot nga tingog sa usa ka tawo, ug bation nimo ang kalipay ug kalinaw sa pagkadungog niini.

Dili tanan makasinati

Tingali ang imong utok dili motubag sa bisan unsang mga hinungdan, apan mahitabo nga ang reaksyon moabut dayon. Gikan niini makahinapos kita nga ang panghitabo dili mapugngan. Unsa man ang ikatandi niini nga pagbati? Kung nakagamit ka na sa usa ka head massager, mahibal-an nimo nga parehas ang mga sensasyon, sa kini nga kaso ikaw "gimasahe" sa mga tunog.

Ang matag usa kanato motubag sa stimuli sa lain-laing ug uban sa lain-laing mga intensity. Kon mas sensitibo ang usa ka tawo sa kinaiyanhon, mas lagmit nga malingaw sila sa ASMR.

Ngano nga ang mga tiggamit naghimo og mga video? Kasagaran kini ang mga nalingaw sa mga tunog ug gusto nga ipaambit kini sa uban. Gibuhat nila kini aron matabangan ang mga tawo nga mahupay ang tensiyon ug mabuntog ang insomnia. Kung imong i-on kini nga video sa dili pa matulog, nan siguradong wala ka'y ​​​​problema sa pagkatulog.

Ang laing grupo sa mga fans mao kadtong gusto sa personal nga pagtagad ug pag-atiman. Ang ingon nga mga tawo makasinati og kalipay sa lingkuranan sa hairdresser o sa appointment sa usa ka beautician. Kini nga mga video gitawag nga role play, diin ang asmrtist nagpakaaron-ingnon nga usa ka doktor o imong higala.

Giunsa pagpangita ang mga video sa Internet

Usa ka lista sa mga keyword nga dali nimo pangitaon. 90% sa mga video naa sa English, sa tinuud, ang mga keyword naa usab sa English. Kinahanglan nimo nga maminaw sa mga video gamit ang mga headphone aron makab-ot ang mas hayag nga epekto. Mahimo nimong piyongon ang imong mga mata. Apan ang uban mas gusto nga ang mga tunog kauban sa video.

Paghunghong / paghunghong - paghunghong

Pag-tap sa lansang - pagkurog sa mga lansang.

Pagkamot sa lansang - pagkamot sa mga lansang.

Halok/halok/halok/halok tingog – halok, tingog sa halok.

Roleplay — dula nga dula.

Mga Triggers - i-klik

malumo - malumo nga paghikap sa mga dunggan.

Binaural - ang tingog sa mga lansang sa earphone.

3D nga tingog - 3D nga tingog.

Tickle - pagkitiktik.

Dalunggan sa dalunggan - dalunggan sa dalunggan.

Mga tingog sa baba - ang tingog sa usa ka tingog.

Pagbasa/pagbasa - pagbasa.

Lullaby - lullaby.

Pranses, Espanyol, Aleman, Italyano - mga pulong nga gisulti sa lain-laing mga pinulongan.

limbong sa kard - shuffling nga mga kard.

Mga crackling - nagkisikisi.

Psychology o pseudoscience?

Ang panghitabo gitun-an sa mga psychologist nga si Emma Blackie, Julia Poerio, Tom Hostler ug Teresa Veltri gikan sa University of Sheffield (UK), nga nangolekta og datos sa physiological parameters nga makaapekto sa ASMR, lakip ang pulse rate, respiration, skin sensitivity. Tulo sa grupo sa pagtuon ang nakasinati sa ASMR, ang usa wala.

"Usa sa among mga katuyoan mao ang pagsulay sa pagdani sa atensyon sa ASMR ingon usa ka hilisgutan nga takus sa panukiduki sa siyensya. Tulo kanamo (Emma, ​​​​Julia ug Tom) nakasinati sa epekto niini sa among kaugalingon, samtang si Teresa wala makaila niini nga panghitabo, gipasabut sa mga psychologist. — Nagdugang kini ug lainlain. Dili kini sekreto nga ang pipila ka mga siyentipiko nagtawag niini nga mga pagtuon nga pseudoscientific. Ang tinuod mao nga adunay mga nangagpas sa usa ka gamay nga gitun-an nga hilisgutan aron makahimo og ngalan alang sa ilang kaugalingon.

"Natapos namon ang pagkolekta sa datos nga ang 69% sa mga respondents nakatangtang sa mga epekto sa kasarangan ug grabe nga depresyon pinaagi sa pagtan-aw sa mga video sa ASMR. Bisan pa, dugang nga trabaho ang gikinahanglan aron mahibal-an kung ang ASMR mahimong usa ka terapiya sa mga kaso sa klinikal nga depresyon. Bisan pa, kini nga panghitabo makapaikag alang sa mga psychologist, ug nagplano kami nga tun-an pa kini. ”