Mga sangkap sa resipe “Ang cabbage nga giluto sa zucchini»:
- repolyo 150 g
- zucchini 50 g
- sibuyas 30g
- karot 30 g
- mantika sa lana. 1h. l
- de-lata nga mga uhong nga 200g
Nutrisyon nga kantidad sa pinggan nga "Cabbage stewed with zucchini" (matag 100 gramos):
Kaloriya: 31.2 kcal
Mga ardilya: 1.5 g
Tambok: 1.2 g
Mga Carbohidrat: 3.5 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya sa resipe ”Cabbage nga giluto sa zucchini»
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| puti nga cabbage | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| zucchini | 50 g | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| sibuyas | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| carrot | 30 g | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| lana sa sunflower | 1 tsp | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| mga lata nga uhong | 200 g | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| total | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| Pag-alagad sa 1 | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 gramos | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |