Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa usa ka pinggan "Griyego salad"
pula nga sibuyas 1 ka piraso, cucumber-1 ka piraso, kamatis-1 ka piraso, mozzarella nga keso -75 gr, mantika sa utanon 1 ka kutsara
Mga sangkap sa resipe “greek nga salad»:
- pula nga sibuyas 1 ka piraso
- cucumber - 1 ka piraso
- kamatis - 1 ka piraso
- mozzarella nga keso - 75 g
- utanon sa lana 1 tablespoon
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Greek salad" (per 100 gramos):
Kaloriya: 91.1 kcal
Mga ardilya: 4.4 g
Tambok: 7.4 g
Mga Carbohidrat: 4.1 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe nga "Greek Salad"
Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
pula nga sibuyas | 1 piraso | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
cucumber | 1 piraso | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
kamatis (kamatis) | 1 piraso | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
mozzarella keso | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
lana sa sunflower | 1 tbsp | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
total | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
Pag-alagad sa 1 | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
100 gramos | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |