Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 298 kCal | 1684 kCal | 17.7% | 5.9% | 565 g |
| Proteins | 2.1 g | 76 g | 2.8% | 0.9% | 3619 g |
| tambok | 16.6 g | 56 g | 29.6% | 9.9% | 337 g |
| Carbohydrates | 36 g | 219 g | 16.4% | 5.5% | 608 g |
| Panlawas fiber | 1.3 g | 20 g | 6.5% | 2.2% | 1538 g |
| Tubig | 43.2 g | 2273 g | 1.9% | 0.6% | 5262 g |
| abo | 0.8 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 27 .g | 900 .g | 3% | 1% | 3333 g |
| Retinol | 0.027 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.1% | 3000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.08 mg | 1.8 mg | 4.4% | 1.5% | 2250 g |
| Bitamina B4, choline | 22.1 mg | 500 mg | 4.4% | 1.5% | 2262 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.24 mg | 5 mg | 4.8% | 1.6% | 2083 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.068 mg | 2 mg | 3.4% | 1.1% | 2941 g |
| Bitamina B9, folate | 8 .g | 400 .g | 2% | 0.7% | 5000 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.12 .g | 3 .g | 4% | 1.3% | 2500 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.2 .g | 10 .g | 2% | 0.7% | 5000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.15 mg | 15 mg | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 5.3 .g | 120 .g | 4.4% | 1.5% | 2264 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 65 mg | 2500 mg | 2.6% | 0.9% | 3846 g |
| Kalsiyum, Ca | 29 mg | 1000 mg | 2.9% | 1% | 3448 g |
| Magnesium, mg | 20 mg | 400 mg | 5% | 1.7% | 2000 g |
| Sodium, Na | 204 mg | 1300 mg | 15.7% | 5.3% | 637 g |
| Sulphur, S | 21 mg | 1000 mg | 2.1% | 0.7% | 4762 g |
| Posporo, P | 85 mg | 800 mg | 10.6% | 3.6% | 941 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 1.5% | 2250 g |
| Manganese, Mn | 0.438 mg | 2 mg | 21.9% | 7.3% | 457 g |
| Copper, CU | 68 .g | 1000 .g | 6.8% | 2.3% | 1471 g |
| Selenium, Kung | 5.3 .g | 55 .g | 9.6% | 3.2% | 1038 g |
| Zinc, Zn | 0.47 mg | 12 mg | 3.9% | 1.3% | 2553 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 18.52 g | max 100 g | |||
| Hinungdan nga Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.108 g | ~ | |||
| valine | 0.12 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.051 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.103 g | ~ | |||
| leucine | 0.174 g | ~ | |||
| lysine | 0.119 g | ~ | |||
| methionine | 0.043 g | ~ | |||
| threonine | 0.078 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.029 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.098 g | ~ | |||
| Puli nga mga amino acid | |||||
| alanine | 0.074 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.14 g | ~ | |||
| glycine | 0.06 g | ~ | |||
| glutamic acid | 0.507 g | ~ | |||
| Proline | 0.191 g | ~ | |||
| serine | 0.107 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.081 g | ~ | |||
| cysteine | 0.03 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 6.976 g | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Lana | 0.001 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.025 g | ~ | |||
| 8: 0 nga Caprylic | 0.303 g | ~ | |||
| 10: 0 nga Capric | 0.241 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 1.917 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.82 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 1.967 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 1.7 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 7.26 g | min 16.8 g | 43.2% | 14.5% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.001 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 7.258 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 1.544 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 13.8% | 4.6% | |
| 18: 2 Linoleic | 1.469 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.075 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.075 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 8.3% | 2.8% | |
| Omega-6 fatty acids | 1.469 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 31.3% | 10.5% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 298 kcal.
- oz = 28.35 g (84.5 kcal)
- piraso (1/6 sa 7 ″ pie) = 64 gr (190.7 kCal)
- piraso (1/8 sa 7 ″ pie) = 48 gr (143 kCal)
Coconut cream pie, hinimo sa industriya adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: manganese - 21,9%
- Manganese moapil sa pagporma sa bukog ug nagdugtong nga tisyu, usa ka bahin sa mga enzyme nga apil sa metabolismo sa mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; hinungdanon alang sa kalangkuban sa kolesterol ug mga nucleotide. Ang dili igo nga konsumo giubanan sa paghinay sa pagtubo, mga sakit sa sistema sa pagsanay, pagdugang nga pagkaluya sa tisyu sa bukog, mga sakit sa carbohydrate ug lipid metabolism.
Tags: sulud nga kaloriya 298 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslanon sa usa ka Pie nga adunay coconut cream, produksyon sa industriya, kaloriya, mga nutrisyon, mapuslanon nga mga kabtangan