Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 74 kCal | 1684 kCal | 4.4% | 5.9% | 2276 g |
| Proteins | 0.28 g | 76 g | 0.4% | 0.5% | 27143 g |
| tambok | 0.12 g | 56 g | 0.2% | 0.3% | 46667 g |
| Carbohydrates | 17.31 g | 219 g | 7.9% | 10.7% | 1265 g |
| Panlawas fiber | 2.6 g | 20 g | 13% | 17.6% | 769 g |
| Tubig | 79.36 g | 2273 g | 3.5% | 4.7% | 2864 g |
| abo | 0.33 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 1 .g | 900 .g | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Bitamina B1, thiamine | 0.008 mg | 1.5 mg | 0.5% | 0.7% | 18750 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.029 mg | 1.8 mg | 1.6% | 2.2% | 6207 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 2.2% | 6250 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.054 mg | 2 mg | 2.7% | 3.6% | 3704 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.6 mg | 90 mg | 0.7% | 0.9% | 15000 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.14 mg | 20 mg | 0.7% | 0.9% | 14286 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 136 mg | 2500 mg | 5.4% | 7.3% | 1838 g |
| Kalsiyum, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Magnesium, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.8% | 8000 g |
| Sodium, Na | 26 mg | 1300 mg | 2% | 2.7% | 5000 g |
| Sulphur, S | 2.8 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 35714 g |
| Posporo, P | 12 mg | 800 mg | 1.5% | 2% | 6667 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.43 mg | 18 mg | 2.4% | 3.2% | 4186 g |
| Manganese, Mn | 0.027 mg | 2 mg | 1.4% | 1.9% | 7407 g |
| Copper, CU | 58 .g | 1000 .g | 5.8% | 7.8% | 1724 g |
| Selenium, Kung | 0.4 .g | 55 .g | 0.7% | 0.9% | 13750 g |
| Zinc, Zn | 0.06 mg | 12 mg | 0.5% | 0.7% | 20000 g |
| Hinungdan nga Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.009 g | ~ | |||
| valine | 0.013 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.004 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.011 g | ~ | |||
| leucine | 0.017 g | ~ | |||
| lysine | 0.018 g | ~ | |||
| methionine | 0.003 g | ~ | |||
| threonine | 0.01 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.003 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.008 g | ~ | |||
| Puli nga mga amino acid | |||||
| alanine | 0.01 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.049 g | ~ | |||
| glycine | 0.011 g | ~ | |||
| glutamic acid | 0.029 g | ~ | |||
| Proline | 0.01 g | ~ | |||
| serine | 0.011 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.005 g | ~ | |||
| cysteine | 0.004 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 0.02 g | max 18.7 g | |||
| 14: 0 Myristic | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.017 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.003 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.005 g | min 16.8 g | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.036 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 0.3% | 0.4% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.03 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.006 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.006 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 0.7% | 0.9% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.03 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 0.6% | 0.8% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 74 kcal.
- tasa = 193 g (142.8 kCal)
Tags: sulud nga kaloriya 74 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslanon Pinauga nga mansanas (dehydrated), gilaga, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kinaiya Mga uga nga mansanas (dehydrated), gilaga