Mga Calcium Minced pabo. Komposisyon sa kemikal ug kantidad sa nutrisyon.

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Ang kantidad sa kaloriya148 ​​kCal1684 ​​kCal8.8%5.9%1138 g
Proteins19.66 g76 g25.9%17.5%387 g
tambok7.66 g56 g13.7%9.3%731 g
Tubig72.36 g2273 g3.2%2.2%3141 g
abo1 g~
bitamina
Ang Vitamin A, RE20 .g900 .g2.2%1.5%4500 g
Retinol0.02 mg~
Bitamina B1, thiamine0.066 mg1.5 mg4.4%3%2273 g
Bitamina B2, riboflavin0.156 mg1.8 mg8.7%5.9%1154 g
Bitamina B4, choline50.8 mg500 mg10.2%6.9%984 g
Bitamina B5, pantothenic0.993 mg5 mg19.9%13.4%504 g
Bitamina B6, pyridoxine0.564 mg2 mg28.2%19.1%355 g
Bitamina B9, folate7 .g400 .g1.8%1.2%5714 g
Bitamina B12, cobalamin1 .g3 .g33.3%22.5%300 g
Bitamina D, calciferol0.4 .g10 .g4%2.7%2500 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.09 mg15 mg0.6%0.4%16667 g
Sakup sa Tocopherol0.1 mg~
tocopherol0.02 mg~
Bitamina PP, DILI6.733 mg20 mg33.7%22.8%297 g
Betaine6.3 mg~
Mga Macronutrient
Potassium, K237 mg2500 mg9.5%6.4%1055 g
Kalsiyum, Ca19 mg1000 mg1.9%1.3%5263 g
Magnesium, mg23 mg400 mg5.8%3.9%1739 g
Sodium, Na58 mg1300 mg4.5%3%2241 g
Sulphur, S196.6 mg1000 mg19.7%13.3%509 g
Posporo, P200 mg800 mg25%16.9%400 g
Mga Elemento sa Pagsubay
Bakal, Fe1.09 mg18 mg6.1%4.1%1651 g
Manganese, Mn0.008 mg2 mg0.4%0.3%25000 g
Copper, CU96 .g1000 .g9.6%6.5%1042 g
Selenium, Kung21.9 .g55 .g39.8%26.9%251 g
Zinc, Zn2.35 mg12 mg19.6%13.2%511 g
Hinungdan nga Amino Acids
Arginine *1.426 g~
valine0.91 g~
Histidine *0.582 g~
Isoleucine0.88 g~
leucine1.622 g~
lysine1.757 g~
methionine0.578 g~
threonine0.901 g~
tryptophan0.223 g~
phenylalanine0.765 g~
Puli nga mga amino acid
alanine1.223 g~
Aspartic acid1.897 g~
Hydroxyproline0.163 g~
glycine1.075 g~
glutamic acid3.144 g~
Proline0.869 g~
serine0.835 g~
tyrosin0.696 g~
cysteine0.208 g~
Mga Sterol
cholesterol69 mglabing taas nga 300 mg
Tambok nga asido
transgender0.103 gmax 1.9 g
monounsaturated trans fats0.078 g~
Mga saturated fatty acid
Mga saturated fatty acid2.024 gmax 18.7 g
4: 0 Lana0.003 g~
8: 0 nga Caprylic0.001 g~
10: 0 nga Capric0.004 g~
12:0 Lauric0.01 g~
14: 0 Myristic0.067 g~
15: 0 Pentadecanoic0.01 g~
16: 0 Palmitic1.353 g~
17-0 margarine0.02 g~
18: 0 Stearin0.546 g~
20:0 Arachinic0.007 g~
22: 00.002 g~
24: 0 Lignoceric0.001 g~
Monounsaturated fatty acid2.635 gmin 16.8 g15.7%10.6%
14: 1 Myristoleic0.011 g~
16: 1 Palmitoleic0.23 g~
16:1 cis0.224 g~
16: 1 nga trans0.005 g~
17:1 Heptadecene0.015 g~
18:1 Olein (omega-9)2.345 g~
18:1 cis2.272 g~
18: 1 nga trans0.073 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.027 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.001 g~
22:1 cis0.001 g~
24: 1 Nervonic, cis (omega-9)0.006 g~
Polyunsaturated fatty acid2.205 ggikan sa 11.2 ngadto sa 20.619.7%13.3%
18: 2 Linoleic1.932 g~
18: 2 trans isomer, wala matino0.025 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis1.894 g~
18: 2 Conjugated Linoleic acid0.013 g~
18: 3 Linolen0.108 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.103 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.006 g~
18:4 Styoride Omega-30.001 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.014 g~
20: 3 Eicosatriene0.01 g~
20:3 Omega-60.009 g~
20: 4 Arachidonic0.098 g~
20:5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.006 g~
Omega-3 fatty acids0.128 ggikan sa 0.9 ngadto sa 3.714.2%9.6%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.018 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.01 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.008 g~
Omega-6 fatty acids2.039 ggikan sa 4.7 ngadto sa 16.843.4%29.3%
 

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 148 kcal.

  • lb = 453.6 g (671.3 kCal)
  • patty, 4 oz = 114 g (168.7 kCal)
Pagpuno sa Turkey dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina B5 - 19,9%, bitamina B6 - 28,2%, bitamina B12 - 33,3%, bitamina PP - 33,7%, posporus - 25%, selenium - 39,8 %, zinc - 19,6%
  • Vitamin B5 moapil sa protina, tambok, metabolismo sa karbohidrat, metabolismo sa kolesterol, ang kalangkuban sa daghang mga hormone, ang hemoglobin, nagpasiugda sa pagsuyup sa mga amino acid ug asukal sa tinai, nagsuporta sa pagpaandar sa adrenal cortex. Ang kakulang sa pantothenic acid mahimong mosangput sa kadaot sa panit ug mga mucous membrane.
  • Vitamin B6 moapil sa pagpadayon sa immune tubag, pagdili ug pagginhawa proseso sa sentral nga gikulbaan nga sistema, sa pagkakabig sa mga amino acid, sa metabolismo sa tryptophan, lipids ug mga nucleic acid, nakatampo sa normal nga pagporma sa erythrocytes, pagpadayon sa normal nga lebel sa homocysteine ​​sa dugo. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina B6 inubanan sa pagkunhod sa gana sa pagkaon, usa ka paglapas sa kondisyon sa panit, pagpalambo sa homocysteinemia, anemia.
  • Vitamin B12 adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo ug pagkabig sa mga amino acid. Ang folate ug bitamina B12 adunay kalabutan nga bitamina ug naapil sa pagporma sa dugo. Ang kakulang sa bitamina B12 mosangput sa pag-uswag sa dyutay o ikaduha nga kakulang sa folate, ingon man anemia, leukopenia, thrombositopenia.
  • Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
  • Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
  • selenium - usa ka hinungdanon nga elemento sa sistema sa pagdepensa sa antioxidant sa lawas sa tawo, adunay usa ka epekto nga panalipod, nag-apil sa pagdumala sa aksyon sa mga thyroid hormone. Ang kakulang modala sa sakit nga Kashin-Beck (osteoarthritis nga adunay daghang mga pagkasayup sa mga lutahan, dugokan ug mga tumoy), sakit nga Keshan (endemikong myocardiopathy), napanunod nga thrombastenia.
  • zinc usa ka bahin sa labaw pa sa 300 nga mga enzyme, nag-apil sa mga proseso sa synthes ug decomposition sa mga carbohydrates, protina, fat, fatic acid ug sa regulasyon sa pagpahayag sa daghang mga genes. Ang dili igo nga pagkonsumo mosangput sa anemia, ikaduha nga immunodeficiency, atay cirrhosis, sekswal nga pagkadepektibo, ug sayup nga pagkayab sa fetus. Ang mga bag-o nga pagtuon nagpadayag sa abilidad sa daghang dosis sa zinc aron makabalda ang pagsuyup sa tumbaga ug sa ingon makaamot sa pagpalambo sa anemia.
Tags: sulud nga kaloriya 148 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslanon bahin sa tinadtad nga pabo, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kinaiya sa tinadtad nga pabo

Leave sa usa ka Reply