Mga sangkap sa resipe “Carrot-curd casserole»:
- Itlog 70 gr
- Mga Karot 82 g
- Mais nga harina 50 g
- yuta nga cinnamon 2 g
- dugos 30 g
- cottage cheese 9% 200 gr
- 1 protina
- dugos 30 g
- vanilla nga asukar 1 g
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Carrot-curd casserole" (per 100 gramos):
Kaloriya: 171.3 kcal
Mga ardilya: 10.3 g
Tambok: 5.4 g
Mga Carbohidrat: 19.8 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe nga "Carrot-curd casserole"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| itlog sa manok | 70 Art | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| carrot | 82 Art | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| harina sa mais nga pagkaon | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| canela | 2 Art | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| dugos | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| cottage keso 9% (maisugon) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| itlog sa manok (protina) | 1 piraso | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| dugos | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| asukal nga vanilla | 1 Art | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| total | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| Pag-alagad sa 1 | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 gramos | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |