Mga sangkap sa resipe “Ang fillet sa manok sa moussa bechamel»:
- Fillet nga manok 400g
- sibuyas 1 piraso
- harina nga 45g
- gatas 2.5% 1.5 tasa
- tubig sa 1 tasa
- lana sa sunflower 25ml
- mantekilya 25g
Nutrisyon nga kantidad sa pinggan nga "Chicken fillet in moussa bechamel" (matag 100 gramos):
Kaloriya: 108 kcal
Mga ardilya: 9.5 g
Tambok: 5.3 g
Mga Carbohidrat: 5.2 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya sa resipe ”Chicken fillet in moussa bechamel»
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| sulud sa manok | 400 Art | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| sibuyas | 1 piraso | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| nga harina nga trigo | 45 g | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| gatas 2.5% | 1.5 st | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| sa tubig | 1 st. | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| lana sa sunflower | 25 ml | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| mantikilya | 25 g | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| total | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| Pag-alagad sa 1 | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 gramos | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |