Kaundan
Ang mga bata sa atong panahon adunay kalisud-kinahanglan ka nga magtuon og maayo, buhaton ang imong homework sa oras ug sa samang higayon magpabilin nga himsog, malipayon ug aktibo. Kung dili, ang tanan dili sa oras! Usahay sila mogugol sa halos tibuok adlaw sa eskwelahan, diin sila mamahaw ug maniudto. Apan dili kini isalikway ang panginahanglan alang sa kanunay ug gaan nga meryenda, tungod kay ang nagtubo nga lawas kanunay nga nanginahanglan pagpuno sa enerhiya. Giunsa pagsulbad kini nga problema kung ang bata labi ka mapilion sa pagkaon o mas gusto ang makadaot nga mga tam-is kaysa himsog nga pinggan?
Ang mga meryenda kinahanglan nga matagamtaman
Ang pagkaon nga imong ihatag sa imong anak uban kanimo kinahanglang makapahimuot kaniya, kay kon dili, siya dili mokaon niini. Ug ang snack kinahanglan nga ingon nga kini mahimong kan-on nga walay hugaw. Sa una nga pagtan-aw, ang ingon nga pagkaon lisud pangitaon, tungod kay bisan pagkahuman sa mga sandwich o pagluto, kinahanglan nimo nga hugasan ang imong mga kamot ug itaktak ang mga mumho gikan sa imong mga sinina. Apan adunay usa ka alternatibo-fruit chips ug crackers "Yablokov", nga gihimo gikan sa juicy southern prutas, lamian, appetizing ug crunchy, hingpit nga makatagbo niini nga mga kinahanglanon.
Sila sayon nga dad-on uban kanimo salamat sa silyado nga pakete - dili sila mahulog sa usa ka briefcase, ug wala sila magkinahanglan og lain nga sudlanan. Ang mga meryenda mahimong madugmok pinaagi sa pagpakli-pakli sa mga libro ug pagsubli sa mga leksyon, samtang ang mga libro ug notebook dili mag-antos sa mga sticky fingers. Ug human sa usa ka snack, ang bata dili magdala og hugaw nga paniudto nga sudlanan sa iyang briefcase sa tibuok adlaw.
Gaan ug himsog nga paniudto
Ang sulundon nga meryenda kinahanglan nga gaan nga igo nga ang bata adunay panahon nga magutman alang sa paniudto, ug igo nga dato nga wala siya maghunahuna bahin sa pagkaon sa panahon sa mga leksyon. Ang mga meryenda sa prutas nga "Yablokov" dili makapabug-at sa tiyan ug hingpit nga masuhop, ug salamat sa fiber ug taas nga sulud sa carbohydrate, naghatag kini usa ka makapahimuot nga katagbawan ug katagbawan gikan sa pagkaon. Ayaw kalimti nga ang mga prutas naghatag kusog, nga gikinahanglan kaayo alang sa mga estudyante, aron ang mga problema masulbad dayon, ug ang pagdiktar gisulat nga walay mga sayop. Daghang mga ginikanan ang nakamatikod nga ang mga meryenda sa prutas" Yablokov " makapakunhod sa pangandoy alang sa mga tam-is ug ang mga bata dili kaayo mangayo og mga tam-is ug tsokolate. Dugang pa, ang mga apple chips ug crackers gaan kaayo, ug kini hinungdanon alang sa mga estudyante, tungod kay naglisud na sila-ang briefcase nga adunay mga gamit sa eskuylahan usahay bug-at kaayo.
Kung gusto nimo magluto
Ang mga meryenda sa mansanas ug peras mahimo usab nga idugang sa linuto sa kalaha. Ang mga cupcake, muffin, biskwit ug mga biskwit nga adunay mga piraso sa mga meryenda sa prutas gipadato sa mga bitamina ug nakakuha usa ka bag-ong lami. Ang ingon nga mga pastry makatagbaw sa kagutom sa dugay nga panahon ug dili mosangpot sa pagtaas sa timbang, gawas kung, siyempre, sobra ka mokaon. Sulayi ang paghimo sa orihinal nga mga muffin nga adunay mga chip sa prutas sumala sa among resipe.
Soak 50 g sa hercules sa 100 ml sa kefir alang sa 15 minutos, makadugang 0.5 tsp sa linuto sa kalaha soda ug pagpalihok maayo sa pagpalong niini. Idugang ang 1 ka itlog ug pukawon pag-usab, ug dayon idugang ang asukal o dugos sa pagtilaw, depende sa gitinguha nga lebel sa katam-is. Bungkaga ang mansanas ug pear chips nga "Yablokov" ngadto sa mga piraso ug isagol sa minasa, mahimo usab nimo gamiton ang mga crouton sa mansanas. Ibutang ang minasa sa greased muffin tins ug pagluto sulod sa 15-20 minutos sa 180°C. Bisan pa, ang oras sa pagluto nagdepende sa mga kinaiya sa imong oven. Ang mga bata siguradong mapasalamaton niining maanindot nga dessert.
Alang sa gamay nga matam-is nga ngipon
Kung ang imong anak adunay matam-is nga ngipon, mapasalamaton siya sa mga apple crackers ug Yablokov chips. Giisip kini sa mga bata nga tam-is, tungod kay kini tam-is ug lamian, apan dili kini makadaot sa ngipon ug tiyan. Mahimo silang mag-crunch sa mga salida ug sa awto, ug bisan ang pinakagamay nalipay sa pagkaon sa mga chips nga dili mahugawan ang ilang mga sinina ug mga butang sa palibot. Human sa ingon nga mga meryenda sa mga bata, dili nimo kinahanglan nga limpyohan ang awto. Pinaagi sa dalan, ang mga produkto sa "Yablokov" mahimong luwas nga ihalad sa mga bata gikan sa 3 ka tuig ang panuigon - sila nalipay niini!
Ang mga tam-is usa ka gigikanan sa paspas nga carbohydrates nga naghatag kanimo usa ka dali nga pagbuto sa kusog. Apan sa tanan nga mga panam-is, ang mga presko ug uga nga prutas giisip nga labing lagsik, tungod kay kini nag-charge sa kalipay sa tibuok adlaw. Apan ang labing hinungdanon, ang mga mansanas dato sa mga bitamina, mineral ug mga elemento sa pagsubay. Gipauswag nila ang panumduman, gipataas ang kahusayan ug konsentrasyon, gipalig-on ang immune system ug makatabang sa pagsukol sa mga sip-on ug mga impeksyon sa virus.
Panimalay nga pamahaw nga adunay mga meryenda sa prutas
Ang oatmeal nga lugaw usa ka maayong pamahaw sa balay. Kung imong idugang ang mga meryenda sa prutas nga "Yablokov" sa nahuman nga pinggan, kini mahimong labi ka lami, labi ka makapaikag ug labi ka mapuslanon. Apple ug pear chips mahimong idugang sa cottage cheese, cheesecake, yoghurts ug prutas salads, isablig kanila uban sa ice cream ug chocolate mousse. Ang mga crackers sa Apple naghimo og lamian nga mga sabaw sa prutas, mahimo silang isagol sa minasa alang sa mga pancake ug pancake.
Ang mga crispy nga meryenda sa prutas nga hinimo gikan sa mga prutas gikan sa baybayon sa Black Sea nagpataas sa imong buot ug kalagsik. Uban sa husto nga meryenda, ang bata kanunay nga mobati nga maayo, ug kini siguradong makaapekto sa pasundayag sa akademiko!