Kaundan
Bag-ohay lang, mas daghang impormasyon bahin sa chlorogenic acid ang nakit-an. Ang rason niini mao ang yano - ang talagsaon nga abilidad sa chlorogenic acid sa aktibong pagpakunhod sa gibug-aton nakaplagan. Tinuod ba kini, ug unsa ang ubang mga kabtangan nga nagpaila niini nga substansiya - atong hisgutan kini.
Mga pagkaon nga puno sa chlorogenic acid:
Kinatibuk-ang mga kinaiya sa chlorogenic acid
Ang chlorogenic acid kasagarang makita sa komposisyon sa mga tanum, ug nakit-an usab sa mga siyentipiko sa komposisyon sa pipila ka mga microorganism.
Kini usa ka walay kolor nga kristal. Ang pormula niini mao ang C16H18O9… Dali nga matunaw sa tubig ug ethanol.
Ang chlorogenic acid usa ka produkto sa caffeic acid, o, mas tukma, ang ester niini, nga adunay usab stereoisomer sa quinic acid. Gikuha kini gikan sa mga materyales sa tanum gamit ang ethanol. Ang chlorogenic acid mahimo usab nga makuha sa sintetikong paagi gikan sa quinic ug cinnamic acid.
Chlorogenic acid adlaw-adlaw nga kinahanglanon
Ang usa ka tawo nagkinahanglan og chlorogenic acid kada adlaw sa kantidad nga dili mosobra sa sulod sa usa ka tasa sa kape. Bisan ang pagkonsiderar sa kamatuoran nga sa panahon sa pagprito kadaghanan niini nga substansiya nawala. Gituohan nga ang kakulang sa chlorogenic acid sa lawas sa tawo talagsa ra, tungod kay kini makit-an sa daghang kasagaran nga mga pagkaon. Sama sa alang sa itom nga kape, ang 1-4 nga tasa sa usa ka adlaw giisip nga naandan.
Ang panginahanglan alang sa chlorogenic acid nagdugang:
- uban sa dili lig-on nga presyon sa dugo;
- uban sa panghubag;
- nga adunay kalagmitan sa kanser;
- kahuyang, lethargy, ubos nga tono sa lawas;
- aron mawad-an sa timbang kung gusto.
Ang panginahanglan alang sa chlorogenic acid mikunhod:
- diabetes;
- osteoporosis;
- glaucoma;
- adunay mga problema sa atay ug gallbladder;
- nga adunay ulser sa tiyan;
- sa neurosis.
Ang pagsuyup sa chlorogenic acid
Kini nga asido masuhop pag-ayo. Bisan pa, kung ang lawas ma-alkalized, mahimo kini nga mabag-o nga dili kaayo matunaw nga mga asin.
Mapuslanon nga mga kabtangan sa chlorogenic acid, ang epekto niini sa lawas
Ang chlorogenic acid nagpasiugda sa pagkawala sa timbang, nagpugong sa pag-uswag sa mga selula sa kanser. Kini adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa ninglihok sa kasingkasing, tono sa kaunoran sa kasingkasing, equalizes presyon sa dugo, pagpugong sa thrombosis ug normalizes sa dugo nga lebel sa asukar.
Gipalig-on niini ang mga kaunuran ug bukog sa kalabera, gi-normalize ang function sa atay ug gipugngan ang pagkatigulang sa lawas.
Ang chlorogenic acid adunay daghang mapuslanon nga mga kabtangan, diin ang mga musunud mahimong mailhan:
- antibacterial aksyon;
- kontra-panghubag;
- antiviral;
- antioxidant nga aksyon.
Nagtuo ang mga eksperto nga kung gigamit ang chlorogenic acid aron makab-ot ang bisan unsang malungtaron nga sangputanan, kinahanglan ang pagkaon ug pisikal nga kalihokan. Gipatin-aw kini sa mga doktor pinaagi sa kamatuoran nga nakadawat usa ka pagduso, ang lawas kinahanglan molihok. Kung dili, sa ubos nga pisikal nga pagpaningkamot, ang lawas modirekta sa nadawat nga kusog sa kusog batok sa iyang kaugalingon.
Pakig-uban sa ubang mga elemento
Ang chlorogenic acid gituohan nga makapakunhod sa abilidad sa lawas sa pagsuhop sa carbohydrates. Matunaw sa tubig.
Mga timailhan sa kakulang sa chlorogenic acid:
- paspas nga kakapoy;
- pagkaluya;
- ubos nga resistensya;
- dili lig-on nga presyur;
- huyang nga buhat sa kasingkasing.
Mga timailhan sa sobra nga chlorogenic acid sa lawas
Sa tanan nga positibo nga mga kabtangan niini, ang chlorogenic acid makahimo og daghang kadaot sa atong lawas. Una, may kalabotan kini sa sobra nga paggamit niini. Ang caffeine, nga motrabaho og maayo sa lawas sa ginagmay nga kantidad, makapahinabog kasamok sa dako nga kantidad. Una sa tanan, ang sistema sa sirkulasyon ug mga nerbiyos mag-antus, ug ang neurosis ug arrhythmia mahimong molambo.
Usab, ang resistensya mikunhod, ang posibilidad sa pag-ulbo sa dugo nagdugang. Dugang pa, daghan sa nalista kaniadto nga positibo nga mga kabtangan niini nga asido mahimong negatibo kung ang chlorogenic acid gigamit sa daghang gidaghanon.
Mga hinungdan nga nakaapekto sa sulud sa chlorogenic acid sa lawas
Ang chlorogenic acid makita sa kinaiyahan labi na sa mga tanum. Wala kini gihimo sa lawas sa tawo, apan gihatag didto kauban ang pagkaon.
Mahitungod sa paggamit sa berde nga kape, ang mga siyentipiko nabahin dinhi. Giisip sa uban nga kini usa ka mapuslanon nga produkto, ang uban nagpasidaan, nga nag-angkon nga kini mahimong hinungdan sa sakit sa tiyan, kalibanga ug daghang uban pang mga problema sa kahimsog.
Ang ingon nga mga eksperto nagrekomenda gihapon nga hatagan ang pagpalabi sa sinangag nga kape, diin ang konsentrasyon sa chlorogenic acid 60% nga mas ubos kaysa usa ka sikat nga berde. Girekomenda sa mga tigpasiugda sa green nga kape ang pag-inom og 1-2 ka tasa sa popular nga ilimnon kada adlaw.
Chlorogenic acid alang sa katahum ug kahimsog
Ang chlorogenic acid kinahanglan nga mosulod sa lawas ingon usa ka makapadasig nga hinungdan. Sa limitado nga gidaghanon, kini makapalagsik sa atong lawas, nagpauswag sa mga gimbuhaton sa pagpanalipod niini, nag-normalize sa paglihok sa mga internal nga organo, ug nagpalambo sa kutis ug mood.
Usa sa labing importante nga mga kabtangan sa chlorogenic acid mao ang abilidad sa pagpakunhod sa gibug-aton. Siyempre, kini usa ka komplikado ug dili hingpit nga masabtan nga proseso. Apan sa pagkakaron, ang mga siyentista nangatarongan nga ang chlorogenic acid nagpagawas sa glucose gikan sa glycogen, sa ingon naghatag sa lawas og oportunidad nga gamiton, una sa tanan, ang natipon nga tambok sa lawas.
Gipamatud-an sa panukiduki ang pipila ka pag-uswag sa pagkawala sa timbang sa mga tawo nga naggamit og kape alang niini nga katuyoan. Apan dili gihapon angay nga hunahunaon nga ang chlorogenic acid mao ang panguna nga hinungdan nga nakatampo sa pag-angkon sa mga sulundon nga porma. Gipasiugda sa mga doktor ang kamahinungdanon sa husto nga nutrisyon ug aktibo nga pisikal nga kalihokan.