Kaundan
Sa kalibutan karon sa kasyudaran, daghan sa aton ang wala makaadto sa natural nga gipatubo nga pagkaon. Ingon usa ka sangputanan, ang matag usa sa aton mahimo nga dili makadawat mga kinahanglan nga nutrisyon alang kaniya.
Ang mga aktibo nga biolohikal nga additives (mga suplemento sa pagdyeta), nga gidugang sa pagkaon, nga naghimo niini nga labi ka magamit ug masustansya, makatabang sa pagbayad sa kakulang sa mga sustansya. Sa ingon, ang pipila nga mga problema sa kahimsog giwagtang, gilimpyohan ang lawas, nagdugang ang kusog, ug nag-ayo ang hitsura.
Mga produkto nga adunay labing kadaghan nga sulud sa biologically active nga mga sangkap:
Kinatibuk-ang mga kinaiya sa mga suplemento sa pagdyeta
Ang mga suplemento sa pagkaon nga aktibo sa biologically nga mga sangkap nga dili tambal. Gidugang sila sa punoan nga pagkaon aron malikayan ang kakulang sa usa ka piho nga elemento.
Ang kaagi sa mga suplemento sa pagdyeta dili kaayo dugay - kini nga mga sangkap aktibo nga gigamit gikan sa pagsugod sa ikawalo nga tuig sa miaging siglo. Sukad niadto, ang mga eksperto nagtipig sa usa ka detalyado nga rekord sa kanila, anam-anam nga gipaayo ang ilang komposisyon, gitun-an ang mga kabtangan sa mga bag-ong sangkap nga nakapaayo. Ang mga suplemento labaw pa sa 150 nga mga compound, nga ang matag usa adunay kaugalingon nga talagsaon nga mga kinaiya!
Adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa mga suplemento sa pagdyeta
Ang mga kantidad sa pagkonsumo sa usa ka partikular nga suplemento mahimo ra makalkulo sa usa ka espesyalista. Gikonsiderar niini dili lamang ang sakit diin adunay usa ka kalagmitan, apan usab ang taas, gibug-aton, gender.
Kung, sa bisan unsang hinungdan, dili nimo magamit kini o kana nga komposisyon (indibidwal nga dili pagtugot), ang doktor mopili usa ka kompleto nga baylo alang kanimo. Isulti usab kanimo sa espesyalista ang oras kung diin kinahanglan nga mokaon kini nga suplemento.
Ang panginahanglan alang sa mga suplemento sa pagdugang nagdugang:
Sa kinabuhi, adunay mga sitwasyon kung ang usa ka tawo yano nga nanginahanglan dugang nga dosis sa usa o uban nga elemento. Dugang pa, adunay dugang nga panginahanglan sa mga bitamina, makro- ug microelement, protina, tambok ug karbohidrat. Pinahiuyon sa niini, ang panginahanglan alang sa paggamit sa mga suplemento sa pagdugang nagdugang:
- alang sa mga mabdos nga babaye;
- mga bata kansang kusog nga pagtubo ug panginahanglan alang sa mga sustansya dili kanunay nga katugbang sa nutrisyon nga kantidad sa adlaw-adlaw nga pagdiyeta;
- ang mga tawo nga adunay mga problema sa kahimsog (mahimo’g upod niini ang mga problema sa musculoskeletal system, ingon man mga sakit sa mga internal nga organo ug sistema);
- ang mga tigulang nga tawo nga adunay paghinay sa mga proseso sa pagpabag-o, usa ka pagkunhod sa kusog, mga problema sa musculoskeletal system;
- sa mga sitwasyon nga tensiyonado, kung ang lawas naghimo og labi ka grabe nga nutrisyon nga kinahanglan niini.
Ang panginahanglan alang sa mga suplemento sa pagdiyeta nagminus:
Ang igo nga nutrisyon, lab-as nga hangin, pagkawala sa tensiyon sa kinabuhi o abilidad sa pagsagubang sa kanila, ang hingpit o adunay kalabutan nga kahimsog mahimo’g dili kinahanglan ang pagkuha sa mga suplemento sa pagkaon.
Pagpahiangay sa mga suplemento sa pagdyeta
Tungod kay ang mga suplemento sa pagdyeta bantog sa ilang kataas nga pagkaayo, dali sila masuhop ug mailhan sa usa ka hataas nga lebel sa kalihokan.
Mapuslanon nga mga kabtangan sa mga suplemento sa pagdiyeta ug ang epekto niini sa lawas:
- regulasyon sa tambok, karbohidrat, protina ug metabolismo sa mineral;
- pagkamalaumon sa kalihokan sa mga sistema sa enzyme;
- pag-istraktura sa mga sangkap sa mga lamad sa cell;
- proteksyon sa antioxidant;
- pagsiguro sa mga proseso sa pagginhawa sa cellular;
- pagpadayon sa balanse sa electrolyte;
- pagporma sa balanse nga acid-base;
- aksyon nga sama sa hormone;
- regulasyon sa reproductive function;
- pagpaaktibo sa immune system;
- pag-apil sa mga proseso sa hematopoiesis;
- regulasyon sa mga proseso sa pag-agulo sa dugo;
- normalisasyon sa myocardial excitability ug vascular nga sangkap;
- regulasyon sa kalihokan sa nerbiyos;
- kalangkuban sa nagdugtong nga tisyu;
- normalisasyon sa mga proseso sa detoxification;
- pagsuporta sa natural nga microflora sa tinai.
Pakigsulti sa mga suplemento sa pagdyeta sa ubang mga elemento:
Ang matag pagdugang adunay usa ka personal nga "relasyon" nga adunay usa o lain nga elemento sa panamtang nga lamesa. Pananglitan, ang mga alkaline additives dili gusto ang presensya sa acid, ug ang mga compound sa protina negatibo nga reaksyon sa mga iron iron. Ingon kadugangan, ang mga bitamina nga sulud sa mga suplemento sa pagdyeta mahimong madaut kung makontak ang mga metal.
Mga timailhan sa kakulang sa biologically active nga mga sangkap sa lawas
- pagkalipong;
- pagkaluya sa kaunuran;
- pagkahinanok;
- ubos nga pagkamabungahon sa pamuo;
- sintomas parehas sa kahimtang sa kakulang sa bitamina.
Gawas sa mga simtomas nga gilista sa taas, nga labing kasagarang, ang matag suplemento adunay kaugalingon nga mga simtomas sa kakulangan. Pananglitan, sa kakulang sa selenium, makita ang mga langaw sa atubangan sa mga mata, nga kulang sa bitamina A, naobserbahan ang uga nga panit ug malutong nga mga kuko, ug uban pa.
Mga timailhan sa sobra sa biologically active nga mga sangkap sa lawas
- pagkalipong;
- nagsuka-suka;
- hallucination;
- pagkalipong;
- taas nga temperatura;
- kahuyang;
- simtomas sa usa ka sobra sa mga bitamina, pagsubay nga mga elemento ug uban pang mga sangkap nga naglangkob sa suplemento sa pagkaon.
Mga hinungdan nga nakaapekto sa sulud sa mga biologically active nga sangkap sa lawas
Ang panguna nga hinungdan sa presensya sa mga biologically active nga sangkap sa among lawas mao ang maayong nutrisyon. Ang pulong nga "kompleto" kinahanglan nagpasabut nga usa ka balanse nga pag-inom sa mga bitamina, protina, tambok, hidrokarbon, ingon man mga micro ug macro nga elemento nga naglangkob sa pagkaon. Sa kini nga kaso mahimo nimo mapaabut ang maayo nga kahimsog ug maayo kaayo nga kahimtang.
Mga suplemento alang sa katahum ug kahimsog
Ang pila nga mga suplemento sa pagdyeta makatabang sa lawas og maayo sa proseso sa paglimpiyo sa kaugalingon. Kini nagpasabut nga ingon usa ka sangputanan sa pagkuha sa pipila nga mga suplemento sa pagdyeta sa sulud, molambo ang kolor sa panit, wala’y bugasbugas ang panit.
Sama sa alang sa gawas nga paggamit sa mga suplemento sa pagdiyeta, gihimo kini sa cosmetology. Salamat sa modernong teknolohiya, ang mga suplemento gigamit alang sa pag-atiman sa lawas. Adunay usab mga produkto alang sa paghugas, anti-wrinkle cream, lotion alang sa lainlaing bahin sa lawas, spray, ug uban pa.
Kinahanglan nga hinumdoman nga, dili sama sa naandan nga mga kosmetiko, ang mga produkto nga adunay mga suplemento sa pagdiyeta adunay labi ka labi nga gipahayag nga epekto ug pagkaepektibo.