Ang matag usa nakasabot niini nga pulong sa ilang kaugalingong paagi. Ang uban nagtuo nga kini ang natural nga kahimtang sa paghigugma sa mga tawo, ang uban nga kini usa ka dili maayo ug makadaot nga kalidad. Ang psychotherapist nga si Sharon Martin nag-deconstruct sa komon nga mga mito nga kusganong nalangkit niini nga konsepto.
Usa ka tumotumo: ang codependency nagpasabot sa pagtinabangay sa usag usa, pagkasensitibo ug pagtagad sa usa ka kauban
Sa kaso sa co-dependence, kining tanan nga dalaygon nga mga hiyas nagtago, una sa tanan, ang oportunidad sa pagpataas sa pagtamod sa kaugalingon sa gasto sa usa ka kauban. Ang ingon nga mga tawo kanunay nga nagduhaduha sa kamahinungdanon sa ilang papel ug, ubos sa katuohan nga maskara sa pag-atiman, nangita og ebidensya nga sila gihigugma ug gikinahanglan.
Ang tabang ug suporta nga ilang gihatag usa ka pagsulay sa pagpugong sa sitwasyon ug pag-impluwensya sa kauban. Busa, nakigbisog sila sa internal nga kahasol ug kabalaka. Ug sa kasagaran sila molihok sa kadaot sa dili lamang sa ilang mga kaugalingon - human sa tanan, sila andam sa literal nga paghuot uban sa pag-amping sa mga sitwasyon nga kini dili gikinahanglan.
Ang usa ka minahal mahimong magkinahanglan og laing butang - pananglitan, aron mag-inusara. Apan ang pagpadayag sa kagawasan ug ang abilidad sa usa ka kauban nga makasagubang sa ilang kaugalingon labi ka makahadlok.
Duha ka tumotumo: kini mahitabo sa mga pamilya diin ang usa sa mga kauban nag-antos sa pagkaadik sa alkohol
Ang mismong konsepto sa codependency mitungha gayod taliwala sa mga psychologist sa proseso sa pagtuon sa mga pamilya diin ang usa ka lalaki nag-antos sa alkoholismo, ug ang usa ka babaye midala sa papel sa manluluwas ug biktima. Bisan pa, kini nga panghitabo labaw pa sa usa ka modelo sa relasyon.
Ang mga tawo nga dali nga magdepende sa pagsalig kanunay nga gipadako sa mga pamilya diin wala sila makadawat igong kainit ug atensyon o gipailalom sa pisikal nga kapintasan. Adunay mga kinsa, sa ilang kaugalingon nga pag-angkon, nagdako uban sa mahigugmaong mga ginikanan nga naghimo og taas nga mga panginahanglan sa ilang mga anak. Sila gimatuto diha sa espiritu sa pagkaperpeksionismo ug gitudloan sa pagtabang sa uban bisan pa sa mga tinguha ug mga interes.
Kining tanan nagporma og co-dependence, una gikan sa mama ug papa, kinsa uban sa talagsaong pagdayeg ug pag-uyon nagpatin-aw sa bata nga siya gihigugma. Sa ulahi, ang usa ka tawo adunay batasan sa kanunay nga pagpangita alang sa kumpirmasyon sa gugma hangtod sa pagkahamtong.
Mito #XNUMX: Naa nimo o wala.
Dili kaayo klaro ang tanan. Ang lebel mahimong magkalainlain sa lainlaing mga yugto sa atong kinabuhi. Ang uban nga mga tawo hingpit nga nahibal-an nga kini nga kahimtang masakit alang kanila. Ang uban wala makamatikod niini nga masakit, kay nakakat-on sa pagpugong sa dili komportable nga mga pagbati. Ang codependency dili usa ka medikal nga pagdayagnos, imposible nga magamit ang klaro nga pamatasan niini ug imposible nga tukma nga mahibal-an ang lebel sa kagrabe niini.
Tumotumo #XNUMX: Ang pagsalig sa kaugalingon para lamang sa mga tawong huyang ug buot.
Kasagaran kini mao ang mga tawo nga adunay lig-on nga mga hiyas, andam sa pagtabang sa mga mas mahuyang. Sila hingpit nga mopahiangay sa bag-ong mga kahimtang sa kinabuhi ug dili moreklamo, tungod kay sila adunay usa ka lig-on nga panukmod — dili sa paghatag alang sa alang sa usa ka minahal. Ang pagkonektar sa usa ka kauban nga nag-antos sa laing pagkaadik, alkoholismo man kini o sugal, ang usa ka tawo naghunahuna nga sama niini: “Kinahanglan kong tabangan ang akong minahal. Kon mas kusgan pa ko, mas maalamon, o mas buotan, nausab na unta siya.” Kini nga kinaiya naghimo kanato nga pagtratar sa atong mga kaugalingon nga mas grabe pa, bisan kung ang ingon nga estratehiya hapit kanunay mapakyas.
Mito #XNUMX: Dili nimo kini mapapas
Ang estado sa co-dependence wala gihatag kanato pinaagi sa pagkatawo, sama sa porma sa mga mata. Ang ingon nga mga relasyon nagpugong sa usa sa pagpalambo ug pagsunod sa kaugalingon nga dalan, ug dili ang usa nga gipahamtang sa laing tawo, bisan kung ang usa ka suod ug gihigugma. Sa madugay o sa madali, kini magsugod sa pagpabug-at sa usa kaninyo o sa duha, nga anam-anam nga makaguba sa relasyon. Kung nakit-an nimo ang kusog ug kaisog sa pag-ila sa mga kinaiya nga nagsalig sa managsama, kini ang una ug labing hinungdanon nga lakang aron magsugod sa paghimo og mga pagbag-o.
Mahitungod sa Eksperto: Si Sharon Martin usa ka psychotherapist.