Kaundan
Si Cize kauban si Shaun T kay a bag-ong dance complex gikan sa Beachbody, nga gi-release niadtong Hulyo sa 2015. Kalimti ang mahitungod sa makakapoy nga rutina sa pagbansay-bansay ug ihulog ngadto sa kalibutan sa sayaw uban sa labing in-demand nga tigbansay sa atong panahon uban ni Shaun T.
Deskripsyon sa programa Cize: Ang Katapusan sa Pag-ehersisyo uban ni Shaun T
Usa ka propesyonal nga mananayaw kaniadto, ug karon usa ka nanguna nga tigbansay nga si Shaun T nakamugna og dance complex nga Cize: The End of Exercize. Nagtanyag siya nga magpalayo sa tradisyonal nga mga ehersisyo ug magsugod sa pagpauswag sa imong lawas sa mga ritmo sa sayaw. Ang moderno nga musika sa incendiary, makapaikag nga mga nadiskobrehan sa koreograpiko, taas nga rate sa pagsunog sa tambok - ang programa nagsaad nga mahimong usa ka tinuod nga hit. Ang mga klase barato kaayo sa pagkarga, mao nga angay alang sa bisan unsang lebel sa pagbansay.
Ang komplikado naglangkob sa 6 videotronik uban ang lainlain nga sulud sa sayaw ug nagkadako nga kalisud:
- Buang nga 8s (30 minutos)
- Nakuha nimo kini (43 minuto)
- Puno sa gawas (34 ka minuto)
- Sa bulsa (37 minutos)
- Padayon (41 min)
- Pagkinabuhi sa 8s (51 minutos)
- Bonus: Pag-ihap sa Abs (9 ka minuto)
Sa pagbansay sa programa Cize: Ang Katapusan sa Pag-ehersisyo gikinahanglan sumala sa eskedyul sa mga klase. Nagtanyag si Sean og duha ka andam nga iskedyul (nagsugod ug advanced). Ang pagbansay mismo dili matawag nga lisud, aron luwas nga magsugod kami sa pag-apil sa mga advanced graphics. Kay ang programa wala magkinahanglan bisan unsang dugang nga kagamitan, gamay ra nga espasyo sa kwarto para sa mga lihok sa kawanangan.
Bisan kung wala ka pa adunay kasinatian sa sayaw, mahimo ka magsugod sa pag-apil sa komplikado nga Cize, ang mga kalisud dili kinahanglan nga motungha. Gipasabot ni Shaun T ang matag lihok ug dayon gisumpay kini sa mga kombinasyon sa sayaw. Dugang pa, ang choreography gisubli, aron dali nimo madala ang tanan nga mga lihok sa automatismo. Kon atong itandi sa miaging susama nga mga programa Sean (Rockin Body ug Hip Hop Abs), sa Cize mas puro set sayaw, dili lang ritmikong mga lihok sa musika.
Ang mga bentaha ug disbentaha sa programa nga Cize
pros:
1. Ang programa naglangkob sa dance cardio, diin imong masunog ang mga kaloriya ug makakuha og maayong porma. Ang mga klase gihimo sa intensive girlsgogames pace.
2. Makalimtan nimo ang kalaay nga rutina sa pag-ehersisyo: Mitanyag si Sean nga magsayaw. Mawad-an sa timbang sa kalipay!
3. Bisan pa sa dance orientation sa programa nga gitanyag ni Cize ang iyang choreography barato kaayo. Bisan kung wala kay kasinatian sa sayaw, dali ka nga makasagubang sa pagbansay. Daghan sa mga lihok ang gisubli, busa sag-ulohon kini mahimong sayon.
4. Makakutaw nga musika maghatag kanimo ug maayong buot ug maghimo kanimo nga labi ka kusog.
5. Bisan pa sa pagka-epektibo sa komplikado nga intensity dili kaayo taas, mao nga ang ehersisyo angay alang sa bisan unsa nga lebel sa kalig-on.
6. Nagtanyag si Sean og duha ka kapilian alang sa eskedyul sa mga klase: sayon ug abante. Makapili ka bisan kinsa depende sa imong lebel sa pagbansay.
7. Salamat sa mga lihok sa sayaw, mapauswag nimo ang imong pagka-flexible ug pagkamaayo.
8. Dili nimo kinahanglan ang bisan unsang kagamitan sa sports.
Usa ka kinatibuk-ang paghunahuna sa tanan nga mga popular nga ehersisyo sa Shaun T
disbentaha:
1. Sa pagbansay Cize walay kusog exercises. Kadtong nagpakabana sa paghupay sa lawas ug kaunuran, gikinahanglan nga idugang ang mga functional complex.
2. Usa ka programa sa sayaw, busa dili angay alang sa tanan.
Gikalipay usab ni Shaun T ang mga fans sa usa ka bag-ong orihinal nga programa. Pagbaton og kalipay gikan sa ritmikong sayaw, makaiikag nga choreography ug makapadasig nga musika, samtang gipauswag ang imong numero.