Kaundan
Paglangan sa usa ka tin-edyer: mga hinungdan alang sa unsay buhaton
Ang pagkalangan sa usa ka tin-edyer dili kinahanglan nga magpahibalo sa pagmabdos o seryoso nga sakit. Kung ang imong regla dili moabut sa oras, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang mga hinungdan aron makit-an ang solusyon sa problema.
Mga hinungdan sa pagkalangan sa mga tin-edyer
Ang unang kritikal nga mga adlaw kasagaran mahitabo sa mga babaye sa edad nga 12-13. Sa wala pa, sa usa ka magtiayon nga sa mga tuig, ang lawas sa umaabot nga babaye mao ang hormonally rearranging. Niini nga panahon, ang husto nga adlaw-adlaw nga regimen ug nutrisyon, ang paglikay sa mga sakit ug ang regulasyon sa pisikal nga kalihokan labi ka hinungdanon.
Ang pagkalangan sa usa ka tin-edyer mahimong tungod sa emosyonal nga kalisud
Ang kasagarang hinungdan sa mga iregularidad sa pagregla sa mga tin-edyer mao ang malnutrisyon. Ang gugma sa fast food ug tam-is mosangpot sa katambok. Ug ang tinguha nga tan-awon sama sa usa ka modelo gikan sa tabon - sa sobra nga thinness ug anorexia. Ang duha niini nga mga sobra delikado alang sa reproductive system.
Unsa pa ang mahimong hinungdan sa paglangan sa pagregla sa usa ka batan-on nga edad:
- seryoso nga pisikal nga kalihokan, pananglitan, propesyonal nga mga sports;
- mga kapakyasan sa hormonal;
- kakulangan sa hemoglobin;
- endocrine ug makatakod nga mga sakit, ingon man sa regular nga hypothermia;
- stress tungod sa emosyonal nga kalisud ug kusog nga trabaho sa mga pagtuon.
Sa unang 2 ka tuig human sa pagsugod sa pagregla, ang siklo sa gihapon gitukod. Ang mga pagkagubot sa daghang mga adlaw posible, nga giisip nga naandan. Usab, ang usa ka paglangan mahimong hinungdan sa usa ka mahait nga pagbag-o sa klima, pananglitan, usa ka pagbiyahe sa bakasyon.
Unsa ang buhaton kung ang usa ka tin-edyer adunay pagkalangan sa pagregla?
Kung ang babaye wala pa adunay kritikal nga mga adlaw sa wala pa ang edad nga 15, kini usa ka hinungdan sa pagsusi sa usa ka gynecologist. Kinahanglan ka usab nga motan-aw sa usa ka doktor nga adunay kanunay nga taas nga paglangan. Susihon niya ang kakulangan sa hormonal o mga sakit nga managsama, ug magreseta usa ka angay nga kurso sa pagtambal.
Kung ang iregularidad sa siklo tungod sa dili husto nga pagkaon, usba kini.
Kinahanglan nimong biyaan ang fast food ug soda, ilakip ang daghang mga utanon, linuto nga isda, berry ug prutas sa menu.
Mas maayo nga mokaon kanunay, sa gagmay nga mga bahin. Ang dili husto nga pagkaon sa pagkabatan-on nagdala dili lamang sa mga problema sa pagregla, apan usab sa usa ka paglangan sa intelektwal nga pag-uswag.
Sa kakulang sa hemoglobin, ang mga pagpangandam nga adunay iron ug folic acid, ingon man ang pagkaon nga dato sa kini nga mga elemento, makatabang. Kini ang karne sa pabo, isda, seafood, beans, beets, tomato juice, walnuts, atay.
Unsa pa ang makatabang sa pagpasig-uli sa siklo:
- Igo nga pagkatulog - labing menos 8 ka oras.
- Mga kalihokan sa sports sulod sa gambalay sa naandan - mga ehersisyo sa buntag ug mga leksyon sa pisikal nga edukasyon.
- Mga sinina alang sa panahon - sa panahon sa bugnaw nga panahon, ang mga bitiis ug tiyan kinahanglan nga mainiton.
Ang tukma sa panahon nga pag-ila ug pagtambal sa mga sakit, lakip ang polycystic ovary nga sakit, hinungdanon.
Sa kanunay nga mga paglangan, ug labi pa nga masakit nga mga sensasyon, dili ka kinahanglan nga magpatambal sa kaugalingon o maghulat nga mahuman ang tanan. Kinahanglan ang konsultasyon sa usa ka takos nga gynecologist.
– Ang regla kinahanglang ipahibalo daan aron matabangan sila sa pagdawat sa mga kausaban sa ilang lawas nga walay sakit. Ipasabot sa bata nga okay ra siya, nga naa na siyay kaugalingong cycle. Ang kinaiya sa pagkababaye labing naimpluwensyahan sa Bulan. Ug karon siya kanunay, nahibal-an ang iyang siklo, mahimong sensitibo nga nahiangay niini. Sama nga ang kinaiyahan adunay tingtugnaw, tingpamulak, ting-init, tingdagdag, kini adunay daghang mga adlaw nga hinay. Kung atong itandi ang biorhythm sa psyche sa panahon, nan ang pagregla mao ang tingtugnaw. Niini nga panahon, ang lawas gilimpyohan, ug ang psyche hinay, ug kini nga panahon mahimong inubanan sa usa ka tinguha sa pagpakunhod sa kalihokan, mag-inusara, ug kanselahon ang mga panghitabo. Angayan nga pangutan-on ang usa ka tin-edyer kung unsa ang gusto niyang buhaton karon. Tingali moretiro ug moapil sa pagkamamugnaon, usa ka kalingawan. Dili angay nga magmaya nga mapintas ug magsaulog niini nga panghitabo, ingon man ang pag-ingon nga "congratulations, nahimo ka nga usa ka babaye", tungod kay dili tanan ang nakasabut sa kalit nga pagbalhin gikan sa "nahimo" nga "nahimo" dali. Apan ang mga positibo nga aspeto sa pagsugod sa binulan nga mga siklo angayan pa nga isulti, ingon man ang mga lagda sa pag-atiman sa kaugalingon niining panahona. Matikdi ang mga panahon sa siklo. Hangtud nga kini ma-adjust, i-download ang "Cycle Calendar" nga aplikasyon sa imong telepono.
salam hekim menim qizimin 13 yasi var martin 26 oldu sonra iyunun 2 si oldu qarninda şişkinlik oldu iştahsizliq en cox meni qarninda şiş olmagi narahat edir normaldir bu?
salom Men 13 yoshman lekin menda hali ham qon kelmadi Ammo barcha dugonalarim hayz kòrib bòlishdi. Nima qilsam men ham hayz kòraman