Kaundan
- Pagkaon alang sa 1 nga grupo sa dugo: gitugotan ug gidili ang pagkaon sa pagdiyeta alang sa una nga grupo sa dugo
- Pagkaon pinaagi sa tipo sa dugo 1: mga pagkaon nga makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton ug ibalik ang kahimsog
- "Makadaot" nga mga pagkaon bahin sa pagdiyeta alang sa grupo sa dugo 1
Pagkaon alang sa 1 nga grupo sa dugo: gitugotan ug gidili ang pagkaon sa pagdiyeta alang sa una nga grupo sa dugo
Ang usa ka pagdiyeta pinaagi sa tipo sa dugo dugay na nga katingala. Adunay usab siya usa ka panon sa mga fans nga nag-angkon nga ang pagdiyeta sa tipo sa dugo tinuud nga nakatabang aron mahuptan ang kadasigon sa maayo nga panaghiusa, adunay usab usa ka panon sa mga dili gusto ug kritiko. Unsa ang gipasabut sa usa ka diyeta sa grupo sa dugo ug unsang mga pagkaon ang labi nga mapuslanon alang sa mga tag-iya sa grupo 1?
Nahibal-an na sa mga naghupot sa I blood group ang eksaktong tubag sa pangutana: "Unsa ang kan-on aron mawala ang timbang?" Ang pagdiyeta sa grupo sa dugo nga 1, nga gitipon sa bantog nga doktor sa naturopathic nga si Peter D'Adamo, mao ang daghang pamatuod niini.
Sa wala pa magsugod sa usa ka lista sa mga mapuslanon ug dili daghan nga pagkaon sa pagkaon sa grupo sa dugo nga 1, angay nga hisgutan kung unsa ang diwa sa "dugoon" nga pamaagi sa pagtul-id sa gibug-aton.
Busa, ang tagsulat sa pagkaon pinaagi sa grupo sa dugo gikonsiderar nga ang American naturopathic physician nga si Peter D'Adamo, kinsa, base sa panukiduki sa iyang amahan, si James D'Adamo, nagpamatuod nga ang parehas nga mga pagkaon lahi sa pagkatunaw sa mga tawo nga adunay lainlaing mga pagkaon. mga grupo sa dugo. … Human sa taas nga pagtuon sa isyu, iyang gihipos ang mga lista sa mga pinggan ug mga produkto alang sa matag usa sa upat ka mga grupo sa dugo: sa usa ka listahan iyang gilakip ang mga pagkaon ug mga pinggan nga makatampo sa pagkawala sa timbang, normalisasyon sa metabolismo ug panglawas, sa pikas – usa ka listahan sa mga produkto nga iyang giisip nga "bug-at" alang sa mga representante niini nga mga grupo sa dugo. Ang "bug-at" nagpasabut sa mga dili maayo nga pagkatunaw, adunay makahilo nga epekto, makapukaw sa pagtipon sa tambok ug pagtaas sa timbang. Unsa nga mga pagkaon ang maayo alang sa usa ka grupo sa dugo nga akong gi-diet, ug unsa ang daotan?
Pagkaon pinaagi sa tipo sa dugo 1: mga pagkaon nga makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton ug ibalik ang kahimsog
Sa pagdiyeta sumala sa una nga grupo sa dugo, sumala sa mga pamahayag sa amahan ug anak nga lalaki ni D'Adamo, ang mga mosunud nga pagkaon labi nga mapuslanon:
Artichokes, broccoli, collard greens, spinach. Kini nga mga produkto makatabang sa pag-regulate sa proseso sa panghilis, pagpalambo sa metabolismo.
Pula nga karne. Ilabi na ang karnero, baka, karnero ug karne nga baka. Ang pula nga karne usa ka maayo kaayo nga suplay sa iron, bitamina B12 ug protina, nga adunay dakong papel sa metabolismo sa mga representante sa ika-1 nga grupo sa dugo.
Seafood: isda sa salmon, bagoong, hipon, tahong ug talaba. Ug ingon usab ang mga klase nga isda sama sa perch, cod, pike.
Sa tanan nga mga lana sa grupo sa dugo nga 1 nga pagdiyeta, girekomenda ang lana sa oliba.
Dugang pa, ang mga representante sa ika-1 nga grupo sa dugo sa ilang pagdiyeta kinahanglan nga makapangita usa ka lugar alang sa mga walnuts, sprouted nga tinapay, igos ug prun.
"Makadaot" nga mga pagkaon bahin sa pagdiyeta alang sa grupo sa dugo 1
Kung ang mga pagkaon "makadaot" sa pagkaon sa grupo sa dugo 1, wala kini magpasabut nga kini peligro sa kahimsog. Bisan pa, giisip sila ni Dr. D'Adamo nga dili gusto alang sa mga representante sa 1st nga grupo sa dugo. Tungod sa mga peculiarities sa cellular nga istruktura sa ilang lawas, alang niini nga mga tawo ang mga produkto sa ilang "itom nga lista" delikado lamang tungod kay sila nakatampo sa pagtaas sa timbang ug pagpahinay sa metabolismo. Apan kinahanglan nimong dawaton - ug kini igo na aron mahunong ang paggamit niini.
Ang lista sa junk food alang sa mga tawo nga adunay una nga grupo sa dugo adunay:
Ang mga produkto nga hinimo gikan sa trigo, mga oats, barley ug rye nga adunay sulud (gluten). Ang kini nga sticky nga sangkap nagpahinay sa mga proseso sa metaboliko sa lawas sa mga representante sa ika-1 nga grupo sa dugo, busa mas maayo nga limitahan ang ilang paggamit sa pagkaon sa labing gamay.
Mais, beans, lentil, nga makapaminus sa kakusog sa lihok sa insulin, ug sa ingon makaminusan usab ang metabolic rate.
Cauliflower, Brussels sprouts ug cabbage. Kini nga mga utanon nakapukaw sa hypothyroidism - usa ka pagminus sa pag-andar sa thyroid gland.
Mga tambok nga dairy nga produkto (lakip ang mantekilya, cream, cottage cheese, keso ug uban pa), nga gitambagan ni D'Adamo nga pulihan sa soy o ubos nga tambok nga mga produkto sa gatas nga fermented.
Makapaikag nga mahibal-an nga ang una nga grupo sa dugo mao ang labi ka daghan sa kalibutan ug labing tigulang. Gituohan nga sa sinugdan ang tanan nga mga tawo nga nabuhi sa Yuta mga 40 mil ka tuig na ang nakalabay adunay usa ra nga grupo sa dugo, ug kini ang una. Mao nga karon ang mga tawo nga adunay kini nga grupo kasagarang gipunting sa tipo nga "Hunter", diin girekomenda nga sundon ang usa ka kasagaran nga pagkaon sa karne, nga adunay gikutuban nga paggamit sa mga cereal ug utanon.