Ngano nga ang mga pagdiyeta dili magtugot kanimo sa pagpadayon sa imong numero sa dugay nga panahon ug bisan pagkahuman sa labing katingad-an nga kurso sa pagkawala sa timbang, ang sobra nga gibug-aton mobalik? Tungod kay una sa tanan kita naningkamot sa pagtul-id sa sangputanan — sa mawad-an sa gibug-aton, ug dili sa pagwagtang sa rason ngano nga kita sa dili madugay magsugod sa pag-angkon niini pag-usab, psychoanalytic therapist Ilya Suslov kombinsido. Unsang matanga sa kasakit sa kasingkasing ang nagtago sa sobra nga mga libra ug kung giunsa ang pagkawala sa timbang sa makausa ug alang sa tanan?
"Kung nagsugod sila sa pagpakig-away sa sobra nga timbang, ingon nga usa ka lagda, gisakit nila ang ilang kaugalingon sa mga diyeta. Ug sa kasagaran makab-ot nila ang usa ka mamatikdan ug dali, apan, alaut, temporaryo nga resulta, nag-ingon ang psychotherapist nga si Ilya Suslov. — Bisan pa sa kamatuoran nga ang pagkaon sa Grego nagpasabot ug paagi sa pagkinabuhi, nga nagpasabot nga dili kini temporaryo pinaagi sa kahulugan!
Sa atong nasud, ang kamatuoran sa usa ka bantog nga sakit sa kalibutan, ang katambok, wala mailhi. Daghang mga camouflage ang dili maayo nga mga pulong luyo sa mga pulong nga «kabug-osan» o mga komedya ug mga euphemisms «usa ka babaye sa lawas», «Kustodian beauty», «makapaikag nga mga porma», «usa ka tawo sa respetado nga gidak-on». Ug sila sa kasagaran gitambalan dili alang sa hilabihang katambok, apan alang sa mga sangputanan niini: gastrointestinal nga mga problema, taas nga presyon sa dugo ug mga sakit sa cardiovascular, diabetes mellitus, mga sakit sa respiratory ug musculoskeletal system, reproductive failure.
"Ang pagdayagnos sa hilabihang katambok panagsa ra makita sa medikal nga mga rekord. Dili ang mga doktor o mga pasyente gusto nga moangkon nga kini sobra sa timbang nga naghagit sa daghang mga problema sa kahimsog, nagreklamo si Ilya Suslov. “Apan halos walay usa, gawas sa mga psychologist, ang mas lawom. Dugang pa, pipila ka mga doktor sa kasagaran nagtuo nga ang hinungdan sa sobra nga gibug-aton hapit kanunay nga nagtago sa usa ka lugar sa kahiladman sa kalag.
Pagkaon "alkoholismo"
Bisan pa, ang sobra nga katambok adunay usa ka hingpit nga opisyal nga kahulugan - kini usa ka sistematikong sakit nga nagbalikbalik nga sakit. Ang "systemic" nagpasabot nga ang tanang organ system sa lawas nalambigit, ang "balikbalik" nagpasabot nga nagbalikbalik, ang "chronic" nagpasabot sa tibuok kinabuhi.
"Kini mahimong ibutang sa usa ka par sa alkoholismo sa diwa nga, sama nga walay kanhi alkoholiko, ang laygay nga hilabihang katambok mahimong moadto sa kapasayloan, apan mawala kini sa kahangturan, nga walay paningkamot sa halos tibuok kinabuhi ug walay pagtuon sa walay panimuot nga mga hinungdan uban sa usa ka psychotherapist, imposible. Busa, walay temporaryo nga pagkaon, nga dili suportado sa trabaho sa usa ka lawom nga kahibalo sa mga aksyon sa usa ka tawo, sa prinsipyo, dili makasulbad sa problema sa hilabihang katambok, "Si Ilya Suslov kombinsido. Ang bugtong kalainan mao nga sa alkoholismo, ang usa ka tawo malumos sa mga pagbati ug mga panginahanglan sa usa ka pundok, ug sa kaso sa pagkaadik sa pagkaon, siya modangop sa sobra nga pagkaon.
Apan komosta, pananglitan, ang pagtaas sa timbang sa panahon sa pagmabdos ug pagkahuman sa pagpanganak? O sa mga kaso diin ang usa ka tawo kalit nga nakakuha og usa ka dosena o labaw pa nga dugang nga mga libra pagkahuman sa makapaguol nga mga panghitabo?
Kung kita natanggong sa usa ka yugto sa pagbangotan ug wala modangop sa usa ka psychologist, ang temporaryo nga pagkapuno mahimong usa ka dugay nga problema.
“Kon bahin sa pagkabusog human sa pagpanganak ug sa panahon sa pagpakaon sa bata, kini maoy normal nga sangpotanan sa mga kausaban sa hormonal background, nga mous-os human sa paghunong sa pagpasuso,” misaysay ang sikologo. — Kini mahitabo nga ang usa ka tawo makaangkon og gibug-aton mahait tungod sa usa ka partikular nga tensiyonado nga panghitabo — ang kamatayon o sakit sa usa ka minahal, pagkawala sa trabaho, pagkabungkag sa usa ka relasyon, ang pagkatawo sa usa ka masakiton nga bata, mga emerhensya. Kini usa ka kusgan nga pagkawala - usa ka minahal nga tawo o usa ka kanhing paagi sa pagkinabuhi. Nagsugod kini sa proseso sa pagbangotan, nga sa baylo makapukaw sa kapakyasan sa hormonal, pagbag-o sa metabolismo, mga batasan sa pagkaon.
Ang ingon nga mga panghitabo mahimong usa ka higayon, temporaryo, ug ang estado mahimo’g mawala. Apan usahay, kung ang usa ka tawo natanggong sa usa sa mga yugto sa pagbangotan ug wala mangayo og tabang gikan sa usa ka psychologist, ang temporaryo nga pagkapuno mahimo’g dili mahibal-an nga usa ka dugay nga problema - sobra sa timbang ug katambok.
“Usa ka higala nako mibug-at ug 20 kilos human manganak ug usa ka bata nga masakiton na kaayo,” nahinumdom si Ilya Suslov. - Kapin sa unom ka tuig ang milabay sukad sa pagkahimugso: sa niini nga panahon, sa usa ka normal nga sitwasyon, uban sa husto nga nutrisyon, ang gibug-aton kinahanglan nga mibalik sa normal, apan ang iyang postpartum kapuno nahimong talamak. Imbis nga sulayan nga sulbaron ang problema sa una nga makapahadlok nga mga signal pinaagi sa pagkontak sa usa ka psychotherapist, gitago niya pag-ayo ang iyang mga pagbati sa pagkawalay paglaum, kahadlok, pagkasad-an ug nakaabot sa punto diin ang mga diyeta mihunong sa pagtabang.
Ang pagkaon ba kanunay nga mabasol?
Siyempre, usahay ang atong mga sukod mao ang resulta sa immunological, endocrine mga sakit, disorder sa digestive proseso ingon sa usa ka resulta sa pathologies sa gastrointestinal tract. Pananglitan, sa hypothyroidism (kakulang sa thyroid hormones), grabe nga paghubag mahimong mahitabo, hinungdan sa pagtaas sa gibug-aton. Apan kung maghisgot kita bahin sa sikolohikal nga aspeto sa katambok, ang sobra nga katambok kanunay nga nalangkit sa sobra nga pagkaon?
Sa kadaghanang kaso, oo. Ang atong lawas nakadawat ug sobra nga gidaghanon sa pagkaon nga milapas sa atong gikinahanglan aron mabayran ang mga gasto sa enerhiya: nagkinabuhi kita nga dili aktibo, apan nagkaon kita nga morag nagdagan ug kwarenta ka kilometro nga marathon kada adlaw. Ug kanunay natong namatikdan nga dili kita komportable niini nga gibug-aton, apan dili nato mapugngan ang atong kaugalingon.
"Ang sobra nga pagkaon adunay tulo ka klase. Ang una mao ang compulsive o psychogenic, kung ang usa ka balud kalit nga nagligid matag karon ug unya, ug ang usa ka tawo makakaon ug daghang lamian nga mga butang matag higayon - kasagaran tambok, aso, fast food o tam-is, gipasabut sa psychotherapist. — Ang ikaduha nga tipo mao ang bulimia: ang usa ka tawo sobra nga mokaon sa normal nga pagkaon, nga dayon niya iluwa, nga artipisyal nga nagpukaw sa pagsuka, tungod kay nalinga siya sa tinguha nga mahimong nipis. Ang usa ka pasyente nga adunay bulimia mahimong mokaon sa usa ka bug-os nga kaldero sa sabaw o usa ka tibuok nga manok sa usa ka higayon, magluto og lugaw o pasta, bukas nga de-lata nga pagkaon, usa ka pakete sa cookies o usa ka kahon sa mga tsokolate ug kan-on kining tanan nga walay pili. Ug ang ikatulo nga tipo mao kung ang usa ka tawo kanunay nga mokaon labaw pa sa kinahanglan. Ug sa kasagaran kini mao ang junk nga pagkaon - usa ka butang nga tasty, apan sa maong gidaghanon mao ang tin-aw nga unhealthy. Sa kini nga kaso, ang usa ka tawo nakakita sa dili timbang nga mga numero sa timbangan, apan wala’y mahimo ug nagpadayon sa iyang naandan nga sumbanan sa pagkaon.
Alang sa usa ka bata, ang proseso sa pagpakaon usa ka buhat sa gugma nga makaut-ut sa tanan. Ug kung mawala na kini nga pagbati, magsugod na kita pagpangita og kapuli
Kasagaran, bisan sa pagkaamgo nga ang sobra nga gibug-aton makabalda kaniya, ang usa ka tawo dili makahimo sa pag-usab sa iyang pagkaon sa iyang kaugalingon - hangtud nga iyang makita ang gamut nga hinungdan sa iyang pangandoy alang sa pagkaon. Mahimong kini usa ka walay kinabuhi nga kasubo, o aborsyon, o usa ka ganti sa kahago. Sa iyang praktis, nahimamat ni Ilya Suslov ang mga duha ka dosena nga mga benepisyo sa sikolohikal gikan sa sobra nga katambok.
"Kung among analisahon ang sitwasyon sa kliyente ug pangitaon ang hinungdan sa sobra nga gibug-aton, pagkahuman sa pila ka panahon ang sobra nga mga libra magsugod nga mawala sa ilang kaugalingon," ingon ang psychotherapist. “Ang pagkaon maoy kapuli sa gugma. Ang bata mosuso sa dughan sa inahan, makabati sa lami sa gatas, sa iyang kainit, makakita sa iyang lawas, mata, mopahiyom, makadungog sa iyang tingog, makabati sa iyang pinitik sa kasingkasing. Alang kaniya, ang proseso sa pagpakaon usa ka buhat sa gugma ug kasegurohan nga makahurot sa tanan. Ug kung mawala na kini nga pagbati, magsugod na kita sa pagpangita og kapuli niini. Ang labing barato mao ang pagkaon. Kung makakat-on kita sa paghatag sa atong kaugalingon og gugma sa lahi nga paagi, kung atong naamgohan ang atong tinuod nga panginahanglan ug direkta nga makatagbaw niini, nan dili na nato kinahanglan nga makig-away sa sobra nga timbang - kini dili na maglungtad. ”