– Ang adlaw-adlaw nga mantalaan sa Britanya natukod niadtong 1855. Ang chronicle sa mantalaan, nga sukad pa sa kapin sa 160 ka tuig, puno sa mga rekomendasyon alang sa “himsog” nga pagkaon alang niadtong gustong mawad-an sa timbang. Daghan sa mga tip ang may kalabutan sa karon, ang uban katingad-an ug bisan ang katalagman alang sa kahimsog sa tawo. Ania ang usa ka lista sa 10 nga labing orihinal nga mga diyeta:
1. Suka ug tubig
Ang paghinlo sa lawas gamit ang suka ug tubig gibantog balik sa 20s sa XIX nga siglo. Kining dili maayo nga pamaagi misangpot sa pagsuka ug kalibanga. Walay tinuod nga ebidensya sa pagkawala sa timbang.
2. Pagpanigarilyo
Niadtong 1925, usa ka tatak sa sigarilyo ang nagpasiugda sa ideya sa mga benepisyo sa pagpanigarilyo batok sa backdrop sa makadaot nga pagkaon sa tanang tam-is. Gitudloan ang mga konsumedor nga ang nikotina makapalong sa ilang gana. Ang ideya buhi pa. Maayo nga ang mga doktor nalibog sa pakigbugno batok sa pagpanigarilyo, nga hinungdan sa dili ikalimod nga kadaot sa kahimsog sa tawo sa kinatibuk-an - kung dili ang ingon nga usa ka pagkaon mahimong mosangput sa layo ...
3. grapefruit
Ang pasiuna sa ubos nga kaloriya nga pagkaon, kini nga pamaagi naglangkob sa pagkonsumo sa grapefruit sa matag pagkaon. Ang citrus adunay gamay nga kaloriya nga sulud, apan dili tanan ang nakabenepisyo sa kaasiman niini. Ang mga panaglalis bahin sa hilisgutan niini nga prutas nagpadayon hangtod karon.
4. Sabaw sa repolyo
Sa 50s sa miaging siglo, kadtong gusto nga mawad-an sa timbang gitanyag nga ilakip ang sabaw sa repolyo sa ilang pagkaon. Misaad sila nga mawad-an silag 10-15 ka libras (4-5 kilos) kada semana kon mokaon silag duha ka panaksan sa sabaw sa repolyo kada adlaw dugangan ug pipila ka gidaghanon sa prutas (walay saging), pipila ka linuto nga patatas, pag-inom ug skim milk, ug bisan pa sa pagtugot sa ilang mga kaugalingon sa usa ka gamay nga hiwa sa karne.
5. Sherry
Sa 1955, usa ka Ingles nga magsusulat, sa kalipay sa tanan nga sherry mahigugmaon, girekomendar sa pag-inom niini nga partikular nga ilimnon ingon nga ang nag-unang elemento sa pagkaon alang sa kasagaran Mrs. Walay basehanan!
6. damgo
Sumala sa mga ideologist niini nga pagkaon, ang natulog nga katahum mao gayud Beauty, tungod kay siya natulog. Kay samtang nagpahulay ka gikan sa pagtukaw, wala ka mokaon. Kini nga uso uso sa dekada 60. Gitambagan ang mga tawo nga matulog sa daghang mga adlaw. Oo, sa pagsunod sa ingon nga usa ka pagkaon, nga imong mahimo sa pagkatulog sa tanan nga mga kalingawan, ug dili lamang sa dugang nga libra ug sentimetro.
7. cookies
Sang 1975, ginsugo sang doktor sa Florida (USA) ang iya mga pasyente nga magkuha sing madamo nga bahin sang mga biskwit nga ginsagolan sing amino acid. Unsa ang nahitabo niining mga "swerte" wala mahibal-an.
8. Mga sungay ug mga kuko
Sa tinuud ang labing makadaot nga paagi! Sa 70s sa miaging siglo, ang doktor nag-imbento - usa ka suplemento sa pagkaon gikan sa mga sungay, mga kuko sa mga hayop gamit ang artipisyal nga mga kolor ug mga lami. Pipila sa mga pasyente nag-antos sa atake sa kasingkasing.
9. kahayag sa adlaw
Usa ka katingad-an nga teknik sa 80s sa miaging siglo, nga nag-angkon nga mahimo kang mabuhi nga walay pagkaon, apan kontento lamang sa presko nga hangin ug natural nga kahayag sa adlaw. Ang mga sumusunod niini nga teoriya nagpadayon gihapon. Giunsa? Gusto kong motuo nga kini malipayon!
10. Mahigalaon nga panag-istoryahanay
Usa sa labing dili makadaot ug cute nga moderno nga mga ideolohiya sa pagkaon: wala magdali nga pagkaon, wala magdali nga mga panag-istoryahanay, dugang usa ka kagubot sa lunhaw ug kinaiyahan sa palibot sa lamesa. Ang mga benepisyo gipasangil sa pagsabwag sa atensyon gikan sa pagkaon ug ang pag-apod-apod pag-usab sa paningkamot tali sa komunikasyon, obserbasyon, ug, direkta, pagsuyup.
OPINYON SA EKSPERTO
Elena Motova, nutritionist, sports doctor
Ang katulin diin ang mga sikat nga "diyeta" makita, mikaylap ug mamatay nagsugyot nga ang pagkawala sa gibug-aton dali ug paspas - usa ka butang gikan sa kategorya sa mga milagro, apan dili kamatuoran. Ang pamaagi mismo sayop. Lamang 5% sa mga tawo nga mawad-an sa gibug-aton sa walay pagtagad sa physiological mga kinaiya, dugang nga pisikal nga kalihokan ug mga kausaban sa mga batasan sa pagdiyeta magpadayon sa nawala nga gibug-aton. Ang uban mabawi pa sa kadugayan. Ang mga sikat nga pagkaon sa nangagi ug sa umaabot nagtanyag sa parehas nga pagdili sa kaloriya, apan kini makab-ot sa labi ka lahi nga mga paagi.
Ang pagpanigarilyo makapakunhod sa gana, apan ang sama nga mga epekto mahimong makab-ot sa ehersisyo o sa igo nga komplikado nga carbohydrates sa pagkaon.
Ang sabaw sa repolyo usa ka ubos nga kaloriya nga pagkaon nga naghatag usa ka maayong pagbati sa pagkapuno, sama sa bisan unsang sabaw sa utanon.
Ang mga mono-diet, tungod sa ilang monotony, makapawala sa pagbati sa kagutom, apan dili ka makalahutay sa ingon nga pagkaon tungod lang kay wala kini maghatag igo nga hinungdanon nga sustansya ug mga impresyon sa nutrisyon.
Walay mahika nga mga pagkaon sama sa grapefruit, herbs, supplements, liquid mixtures sa mga kahon nga makaapekto sa basal metabolism ug "reboot the metabolism."
Ang kakulang sa panaghisgot sa mga contraindications ug kiliran sa epekto naghimo sa daghang mga popular nga mga diyeta dili lamang walay pulos ug supak sa komon nga pagbati, apan usab sa kalagmitan delikado.