Ang bag-ong pagtuon nakapakurat sa mga siyentipiko.
Ang ketogenic diet nahimong usa ka popular nga paagi sa pag-ubos sa dili gusto nga mga libra. Bisan pa, ang bag-ong panukiduki nagpakita nga kini makatabang usab sa lawas nga makigbatok sa trangkaso.
Alang sa eksperimento, gibahin sa mga siyentipiko sa Yale University ang mga ilaga nga nataptan sa virus sa trangkaso sa duha ka grupo. Ang usa gipakaon og mga pagkaon nga ubos ang carb ug mga pagkaon nga taas og tambok, ug ang usa gihatagan og mga pagkaon nga taas og carb. Ingon nga resulta, ang unang grupo nagpakita sa mas taas nga survival rate.
Nakaplagan sa team nga ang ketogenic diet, o keto alang sa mubo, nagpahinabo sa pagpagawas sa mga selula sa immune system nga nagpatunghag mucus sa cell lining sa baga. Kini nga mga selula makatabang sa pagdakop sa virus sa inisyal nga yugto, nga makapugong sa pag-uswag niini sa lawas.
"Kini nga pagtuon nagpakita nga ang paagi sa lawas sa pagsunog sa tambok sa paghimo sa ketone nga mga lawas gikan sa pagkaon nga atong gikaon makasugnod sa immune system sa pagpakig-away sa flu infection," siyentista misulti Dailymail.
Unsa ang espesyal bahin sa keto diet?
Pinaagi sa pagdugang ug daghang tambok sa atong pagkaon ug pagkunhod sa carbohydrates, atong ibutang ang atong lawas sa ketosis, o carbohydrate nga kagutom. Sa kini nga kaso, ang lawas magsugod sa pagguba sa tambok nga mga selula alang sa enerhiya.
Kini nga pagkaon adunay daghang kalabotan sa pagkaon sa Atkins, tungod kay naglambigit usab kini sa grabe nga pagkunhod sa mga carbohydrates ug gipulihan kini sa mga tambok.
Unsa ang gitugotan?
Kalan
Mga dahon nga berde
Non-starchy nga mga utanon
Taas nga tambok nga mga produkto sa dairy
Mga Nuts ug mga Binhi
Avocado ug berries
Mga lana sa utanon
Unsa ang dili angay kan-on?
Mga lugas, lakip ang bugas ug trigo
Asukal, dugos ug maple syrup
Kadaghanan sa mga prutas
Plain ug kamote