Pag-downshift. Gituohan nga kini nga termino naggikan sa mga nasud sa Kasadpan sa katapusan sa ika-90 nga siglo uban ang pagmantala sa artikulo nga "Kinabuhi sa usa ka mubu nga gear: downshifting ug usa ka bag-ong pagtan-aw sa kalampusan sa XNUMXs." Kini nga pulong miabut sa Russia bag-o lang, ug sa gihapon hinungdan sa kalibog. Unsa ang downshifting?
Ang downshifting usa ka sosyal nga panghitabo diin ang mga tawo naghimo sa desisyon nga magkinabuhi nga mas simple aron mapahigawas ang ilang kaugalingon gikan sa walay katapusan nga pagdagan sa bahandi, kabantog ug uso nga mga butang ug ihalad ang ilang kinabuhi sa usa ka butang nga hinungdanon. Sa laing pagkasulti, kini usa ka paagi aron makit-an ang balanse tali sa trabaho ug kalingawan. Naghatag kini og oportunidad nga mas makatutok sa pagpalambo sa kaugalingon nga potensyal ug pagprotesta batok sa modernong katilingban sa mga konsumidor nga adunay materyalismo ug walay katapusan nga "lumba sa ilaga" alang sa salapi.
Unsa ang downshifting?
Sa pagpangita sa mas maayong balanse tali sa trabaho ug sa tibuok nilang kinabuhi, ang mga downshifter mahimong mohimo sa usa o labaw pa sa mosunod nga mga lakang:
– pagpakunhod sa gidaghanon sa mga oras sa pagtrabaho aron ikaw adunay mas daghang oras alang sa imong kaugalingon ug dili kaayo stress
- pakunhuran ang imong mga gasto ug ang gidaghanon sa mga butang nga nahurot aron mabayran ang pagkunhod sa kita ug paggawas sa siklo sa walay katapusan nga pagkonsumo
– pagpangita og trabaho nga mas nahisubay sa mga mithi sa kinabuhi aron mas maayo ang pagbati sa trabaho ug matuman ang imong kaugalingon isip usa ka tawo
– magsugod sa paggahin og dugang nga panahon uban sa pamilya ug mga higala, ingon man sa lokal nga komunidad, nga makatabang sa pagkuha sa usa ka pagbati sa katagbawan ug kalipay diha sa mga relasyon ug sa pag-alagad sa katilingban, ug dili sa materyal nga mga butang.
Unsa ang downshifting dili?
Ang pag-downshift dili usa ka pag-ikyas gikan sa katilingban o trabaho, labi na kung gusto nimo ang imong trabaho. Wala usab kini magpasabut nga kinahanglan nimo nga ibaligya ang tanan nimo nga mga butang ug dili na mamalit o mamalit pag-usab. Ug wala kini magpasabut nga, nga nahimo nga usa ka downshifter, kinahanglan nimo nga usbon ang imong mga plano sa karera o gikan karon magtrabaho lamang alang sa mga non-profit nga organisasyon, nag-atiman sa katilingban, apan dili bahin sa imong kaugalingon. Kini usa ka pagpangita alang sa imong kaugalingon, usa ka pagpangita alang sa imong kaugalingon nga katuyoan, balanse, kalipayan. Ug ang mga downshifters nagtuo nga kini nga pagpangita nanginahanglan daghang oras ug dili kaayo kabalaka sa materyal nga mga butang. Lamang ug ang tanan.
Mga lakang sa downshifting.
Ang labing maayo nga downshifting mao ang usa ka maayo nga giplano downshifting. Kung moundang ka sa imong trabaho ug mabiyaan nga walay kuwarta, ang resulta dili nimo mahimo ang imong gusto, apan mapugos ka sa pagpangita og panginabuhi. Aron mas maayo nga maplano ang imong downshift, mahimo nimo ang mosunod nga mga lakang.
1. Hunahunaa ang imong sulundon nga kinabuhi ug kinsa ang imong gusto nga mahimong. Pangutan-a ang imong kaugalingon og pipila ka mga pangutana. Pananglitan, gusto ba nako nga motrabaho og gamay ug adunay daghang libre nga oras? Gisagubang ba nako ang tensiyon? Nalipay ba ko?
2. Sabta unsa ang imong kulang? Makatabang ba nimo ang downshifting?
3. Pagdesisyon kung kanus-a ka magsugod sa paghimo sa unang mga lakang padulong sa downshifting ug kung giunsa nimo kini makab-ot. Pakigsulti sa pamilya ug mga higala bahin niini.
4. Hunahunaa kon unsaon nimo pagpuyo ang kinabuhi nga imong gihigugma kung ang imong kinitaan mikunhod tungod sa downshifting. O hunahunaa ang matang sa trabaho nga makapalipay nimo ug makahatag ug kuwarta.
5. Pagdesisyon kon unsay imong buhaton sa imong libreng oras. Mogugol ka ba ug dugang panahon uban sa imong pamilya, o mobiyahe ka? Gamiton ba nimo ang imong kalingawan o magsugod sa pagtrabaho sa mga boluntaryong organisasyon?
Imbes nga i-confine…
Ang downshifting dili lamang mahitungod sa pagpangita og balanse sa kinabuhi. Kini usa ka pagpangita alang sa imong kaugalingon. Sa bag-ohay nga mga tuig, daghang mga tawo ang nakahukom alang sa ilang kaugalingon nga ang hinungdanon alang kanila dili ang salapi ug ang dungog sa ilang propesyon, apan ang personal nga kalipay.
Ang usa ka tawo mahimong mabag-o pag-ayo… Gipamatud-an kini sa kasaysayan. Ang downshifting usa ka paagi sa pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi, aron sa ulahi, tingali, magbag-o sa imong kaugalingon ug sa kalibutan sa imong palibot para sa mas maayo.