Kaundan
Ang mga emosyon mikaylap sama sa usa ka virus, ug ang pagbati sa mga tawo sa atong palibut mahimo’g adunay daghang epekto sa aton. Ang ebolusyonaryong background ug makapaikag nga mga mekanismo niini nga panghitabo gitun-an ni Stephen Stosny, usa ka therapist sa pamilya ug tagsulat sa usa ka serye sa mga libro sa mga relasyon.
Ang matag usa kanato intuitively nakasabut sa kahulogan sa mga ekspresyon sama sa «social mood» o «kahinam sa hangin.» Apan asa? “Kini maoy mga metapora nga walay literal nga kahulogan. Bisan pa, nahibal-an namon pag-ayo ang ilang kamahinungdanon, tungod kay nahibal-an namon kung unsa ang impeksyon sa mga emosyon, ”miingon ang therapist sa pamilya nga si Stephen Stosny.
Ang prinsipyo sa emotion contagion nagsugyot nga ang mga pagbati sa duha o labaw pa nga mga tawo gihiusa ug gipasa gikan sa tawo ngadto sa tawo sa dagkong mga grupo. Gihunahuna namon nga kini usa ka internal nga proseso, apan ang mga emosyon mahimong mas makatakod kaysa bisan unsang nahibal-an nga virus, ug mahimo nga dili mahunahuna nga mapasa sa tanan sa palibot.
Sa usa ka panon sa mga estranghero, ang «emosyonal nga impeksyon» nagpabati kanamo nga parehas sa uban nga grupo.
Kadaghanan adunay kahigayonan sa pag-obserbar kon sa unsang paagi kita apektado sa emosyonal nga kahimtang sa mga membro sa pamilya. Pananglitan, halos imposible nga magmalipayon kon ang uban naguol. Bisan pa, kini makapaikag nga ang pagdugtong sa mga emosyon molihok bisan kung wala’y koneksyon tali sa mga tawo. Pananglitan, sa usa ka panon sa mga estranghero, «emosyonal nga impeksyon» naghimo kanato nga mobati nga sama sa uban sa grupo.
Ginapakita sang mga eksperimento nga mas indi kita mapailubon sa isa ka bus stop kon ang mga tawo sa aton palibot indi man mapailubon. Apan kon ilang agwanta ang kamatuoran nga ulahi na ang bus, maghuwat lang ta sa hilom. Ang «Elektrisidad sa kahanginan» makapahinam kanamo sa usa ka kalihokan sa palakasan o rally, bisan kung wala kami labi ka apil sa sinugdanan ug moadto lang sa kompanya.
Ebolusyonaryong Kinahanglanon
Aron masabtan ang kamahinungdanon sa emotion contagion, si Stephen Stosny nagsugyot sa pagkonsiderar sa kaayohan niini sa pagkaluwas sa populasyon. Ang pagpaambit sa «grupo nga pagbati» naghatag kanato og daghang mga mata, dalunggan, ug ilong sa pagbantay sa kapeligrohan ug pagpangita og kahigayonan sa pag-ikyas.
Busa, kini mao ang tipikal alang sa tanan nga mga grupo sa mga sosyal nga mga mananap: mga putos, mga panon, mga garbo, mga tribo. Kung ang usa ka miyembro sa grupo mobati nga gihulga, mahimong agresibo, kahadlok, o alisto, ang uban dali nga modawat niini nga kahimtang.
Sa dihang makita nato ang kahadlok o pag-antos sa laing tawo sa grupo, mahimo usab natong bation ang sama. Kung dili kita mahunahunaon nga mosukol, ang malipayon nga mga tawo sa party makapalipay kanato, ang mga maamumahon nga mga tawo maghimo kanato nga pag-atiman, ug ang mga tawo nga makalaay makapakapoy kanato. Atong likayan kadtong nagpas-an sa «karga sa ilang mga abaga» ug kadtong makalibog o makapabalaka kanato.
Ang emosyonal nga background nagtino sa panimuot
Sama sa tanan nga makaapekto sa emosyonal nga kahimtang, ang ingon nga "impeksyon" labi nga nagtino sa atong panghunahuna. Nahibal-an sa mga tigdukiduki sa opinyon nga makakuha sila usa ka hugpong sa mga tubag sa mga pangutana nga ilang gipangutana sa mga focus nga grupo ug lain kung mangutana sila sa parehas nga mga pangutana sa matag partisipante sa pribado.
Ug dili kay mamakak ang mga tawo kung mag-uban sila, o magbag-o ang ilang hunahuna kung sila ra. Tungod sa impluwensya sa mga emosyon, mahimo silang adunay lainlaing mga panan-aw sa parehas nga hilisgutan, depende sa palibot diin sila naa sa panahon sa survey.
Ang emosyonal nga pagdugtong nagpakita sa kaugalingon sa mga parada sa panaghiusa ug mga martsa sa protesta, sa pinakagrabe nga mga kaso, sa "hustisya sa panon"
Ang prinsipyo sa contagion usab naghunahuna sa «groupthink». Ang mga tawo lagmit nga mosunod sa kadaghanan sa usa ka miting o molihok nga kolektibo, bisan batok sa ilang kaugalingon nga mga opinyon. Pananglitan, ang peligroso o agresibo nga kinaiya sa mga tin-edyer nga mga gang gipakita sa kamatuoran nga ang usa ka komon nga emosyonal nga «infection» nag-awhag sa matag bata nga molapas sa ilang personal nga mga pagdili, ug usahay layo pa kanila, nga moresulta sa peligroso, mapintas o kriminal nga kinaiya.
Ang emosyonal nga contagion nagpakita sa iyang kaugalingon sa mga parada sa panaghiusa ug mga martsa sa protesta, sa pinakagrabe nga mga kaso, sa «hustisya sa manggugubot nga panon», lynchings, kagubot ug pagpangawat. Sa dili kaayo dramatiko apan dili kaayo makita nga lebel, kini naghatag kanato sa kanunay nga nag-usab-usab nga mga uso, mga kinaiya sa kultura, ug mga sumbanan sa pagkahusto sa politika.
Ang negatibo nga mga emosyon mas makatakod
"Nahunahuna ba nimo kung nganong mas lagmit nga magpunting kami sa kung unsa ang hinungdan sa negatibo nga mga emosyon kaysa sa maayo? Nangutana si Stosny. — Wala ako maghisgot bahin sa mga pesimista ug makahilo nga mga tawo nga kanunay nangita usa ka higayon nga makit-an ang usa ka tinulo nga alkitran sa usa ka baril nga dugos. Apan pagkahuman sa tanan, ang tanan naghatag sa negatibo nga dili parehas nga gibug-aton. Unsa ka dako ang imong personal nga paghunahuna bahin sa positibo nga mga kasinatian batok sa mga negatibo? Unsa ang gigugol sa imong hunahuna og dugang nga oras ug kusog?
Ang negatibo nga mga emosyon makakuha og prayoridad nga pagproseso sa utok tungod kay kini mas importante alang sa dali nga pagkaluwas. Gihatagan kami nila og dinalian nga pagdali sa adrenaline, nga gikinahanglan, pananglitan, sa paglukso palayo sa usa ka bitin ug pagsalikway sa pag-atake sa mga tigre nga adunay saber-toothed. Ug gibayran nato kini uban ang kahigayonan nga makamatikod na usab sa katahom sa kalibotan sa atong palibot.
Ang "negatibong pagpihig" nagtino ngano nga ang usa ka kapildihan mas sakit kay sa usa ka ganansya. Nindot ang pagkaon sa lamian nga pagkaon, apan sa kadaghanan nga mga kaso kini dili ikatandi sa kalagot sa usa ka gimingaw nga pagkaon. Kung makakita ka og $10, ang kahinam molungtad sulod sa usa ka adlaw o labaw pa, ug ang pagkawala sa $000 makaguba sa imong mood sulod sa usa ka bulan o labaw pa.
Positibo nga mga emosyon alang sa mas maayong kinabuhi
Katingad-an, ang positibo nga mga emosyon mas hinungdanon alang sa dugay nga kaayohan. Kita adunay mga kahigayonan nga mabuhi nga mas taas, mas himsog ug mas malipayon kung mas kanunay nato kining masinati kaysa negatibo. Ang kinabuhi nahimong mas maayo alang niadtong kinsa makahimo sa pag-apresyar sa katahum sa bungtod nga sibsibanan ug sa adlaw nga nagsidlak sa mga dahon sa mga kahoy...basta makita usab nila ang bitin diha sa kasagbutan. Kinahanglan nga makalahutay kita sa husto nga mga higayon aron padayon nga maapresyar ang kalibutan sa atong palibot.
Importante usab nga masabtan nga ang bisan unsang depensiba ug agresibo nga mga estado, sama sa kasuko, mikaylap nga walay kaluoy gikan sa tawo ngadto sa tawo. Kung adunay usa nga moabut aron magtrabaho nga adunay pagdumot, nan sa oras sa paniudto ang tanan sa iyang palibot nasakitan na. Ang mga agresibo nga drayber naghimo sa ubang mga drayber nga parehas. Ang usa ka masupilon nga tin-edyer makaguba sa panihapon sa pamilya, ug ang usa ka walay pailub nga kapikas naghimo sa pagtan-aw sa TV nga tensiyonado ug makapahigawad.
Mahunahunaon nga pagpili
Kung kita sunod sa usa ka tawo nga masuk-anon, masuko, mabiaybiayon, narcissistic, mapanimaslon nga tawo, nan tingali parehas ang atong gibati sa iyang gibati. Ug aron dili mahimong parehas, kinahanglan nimo nga maningkamot ug iapil ang sulod nga Hamtong.
Sa prinsipyo, kini dili ikatingala. Unsa ang mas importante mao nga, nga nataptan niini nga mga emosyon, kita lagmit nga negatibo nga reaksyon sa sunod nga tawo nga atong mahimamat. "Kung ang imong kaayohan ug emosyonal nga kahimtang nagdepende sa ubang mga tawo, mawad-an ka sa kontrol sa imong kaugalingon ug sa sitwasyon ug, busa, molihok nga labi ka impulsive. Mahimo kang usa ka reactaholic, ug ang imong kasinatian sa kinabuhi matino pinaagi sa imong tubag sa “emosyonal nga polusyon” sa palibot,” nagpasidaan si Stosny.
Apan pinaagi sa pagkat-on sa pagtukod og himsog nga emosyonal nga mga utlanan ug pagpakita sa mahunahunaon nga pagtagad sa atong estado ug sitwasyon, kita makapadayon sa kalig-on ug pagkontrol sa kinabuhi.
Mahitungod sa tagsulat: Si Steven Stosny usa ka psychologist, terapista sa pamilya, magtutudlo sa University of Maryland (USA), tagsulat sa daghang mga libro, lakip ang kauban nga tagsulat sa libro nga gihubad sa Russia nga "Dugos, kinahanglan naton hisgutan ang among relasyon ... Unsaon pagbuhat niini nga walay away” (Sofia, 2008).