Kaundan
Pagpili sa husto nga importante nga mga lana
Aron makahimo sa husto nga pagpili, basaha pag-ayo ang mga panudlo. Kinahanglang 100% puro ug natural ang mga importanteng lana, ug kon mahimo organic. Pangitaa usab ang mga acronym nga HEBBD (Botanically and Biochemically Defined Essential Oil) ug HECB (100% Organic Chemotyped Essential Oil). Ug ang botanikal nga ngalan sa tanum kinahanglan nga ipaila sa Latin.
Essential nga mga lana, kini ang tanan bahin sa dosis
Ang hinungdanon nga mga lana gipadapat sa panit, apan dili putli. Mahimo nimong lasaw sila sa lana sa utanon (matam-is nga almendras, jojoba, argan ...), o sa imong day cream, shampoo o maskara. Ang uban nga mga paagi sa paggamit: sa tubig sa kaligoanan, lasaw sa lana sa utanon, o pinaagi sa pagsabwag sa usa ka electric device - mas gusto ang mga modelo nga adunay usa ka timer, aron mas maayo nga madumala ang oras sa paggamit. Pinaagi sa inhalation, pagdugang kanila sa init nga tubig. Oral (sa medikal nga reseta), pinaagi sa pagbutang ug pipila ka tulo sa asukar. Aron malikayan ang risgo sa alerdyi, himoa ang usa ka pagsulay sa dili pa gamiton ang bisan unsang importante nga lana: sa liko sa siko, ibutang ang usa o duha ka tulo nga gisagol sa lana sa oliba. Walay reaksyon? Mahimo nimo kini gamiton. Apan pagpabiling mabinantayon, kon ang kapula makita sa mosunod nga mga adlaw, ayaw pag-insister. Adunay mga andam nga gihimo nga mga pormula sa spray aron mapauswag ang pagpahayahay o pagputli sa atmospera, sa roll-on batok sa mga bugas-bugas o labad sa ulo, sa mga lana sa pagmasahe batok sa mga stretch mark o sakit sa kaunuran. Dosed aron malikayan ang iritasyon, kini nga mga sagol molihok sa synergy, tungod kay daghang hinungdanon nga mga lana kanunay nga labi ka epektibo kaysa usa. Apan mahimo ka usab nga maghimo sa imong kaugalingon nga mga pagpangandam pinaagi sa pagpangayo og tambag gikan sa usa ka doktor o parmasyutiko nga espesyalista sa aromatherapy.
Pagbantay sa panahon sa pagmabdos ug pagpasuso
Ang mga importanteng lana gidili sa unang trimester sa pagmabdos, tungod kay kini adunay makadaot nga epekto sa fetus. Sa miaging duha ka quarter, wala sila girekomenda sa kaugalingon nga tambal. Ang uban mahimong gamiton, ubos sa medikal nga pagdumala. Ingon usab, kung ikaw nagpasuso, labing maayo nga likayan sila kay moagi sila sa gatas sa inahan.
Ang among mga resipe sa kahimsog
Gusto nga magsugod? Makahimo ka sa imong kaugalingon nga mga pagpangandam.
- Batok sa kakapoy, pagpili sa linalool thyme:
20 tulo sa hinungdanon nga lana sa thyme + 20 tulo sa hinungdanon nga lana sa halangdon nga laurel + 50 ml nga lana sa utanon.
Ibutang sa gabii pinaagi sa pagmasahe sa sulod sa mga pulso o sa mga lapalapa sa mga tiil. Isip usa ka bonus, kini nga sagol nagpasiugda sa pagkatulog. Kung naglisud ka sa pagkatulog, gamita kini 2 ka oras sa dili pa matulog, ug sa dili pa matulog.
- Sa kaso sa mga blues ug sa pagbati nga mas maayo sa iyang ulo, hunahunaa ang rosemary
1.8 cineole: 30 tulo sa EO sa rosemary + 30 tulo sa EO sa cypress + 50 ml nga lana sa utanon. Pagmasahe sa sulod sa imong mga pulso o sa mga lapalapa sa imong mga tiil kausa sa usa ka adlaw.
- Aron sa pagputli ug tono sa panit, kuhaa ang imong makeup sa usa ka lotion nga gilangkoban sa 25 tulo sa importante nga lana sa geranium + 25 tulo sa importante nga lana sa officinal lavender + 25 tulo sa rosehip + 50 ml sa jojoba o argan lana.
- Batok sa cellulite, pagmasahe sa imong kaugalingon kada adlaw nga adunay cocktail nga 8 tulo sa lemon EO + 8 tulo sa cypress EO + 25 ml nga sweet almond oil.
- Alang sa tonic bath, idugang ang 5 ka tulo sa EO sa rosemary + 5 ka tulo sa EO sa lemon + 1 o 2 ka kutsarita sa sweet almond oil.