Materyal nga kauban
Kung dugay ka nga nagdamgo nga mahimong usa ka inahan, apan ang gimahal nga duha nga mga gilis sa pagsulay wala magpakita sa bisan unsang paagi - siguroha nga imong gibuhat ang tanan nga husto ug lig-on ang imong lawas.
Ang modernong reyalidad kasagarang nagbutang ug mga babag sa dalan paingon sa “maayong” pagmabdos. Ang mga problema sa kalikopan, kaylap nga kapit-os ug grabe nga ritmo sa kinabuhi kanunay nga nakaapekto sa mga gimbuhaton sa pagsanay sa lawas sa babaye, mao nga ang pagplano alang sa pagmabdos nahimo na nga natural nga estratehiya. Kung nagdamgo bahin sa pagkainahan, hunahunaa ang labing hinungdanon nga mga punto sa pagpangandam alang niini.
Ang kinatibuk-ang kahimtang sa kahimsog sa usa ka babaye mao ang labing klaro nga hinungdan sa pagtino sa usa ka malampuson nga pagpanamkon ug dugang nga pag-uswag sa mga panghitabo. Ang tradisyonal nga ruta sa usa ka babaye nga nagplano sa pagmabdos gibutang pinaagi sa mga opisina sa usa ka endocrinologist ug usa ka gynecologist. Ingon sa usa ka lagda, kini nga mga doktor nagrekomenda sa kadaghanan sa dugang nga mga lakang. Sa kondisyon nga ang mga sakit nga mamatikdan sa hubo nga mata dili makit-an sa nagpaabut nga inahan, kinahanglan nga sigurohon nga wala’y mga laygay nga impeksyon sa tinago nga kurso ug pagtimbang-timbang sa imong genetic status sa angay nga mga espesyalista.
Ang pagpauswag sa imong mga batasan sa pagkaon dili lang bahin sa pagwagtang sa junk food, apan bahin usab sa pagpanamilit sa makahahadlok nga mga diyeta. Ang tibuok nga mga librarya gisulat ug liboan ka mga video ang na-film mahitungod sa makatarunganon nga relasyon sa pagkaon, ug kung ikaw adunay bisan unsang kontrobersyal nga mga pangutana, mahimo ka kanunay nga mokonsulta sa usa ka nutrisyonista.
Ang yano ug himsog nga mga resipe alang sa matag adlaw makit-an .
Ang pisikal nga kahimsog sa nagsabak nga inahan, sa usa ka paagi o sa lain, gibantayan pag-ayo sa mga doktor, apan ang kahinungdanon sa balanse sa pangisip kanunay nga gipakamenos. Naanad na kaayo kita sa pagkinabuhi ubos sa kanunay nga kapit-os nga dili gani nato mamatikdan. Samtang, gipakita sa medikal nga praktis nga ang sikolohikal nga tensiyon dili lamang negatibong makaapekto sa kahimsog sa inahan ug fetus, apan hingpit usab nga mapugngan ang pagpanamkon. Mao nga ang matag ikaduha nga doktor sa pamilya siguradong adunay usa ka istorya bahin sa usa ka pasyente nga nakahimo sa pagmabdos, pananglitan, nagbakasyon pagkahuman sa dugay nga dili malampuson nga pagsulay. Adunay bisan ang gitawag nga "pagpanganak nga mga tour" diin ikaw makarelaks sa usa ka makapahimuot ug komportable nga atmospera ubos sa pagdumala sa usa ka eksperyensiyadong sexologist. Kini, pananglitan, ang resort nga "Miraval" sa Tuscon (USA), mga cruise sa dagat sa Singapore, mga thermal resort sa Hungary ug Croatia.
Karon, kung ang tinuyo nga pagplano sa pagpanamkon ug pagmabdos nahimong labi ka hinungdanon, ang pagpugong nga suporta alang sa kahimsog sa mga babaye usa ka nahibal-an ug makatarunganon nga desisyon alang sa umaabot nga mga ginikanan. Alang niini, adunay mga espesyal nga paagi, sama sa luwas nga non-hormonal complexes - cytamines. Ang aksyon sa kini nga mga bioregulator nga natural nga gigikanan gitumong sa pagpasig-uli, pagpadayon sa reserba nga magamit sa cellular nga materyal ug pagdugang sa resistensya sa lawas sa negatibo nga mga hinungdan sa kalikopan.
Aron makontrol ang buhat sa babaye nga lawas (nga mao, ang kahimsog sa mga obaryo), gituyo ang cytamine … Kini epektibong nagpasig-uli sa regularidad sa cycle ug adunay mapuslanong epekto sa abilidad sa reproductive system sa babaye nga natural nga magsabak. Kini nga himan dili lamang gikinahanglan aron madugangan ang kapanguhaan sa kahimsog sa pagsanay, apan makatabang usab sa pagsulbad sa daghang mga problema sa lainlaing mga dysfunctions.
Unsang mga hinungdan ang negatibo nga makaapekto sa posibilidad sa pagpanamkon?
- Sedentary lifestyle.
- Stress, depresyon ug sobra nga trabaho.
- Emergency nga kontraseptibo.
- Laygay ug wala matambalan impeksyon.
– Gi-postpone ang aborsyon ug mga operasyon.
– Dili maayo nga mga batasan, lakip na ang mga batasan sa pagkaon.
– Sobra nga timbang ug kulang sa timbang.
- Mga sakit sa hormonal.
Ania ang usa ka lista sa mga lakang nga imong mahimo aron madugangan ang imong tsansa nga magmalampuson kung magplano alang sa pagpanamkon ug isalikway ang mga negatibo nga epekto.
- Yoga ug fitness.
– Kalinaw sa hunahuna ug panag-uyon.
– Himsog ug regular nga pagkaon.
– Maayong pagpahulay.
– Paglikay sa laygay nga mga sakit.
- Nagsuporta sa kahimsog sa pagsanay nga adunay cytamine Ovariamine.