Kaundan
Mga ehersisyo gikan sa doble nga baba. Video
Ang usa ka madanihon nga suwang ug usa ka yagpis nga liog makadugang sa pagkababaye. Bisan pa, daghan ang mahimo’g adunay doble nga baba sa paglabay sa panahon. Dili kini kanunay nagpasabut nga sobra nga gibug-aton ug mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad. Ang usa ka double chin mahimong makita tungod sa batasan sa pagduko, dili husto nga posisyon sa ulo sa panahon sa pagkatulog, uban sa thyroid mga sakit, hormonal kausaban, o tungod sa usa ka genetic predisposition. Bisan pa, kini nga kakulangan mahimong matul-id. Adunay daghang lainlaing mga pamaagi ug ehersisyo alang niini.
Ang ikaduha nga baba kay saggy nga panit nga nawad-an sa iyang elasticity ug kalig-on. Dugang pa, ang tambok nga layer kanunay nga natipon sa ilawom niini. Aron matangtang kini nga sobra, ampingi ang pagpauswag sa kahimtang sa imong panit ug ang abilidad niini sa pagbag-o.
I-moisturize ang imong suwang sa mga krema kada adlaw
Hinay-hinay nga ipakaylap ang cream sa imong suwang ug liog. Sa mga kilid, ang paglihok kinahanglan nga ipunting sa ubos. Kusog nga pikpik sa ilawom sa baba ug mga contour sa nawong nga ang likod sa imong mga palad pataas hangtod nga masuhop ang cream.
Kung nagpili mga produkto alang sa pag-atiman sa panit sa nawong ug liog, pagtagad sa mga serum ug mga krema nga adunay epekto sa pagbayaw. Sila makahimo sa tighten sa panit ug mamatikdan sa pagdugang sa iyang tono. Ibutang kini nga mga cream sa mga kurso, nga nagpahulay sa 1-2 ka bulan sa taliwala nila. Usab, pagbutang ug tightening mask sa imong nawong ug liog 2 beses sa usa ka semana.
Mga ehersisyo batok sa double chin
Usa sa labing epektibo nga paagi sa pagtangtang sa double chin mao ang pag-ehersisyo. Ang usa ka espesyal nga hugpong sa mga ehersisyo aron mapalig-on ang liog ug suwang makatabang sa tono sa mga kaunuran ug paghimo sa panit nga labi ka pagkamaunat. Buhata ang mga ehersisyo labing menos 2 beses sa usa ka adlaw, pagkahuman sa pagmata ug sa wala pa matulog, pagkahuman sa paglimpyo sa panit. Daghang mga semana o mga bulan sa adlaw-adlaw nga 10-minutos nga pagpraktis maghatag maayo nga mga sangputanan.
Likayi ang imong kaugalingon sa batasan sa pagduko ug paglingkod nga nagduko ang imong ulo. Kung maglisud ka sa pagpugong sa imong kaugalingon, mahimo nimong ihigot ang imong suwang gamit ang cotton scarf.
Hilikuton 1:
Ibutang ang usa ka makapahimsog nga cream sa imong nawong, ug dayon sulod sa pipila ka minuto ipahayag ang mga tunog sa bokales nga "o", "y", "ug", "s", samtang naningkamot nga mapadayon ang tensiyon sa ubos nga apapangig.
Hilikuton 2:
Sulod sa 4 ka minuto, tapik ang imong suwang gamit ang likod sa imong kamot. Mahimo usab ang pagpahid gamit ang tualya nga gituslob sa tubig nga asin.
Pagbansay 3 (“giraffe”):
Tumindog nga tul-id ug tul-ira ang imong likod. Ibutang ang imong mga kamot sa imong mga abaga ug ipataas ang imong liog, samtang ipilit ang imong mga kamot sa imong mga abaga. Balika kini nga ehersisyo 10 ka beses.
Hilikuton 4:
Ibira ang ubos nga ngabil paubos aron ang mga ngipon sa ubos nga apapangig makita. Paghupot sulod sa tunga sa minuto sa posisyon nga labing taas nga tensiyon, dayon relaks. Balika kini nga ehersisyo 3 ka beses.
Hilikuton 5:
Ilabay ang imong ulo balik, iduso ang imong ubos nga apapangig sa unahan ug ibira kini pataas, naningkamot sa paghikap sa imong ilong gamit ang imong ubos nga ngabil. Balika kini nga mga lihok sulod sa 1 ka minuto.
Hilikuton 6:
Lingkod, dayon ibutang ang imong mga kumo sa ilawom sa imong suwang. Sulayi nga ipaubos ang imong suwang, samtang gigamit ang imong mga kumo aron makahimo usa ka babag sa kini nga paglihok. Human sa mga usa ka minuto ug tunga, hinayhinay nga ipaubos ang imong mga bukton.
Hilikuton 7:
Lingkod sa Turkish nga istilo ug ibutang ang imong mga kamot sa imong sabakan. Dayon ibutang ang imong dila sa unahan kutob sa mahimo. Hupti kini nga pose sulod sa 10-20 ka segundo ug dayon relaks. Balika kini nga ehersisyo 5-10 ka beses.
Hilikuton 8:
Lingkod sa usa ka lingkuranan ug ilabay ang imong ulo balik kutob sa mahimo. Hinay-hinay nga ablihi ug dayon tak-oha ang imong baba samtang gikontrata ang imong mga kaunuran sa liog. Buhata kini nga ehersisyo 5-10 ka beses.
Hilikuton 9:
Pagbutang ug bug-at nga libro sa imong ulo ug lakaw libot sa apartment sulod sa 5 minutos.
Kini nga ehersisyo dili lamang makatabang sa pagwagtang sa usa ka double chin, apan nagtugot usab kanimo sa pagpalambo sa husto nga postura ug usa ka matahum nga paglakaw.
Hilikuton 10:
Paligira ang imong ulo sa lain-laing mga direksyon, ug dayon ikiling kini balik aron higpitan ang mga kaunoran sa suwang.
Pagmasahe sa imong suwang gamit ang dugos. Kini nga produkto makatabang kanimo sa hingpit nga pag-moisturize ug pagpahugot sa imong panit. Human sa regular nga ehersisyo, ang panit mahimong mas lig-on ug mohunong sa sagging. Pagkuha ug gamay nga dugos sa imong mga tudlo ug sugdi ang pagmasahe sa imong suwang hangtod nga ang panit niini mopula. Ang gidugayon sa pagmasahe sa dugos mahimong 20-30 ka minuto. Bisan pa, kini nga pamaagi dili mahimo kung ikaw alerdyik sa dugos.
Aron mapugngan ang dagway sa usa ka double chin, matulog nga walay unlan, o sa usa ka gamay nga unlan, o sa usa ka espesyal nga orthopedic.
Kung ikaw adunay ingon nga oportunidad, bisitaha ang usa ka beauty salon, diin gihatag ang mga serbisyo sa pagmasahe sa manual ug vacuum. Mas epektibo ang vacuum massage. Salamat sa kaniya, nga kamo dili lamang tighten panit toril, apan usab sa pagkuha Isalikway sa mga hilo, ingon man usab sa pagpasig-uli sa lokal nga metabolismo.
Nag-compress gikan sa double chin
Ang mga pag-compress sa lugar sa suwang makapauswag sa sirkulasyon sa dugo ug makapahugot sa panit. Pagkuha og usa ka gahi nga terrycloth nga tualya, ihumol kini sa bugnaw nga parat nga tubig, paligdi kini ngadto sa usa ka tourniquet ug sagpa og maayo ang imong suwang gikan sa ubos pataas, pag-amping nga dili masakitan ang imong larynx. Balika kini nga pamaagi kada adlaw sulod sa 10 ka adlaw, unya pahulay sulod sa 2 ka semana.
Alang sa pagpahugot sa panit sa double chin ug pagpaayo sa contour sa nawong, adunay mga facial corsets, massagers ug chin trainer nga gibaligya.
Alang niadtong adunay double chin, girekomendar nga maghimo og sour compress. Pagkuha og 2 cm ang gilapdon nga bendahe ug pil-a kini sa upat. Basaha kini sa apple cider vinegar o lemon juice ug ibutang kini sa imong suwang. Ihigot ang usa ka bandana o bandana, diin kinahanglan nimo nga maghimo usa ka layer sa cellophane. Biyai ang compress sulod sa 30 minutos, dayon kuhaa kini ug ibutang ang usa ka greasy cream sa lugar. Human sa 30 minutos, ibutang ang gauze nga gituslob sa tubig nga yelo. Hupti ang compress sulod sa 5-10 ka minuto. Kini nga pamaagi kinahanglan nga himuon 1-2 beses sa usa ka semana.
Cosmetology ug mga pamaagi sa operasyon
Kung wala nimo mahimo ang pagtangtang sa doble nga baba sa imong kaugalingon, mahimo ka mangayo tabang sa mga cosmetologist o usa ka plastic surgeon. Sa pagkakaron, usa ka bag-ong teknik ang kaylap nga gigamit - mesodissolution. Ang bentaha niini nga pamaagi mao ang pagpaila sa mga tambal sa ilawom sa panit nga makapadasig niini aron makahimo og elastin ug collagen, nga gikinahanglan aron mapalig-on ang oval sa nawong, paghimo sa panit nga taut ug pagkamaunat.
Alang sa labing maayo nga mga resulta, kinahanglan nga moagi ka sa mga 10 nga pagtambal
Kung ang doble nga suwang labi ka gipahayag, ang labing kaayo nga solusyon mao ang pagpangita sa tabang sa usa ka kwalipikado nga plastic surgeon. Sa kini nga kaso, ang naporma nga roll sa panit hingpit nga gikuha, ang panit gitahi ug mahimong hapsay ug parehas. Sa wala pa magdesisyon sa usa ka operasyon, kinahanglan nimo nga moagi sa usa ka kompleto nga eksaminasyon. Importante nga walay makitang mga ulat nga magpabilin sa panit human sa operasyon. Ang kalampusan nag-agad sa kahanas sa doktor, sa kahimtang sa panit, ingon man sa mga kinaiya sa imong lawas.