Hunonga ang pagsubli sa mga sayop
Sumala kang Propesor Anders Eriksson sa Unibersidad sa Florida, ang 60 minutos nga gigugol sa pagbuhat sa “matarong nga trabaho” mas maayo kay sa bisan unsang oras nga gigugol sa pagkat-on nga walay nakapokus nga paagi. Ang pag-ila sa mga lugar nga nanginahanglan trabaho ug dayon paghimo usa ka naka-focus nga plano aron mabuhat kini hinungdanon. Gitawag ni Ericsson kini nga proseso nga "tinuyo nga praktis."
Gigugol ni Ericsson ang labing maayo nga bahin sa tulo ka dekada sa pag-analisar kung giunsa ang labing kaayo nga mga espesyalista, gikan sa mga musikero hangtod sa mga siruhano, nakaabot sa tumoy sa ilang natad. Matod niya, mas importante ang pagpalambo sa saktong panghunahuna kay sa talento. "Kanunay nga gituohan nga aron mahimong labing kaayo, kinahanglan ka nga matawo sa ingon nga paagi, tungod kay lisud ang paghimo og taas nga lebel nga mga agalon, apan kini sayup," ingon niya.
Ang mga tigpasiugda sa tinuyo nga praktis kanunay nagsaway sa paagi sa pagtudlo kanato sa eskwelahan. Ang mga magtutudlo sa musika, pananglitan, magsugod sa mga sukaranan: sheet music, mga yawe, ug unsaon pagbasa sa musika. Kung kinahanglan nimo nga itandi ang mga estudyante sa usag usa, kinahanglan nimo nga itandi sila sa yano nga katuyoan nga mga lakang. Ang ingon nga pagbansay nagpadali sa paggrado, apan mahimo usab nga makabalda sa mga nagsugod nga dili mahanduraw nga makab-ot ang ilang katapusang katuyoan, nga mao ang pagpatugtog sa musika nga gusto nila tungod kay naghimo sila mga buluhaton nga wala’y hinungdan alang kanila. “Sa akong hunahuna ang hustong paagi sa pagkat-on mao ang kabaliktaran,” matod sa 26-anyos nga si Max Deutsch, kinsa mihimo sa paspas nga pagkat-on sa hilabihan. Sa 2016, ang Deutsch nga nakabase sa San Francisco nagtakda og tumong sa pagkat-on sa 12 ka ambisyoso nga bag-ong mga kahanas ngadto sa taas kaayo nga sumbanan, usa kada bulan. Ang una mao ang pagsag-ulo sa usa ka deck sa mga kard sa duha ka minuto nga walay mga sayup. Ang pagkompleto niini nga buluhaton gikonsiderar nga sukaranan alang sa Grandmastership. Ang katapusan mao ang pagtudlo sa akong kaugalingon unsaon pagdula og chess gikan sa sinugdanan ug gipildi si Grandmaster Magnus Carlsen sa dula.
“Pagsugod sa usa ka tumong. Unsa ang kinahanglan nakong mahibal-an o mahimo aron makab-ot ang akong tumong? Dayon paghimo og plano aron makaabot didto ug magpabilin niini. Sa unang adlaw, miingon ko, “Kini ang akong buhaton kada adlaw.” Gitino nang daan ang matag buluhaton alang sa matag adlaw. Nagpasabut kini nga wala ko maghunahuna, "Aduna ba akoy kusog o kinahanglan ba nako kini ihunong?" Kay gitakda na nako kini. Nahimo kini nga hinungdanon nga bahin sa adlaw, ”ingon ni Deutsch.
Nahimo ni Deutsch kini nga buluhaton pinaagi sa pagtrabaho nga full-time, pag-commute sa usa ka oras sa usa ka adlaw ug dili mawala ang walo ka oras nga pagkatulog. Ang 45 ngadto sa 60 ka minuto kada adlaw sulod sa 30 ka adlaw igo na aron makompleto ang matag pagsulay. "Ang istruktura nakahimo sa 80% sa kahago," ingon niya.
Ang tinuyo nga praktis mahimong pamilyar kanimo, tungod kay kini ang sukaranan sa 10 ka oras nga lagda nga gipasikat ni Malcolm Gladwell. Usa sa unang mga artikulo ni Eriksson bahin sa tinuyo nga praktis nagsugyot sa paggugol ug 000 ka oras, o halos 10 ka tuig, sa gitumong nga pagbansay aron makaabot sa kinatumyan sa imong uma. Apan ang ideya nga bisan kinsa nga mogugol ug 000 ka oras sa usa ka butang mahimong usa ka henyo usa ka limbong. "Kinahanglan ka nga magpraktis nga adunay katuyoan, ug kana nanginahanglan usa ka piho nga klase sa personalidad. Dili kini bahin sa kinatibuk-ang oras nga gigugol sa pagpraktis, kini kinahanglan nga katumbas sa mga abilidad sa estudyante. Ug kung giunsa pag-analisar ang nahimo nga trabaho: husto, pagbag-o, pag-adjust. Dili klaro kung ngano nga ang pipila ka mga tawo naghunahuna nga kung buhaton nimo ang labi pa, paghimo sa parehas nga mga sayup, mas maayo ka, ”ingon ni Eriksson.
Pag-focus sa kahanas
Ang kalibutan sa isports nagsagop sa daghang mga leksyon ni Ericsson. Ang kanhing footballer-turned-manager nga si Roger Gustafsson maoy nangulo sa Swedish football club nga Gothenburg ngadto sa 5 ka titulo sa liga niadtong dekada 1990, labaw sa bisan kinsang manedyer sa Swedish nga kasaysayan sa liga. Karon sa iyang 60s, si Gustafsson naapil gihapon sa sistema sa kabatan-onan sa club. "Gisulayan namon nga tudloan ang mga 12 ka tuig ang edad sa pagbuhat sa Barcelona Triangle pinaagi sa tinuyo nga pagpraktis ug sila kusog kaayo nga naugmad sa 5 ka semana. Nakaabot sila sa punto diin naghimo sila og parehas nga gidaghanon sa mga triangle pass sama sa FC Barcelona sa kompetisyon nga dula. Siyempre, dili kini parehas sa pag-ingon nga ingon sila ka maayo sa Barcelona, apan dili katuohan kung unsa kadali sila makakat-on, ”ingon niya.
Sa tinuyo nga praktis, ang feedback importante. Alang sa mga magdudula ni Gustafsson, ang video nahimo nga usa ka himan aron mahatagan dayon nga feedback. "Kung sultihan nimo ang magdudula kung unsa ang buhaton, mahimo nga dili sila makakuha sa parehas nga litrato sama kanimo. Kinahanglan niyang makita ang iyang kaugalingon ug itandi sa magdudula nga lahi ang gibuhat niini. Ang mga batan-ong magdudula komportable kaayo sa mga video. Naanad na sila sa pag-film sa ilang kaugalingon ug sa usag usa. Isip usa ka coach, lisud ang paghatag og feedback sa tanan, tungod kay ikaw adunay 20 ka mga magdudula sa team. Ang tinuyo nga praktis mao ang paghatag sa mga tawo og oportunidad sa paghatag sa ilang kaugalingon og feedback, "miingon si Gustafsson.
Gihatagan og gibug-aton ni Gustafsson nga ang dali nga ang usa ka coach makasulti sa iyang hunahuna, labi ka bililhon. Pinaagi sa pagtul-id sa mga sayop sa pagbansay, mogahin ka og gamay nga panahon sa pagbuhat sa tanang sayop.
"Ang labing hinungdanon nga bahin niana mao ang katuyoan sa atleta, kinahanglan nila nga makat-on," ingon ni Hugh McCutcheon, head volleyball coach sa University of Minnesota. Si McCutcheon mao ang head coach sa US men's volleyball team nga nakadaog og bulawan sa 2008 Beijing Olympics, 20 ka tuig human sa iyang kanhing bulawang medalya. Gikuha niya dayon ang team sa mga babaye ug gipangulohan sila sa pilak sa mga dula sa 2012 sa London. “Kami adunay katungdanan sa pagtudlo, ug sila adunay katungdanan sa pagkat-on,” miingon si McCutcheon. "Ang talampas mao ang reyalidad nga imong pakigbisogan. Ang mga tawo nga nakaagi niini nagtrabaho sa ilang mga sayup. Wala’y mga adlaw sa pagbag-o kung diin ka moadto gikan sa log hangtod sa eksperto. Ang talento dili kasagaran. Daghang mga tawo nga adunay talento. Ug ang panagsa ra mao ang talento, kadasig ug paglahutay. ”
Nganong Importante ang Istruktura
Alang sa pipila ka mga buluhaton nga gihimo sa Deutsch, aduna nay gitino nga paagi sa pagkat-on, sama sa pagsag-ulo sa usa ka deck sa mga kard, diin siya nag-ingon nga 90% sa pamaagi maayo nga gibuhat. Gusto ni Deutsch nga gamiton ang tinuyo nga praktis sa usa ka mas abstract nga problema nga magkinahanglan og pagpalambo sa iyang kaugalingon nga estratehiya: pagsulbad sa New York Times Sabado nga crossword puzzle. Siya nag-ingon nga kini nga mga crossword puzzle giisip nga lisud kaayo nga sulbaron sa sistematikong paagi, apan siya naghunahuna nga iyang magamit ang mga teknik nga iyang nakat-unan sa nangaging mga problema aron masulbad kini.
"Kung nahibal-an nako ang 6000 nga labing kasagaran nga mga timailhan, unsa ka maayo kana makatabang kanako sa pagsulbad sa puzzle? Ang mas sayon nga puzzle makatabang nimo sa pagpangita sa tubag sa mas lisud nga puzzle. Mao ni ang akong gibuhat: Nagpadagan ko og content scraper gikan sa ilang site aron makuha ang datos, ug dayon migamit ko og programa sa pagsag-ulo niini. Nahibal-an nako ang 6000 nga mga tubag sa usa ka semana, ”miingon si Deutsch.
Uban sa igo nga kakugi, nakakat-on siya sa tanan niining kinatibuk-ang mga timailhan. Gitan-aw dayon sa Deutsch kung giunsa gihimo ang mga puzzle. Ang ubang mga kombinasyon sa letra mas lagmit nga mosunod sa uban, mao nga kon ang bahin sa grid kompleto, kini makapakunhod sa mga posibilidad sa nahabilin nga mga kal-ang pinaagi sa pagwagtang sa dili posible nga mga pulong. Ang pagpalapad sa iyang bokabularyo mao ang kataposang bahin sa transisyon gikan sa novice crossword solver ngadto sa master.
"Kasagaran, gipaubos namo ang among mahimo sa mubo nga panahon ug gipasobra ang pagtan-aw kung unsa ang kinahanglan aron mahuman ang usa ka butang," ingon ni Deutsch, kinsa milabaw sa 11 sa iyang 12 nga mga problema (ang pagdaog sa usa ka dula sa chess wala niya makuha). "Pinaagi sa paghimo sa istruktura, imong gitangtang ang kasaba sa pangisip. Ang paghunahuna kung giunsa nimo pagkab-ot ang imong katuyoan nga 1 oras sa usa ka adlaw sa usa ka bulan dili daghang oras, apan kanus-a ang katapusan nga higayon nga imong gigugol ang 30 ka oras nga nahunahuna nga nagtrabaho sa usa ka piho nga butang?