Tan-awa ug isulti ang imong kaugalingon nga kini nga kinabuhi dili na angay sa amon… Gibati og kamingaw o sukwahi nga gusto nga usbon ang tanan sa usa ka pagbuut sa euphoria. Gitawag kini nga dunay krisis. Malampasan ba naton kini nga wala’y pag-antos? Kanunay ba siya moabut sa tunga-tunga sa kinabuhi? Giunsa kini makagawas? Si Pierre-Yves Brissiaud, psychopractor, naglamdag kanamo sa hilisgutan.

Ang dunay krisis dili mahitabo sa usa ka gabii. Kini hinayhinay nga gibutang ug ang mga timailhan kinahanglan alerto:

• Usa ka kinatibuk-ang malaise.
• Tanan nga pangutana. "Ang tanan moadto didto: trabaho, magtiayon, kinabuhi sa pamilya", ingon ni Pierre-Yves Brissiaud.
• Ang mga simtomas nga parehas sa depression: grabe nga pagkakapoy, pagkawala sa gana sa pagkaon, pagkasuko, hyperemotivity…
• Usa ka pagdumili sa iyang kaugalingon nga sakit. “Gisulayan namon nga himuon nga normal kini nga pagbati pinaagi sa paghimo’g mga pasangil, labi na sa pagbasol sa uban. Giingon namon sa among kaugalingon nga ang problema dili gikan sa kaugalingon apan gikan sa mga kauban, media, kapikas, pamilya, ug uban pa. ”, mga detalye sa psychopractor.

Ang naglungtad nga krisis mahimong mahisama sa usa ka burn-out tungod sa mga simtomas niini. "Nagdungan ang duha, dili dali mailhan kini. Kini ang istorya sa itlog o hen. Kinsa man ang nauna? Ang pagkaput sa burnout, pagkahuman nagpukaw sa naana nga krisis, o ang kabaliktaran? ”, nangutana ang espesyalista.

Alang sa ubang mga tawo, ang adunay krisis wala magpakita sa kaugalingon nga parehas nga paagi. Wala makapakyas sa kasubo, nagsugod sila usa ka tinuud nga rebolusyon sa ilang kinabuhi pinaagi sa pagbag-o sa ilang batasan. "Ninggawas sila, nakalapas, nag-urong nga murag gibuhi ang mga gibati sa pagkabatan-on. Kini ang imahe sa caricatural nga sagad gihatag sa dunay krisis sa mga pelikula, apan kini tinuod gyud ”, nag-ingon si Pierre-Yves Brissiaud. Sa luyo sa kini nga mini-rebolusyon naa sa tinuud ang usa ka lawom nga malaise nga gidumilian sa usa ka tawo nga atubangon. "Dili sama sa mga tawong masulub-on nga misulay sa pagpangutana bahin sa ilang pagkadili komportable, nagdumili sila sa paghatag kahulogan sa kini nga yugto sa pagkabuang".

Ang naa sa kanunay nga krisis kanunay mahitabo sa edad nga 50. Gitawag usab kini nga krisis sa midlife. Pinauyon kay Jung, sa kini nga edad ang atong panginahanglan sa pagbag-o mahimong adunay kalabotan sa proseso sa indibidwalasyon. Kini nga gutlo kung kanus-a ang tawo naabut sa katapusan, giisip nga kini kompleto tungod kay nahibal-an niya kung unsa ang naglangkob sa iyang sulud nga kinauyokan. Ang proseso sa indibidwalasyon nanginahanglan pagsusi, kana mao, pagtan-aw sa imong kaugalingon. "Kini kung diin ang daghang mga adunay pangutana nga motungha sama 'Nakahimo ba ako husto nga mga pagpili sa akong kinabuhi?', 'Naimpluwensyahan ba ang akong mga kapilian', 'Kanunay ba ako nga gawasnon' ”, naglista sa psychopractor.

Sa mga ning-agi nga katuigan, daghan na kita nga nadungog bahin sa adunay nga krisis sa ubang mga oras sa kinabuhi. Nakigsulti ba kanimo ang XNUMX-us aka krisis o ang krisis sa midlife? "Ang among sosyedad nagbag-o. Ang pila ka mga landmark ug rituwal nga agianan natay-og. Ang problema mao nga wala kami panahon aron mabutang ang mga bag-ong ritwal. Ang mga adunay pangutana mahimo’g motungha sa mas sayo karon nga adlaw tungod sa lainlaing mga katarungan: ang pamilya nga nukleyar dili na usa ra nga modelo sa pamilya, labi ka dali magbulag ang mga magtiayon, ang mga tin-edyer magpabilin nga tin-edyer… ”, namatikdan ni Pierre-Yves Brissiaud.

Mao nga, sa kaadlawon sa ilang 30, ang pipila ka mga tawo ingon og panahon na alang kanila nga sa katapusan mahimong mga hamtong. Ug nasinati nila kini ingon usa ka pagpugong tungod kay sila nostalhik alang sa kawalay-pagtagad sa ilang baynte. Ingon sa gusto nila lugwayan ang ilang pagkabatan-on kutob sa mahimo. Nahadlok ang mga ulitawo sa ideya nga dili makakaplag usa ka tawo nga makapaambit sa ilang kinabuhi, ang mga tawo sa usa ka magtiayon dili na gusto sa magtiayon, ang kalibutan sa negosyo wala’y paglaum o nahadlok, ang materyal nga mga pagpugong modaghan…

Ang krisis sa midlife sama sa krisis sa midlife, usa ka krisis sa midlife. Kung kini sayo kaayo nga nahinabo, kini tungod kay ang usa ka hitabo mahimo nga nagpaabut niini. Sama pananglit sa diborsyo, pag-abot sa usa ka bata o pagkawala sa trabaho.

Ang mabuhi nga krisis dili mabuhi kung wala pag-antos. Kini ang nagtugot kanato sa pagpadayon ug pagbuntog sa krisis. "Ang pag-antos nagpugos kanato sa pagpangutana sa atong kaugalingon, kinahanglan kini", miinsistir sa espesyalista. Ang paggawas sa krisis nagkinahanglan og pagtrabaho sa imong kaugalingon. Nagsugod una kami pinaagi sa pagkuha stock ug tan-awa kung unsa ang dili na angay sa amon, pagkahuman gipangutana namon ang among kaugalingon kung unsa ang kinahanglan namon nga magmalipayon. Kini nga pagsusi mahimo’g buhaton nga mag-inusara o uban sa tabang sa usa ka therapist. 

Alang kang Pierre-Yves Brissiaud, hinungdanon, ingon usa ka psychopractor, nga hatagan bili ang krisis. "Ang dunay krisis wala mahitabo sulagma, kini mapuslanon alang sa tawo nga nagaagi niini. Pagkahuman sa paghimo sa pagdayagnos, gitabangan nako ang akong mga pasyente nga moadto sa ilang kaugalingon. Kini usa ka labaw o dili kaayo taas nga trabaho, kini mosalig sa mga tawo. Apan sa kasagaran dili kini usa ka dali nga pag-ehersisyo tungod kay nagpuyo kita sa usa ka gawas nga hitsura nga katilingban diin gihangyo Kita nga buhaton apan dili. Ang tawo wala nay mga sulundon. Bisan pa, ang adunay nga krisis kinahanglan nga mobalik kita sa sukaranan, aron ibalik o sa katapusan mahatagan kahulogan ang atong kinabuhi ”. Tungod kay ang mahinungdanong krisis usa ka dili pagsinabtanay taliwala sa kung unsa kita gihangyo nga mahimo ug kinsa kita, ang katuyoan sa pagtambal aron matabangan ang mga tawo nga makit-an ang ilang kaugalingon.

Ang matag indibidwal magkalainlain, busa ang matag adunay nga krisis lainlain. Apan ingon og ang pipila ka mga profile labi ka daghan nga moagi sa kini nga yugto. Alang kang Pierre-Yves Brissiaud, ang mga tawo giingon nga "maayo sa tanan nga paagi" ug ang mga maunongon nga tawo namiligro. Sa us aka paagi, sila maayo nga mga estudyante nga kanunay nakahimo og maayo sa tanan ug kanunay nahimamat ang gilauman sa uban. Wala gyud sila nakakat-on sa pag-ingon dili ug ipadayag ang ilang mga panginahanglan. Gawas nga sa makadiyot, mobuto kini. "Ang dili pagpahayag sa imong mga panginahanglan mao ang una nga kabangis nga imong gipahamtang sa imong kaugalingon", nagpasidaan sa psychopractor.