“Halos duha ka tuig na ang milabay sukad ako nanamilit sa mga simtomas sa sakit nga Crohn. Usahay mahinumdom ko sa kasakit nga akong naagian adlaw-adlaw ug dili ko makatuo sa malipayong kausaban sa akong kinabuhi.
Kanunay akong kalibanga ug dili pagpugong sa ihi. Mahimo kong makigsulti kanimo, ug sa tunga-tunga sa panag-istoryahanay, kalit nga milayas "sa negosyo." Sulod sa 2 ka tuig, sa diha nga ang akong sakit anaa sa mahait nga yugto, ako hapit dili maminaw sa bisan kinsa. Sa dihang nakigsulti sila kanako, ang akong gihunahuna mao ang labing duol nga kasilyas. Nahitabo kini hangtod sa 15 ka beses sa usa ka adlaw! Ang mga tambal nga antidiarrheal halos dili makatabang.
Kini, siyempre, nagpasabut sa grabe nga kahasol samtang nagbiyahe - kinahanglan nako kanunay nga mahibal-an ang lokasyon sa kasilyas ug andam nga magdali niini. Walay paglupad - dili kini para kanako. Dili lang ko makabarog sa linya o maghulat sa mga panahon nga sirado ang mga kasilyas. Panahon sa akong sakit, ako nahimong eksperto sa mga butang sa kasilyas! Nahibal-an nako ang bahin sa matag lugar kung diin ang kasilyas ug kung kanus-a kini sirado. Labing hinungdanon, ang kanunay nga pag-awhag usa ka dako nga problema sa trabaho. Ang akong dagan sa trabaho naglakip sa kanunay nga paglihok ug kinahanglan kong magplano, magplano daan sa mga ruta. Nag-antos usab ako sa sakit nga reflux ug walay tambal (sama sa usa ka proton pump inhibitor, pananglitan), dili ako mabuhi o makatulog.
Dugang pa sa tanan nga naa sa itaas, ang akong mga lutahan, labi na ang akong mga tuhod, liog ug abaga. Ang mga painkiller maoy akong suod nga higala. Nianang higayona mitan-aw ako ug gibati nga makalilisang, sa usa ka pulong, usa ka tigulang ug masakiton nga tawo. Dili kinahanglan nga isulti, ako kanunay nga gikapoy, mausab-usab sa mood ug depress. Gisultihan ko nga ang pagdiyeta walay epekto sa akong sakit ug nga sa gireseta nga tambal makakaon ko halos bisan unsa nga adunay parehas nga mga simtomas. Ug mikaon ko sa bisan unsa nga akong gusto. Ang akong top list naglakip sa fast food, chocolate, pie ug sausage buns. Wala usab ako motamay sa alkohol ug miinom sa tanan nga walay pili.
Sa diha lamang nga ang sitwasyon nahimong sobra ka layo ug ako anaa lamang sa usa ka emosyonal ug pisikal nga adlaw nga ang akong asawa nagdasig kanako sa pagbag-o. Human mabiyaan ang tanang trigo ug dalisay nga asukar, ang gibug-aton nagsugod sa pagkahanaw. Paglabay sa duha ka semana, nawala ra ang akong mga simtomas. Nagsugod ako sa pagkatulog nga maayo ug gibati nga labi ka maayo. Sa sinugdan, nagpadayon ako sa pag-inom ug tambal. Igo na ang pagbati sa pagsugod sa pagbansay, ug gibuhat nako kini kutob sa mahimo. Minus 2 sizes sa sanina, unya lain minus duha.
Sa wala madugay nakahukom ko sa usa ka "hardcore" nga 10 ka adlaw nga detox nga programa nga nagwagtang sa alkohol, caffeine, trigo, asukar, dairy beans, ug tanang pinino nga mga pagkaon. Ug bisan tuod ang akong asawa dili motuo nga ako makahimo sa paghunong sa alkohol (apan, sama kanako), ako sa gihapon. Ug kini nga 10 ka adlaw nga programa nagtugot kanako sa pagtangtang sa mas daghang tambok, ingon man sa pagdumili sa mga droga. Ang reflux nawala, ang kalibanga ug kasakit nawala. Hingpit! Ang pagbansay nagpadayon nga mas ug mas intensive, ug nagsugod ako sa pagtuki sa hilisgutan sa mas detalyado. Mipalit kog daghang libro, mihunong sa pagtan-awg TV ug nagbasa, nagbasa. Ang akong mga bibliya mao sila si Nora Gedgades "Primal Body, Primal Mind" ug Mark Sisson "The Promal Blueprint". Gibasa nako ang duha ka mga libro nga hapin hangtod sa hapin sa makadaghang higayon.
Karon gibansay nako ang kadaghanan sa akong libre nga oras, nagdagan ako, ug ganahan kaayo ko niini. Akong naamgohan nga ang Crohn's disease nag-una tungod sa dili maayo nga pagkaon, bisan pa sa kamatuoran nga ang mga eksperto dili mouyon niini. Naamgohan usab nako nga ang proton pump inhibitor nagpugong sa abilidad sa lawas sa pagpugos sa acid sa paghilis sa pagkaon. Ang tinuod mao nga ang acid sa tiyan kinahanglan nga adunay igo nga kusog aron matunaw ang pagkaon ug dili hinungdan sa tensiyon sa paghilis. Bisan pa, sa dugay nga panahon, gireseta lang ako nga usa ka "luwas" nga tambal, diin ako makapadayon sa pagkaon sa bisan unsang gusto nako. Ug ang mga side effect sa inhibitor mao ang labad sa ulo, kasukaon, kalibanga, sakit sa tiyan, kakapoy, ug pagkalipong, nga nagpasamot lamang sa mga sintomas ni Crohn.
Sulod sa duha ka tuig ako hingpit nga nakagawas sa sakit nga walay tabang sa mga tambal. Dili pa lang dugay mao ang akong ika-50 nga adlawng natawhan, nga akong nahimamat sa kahimsog, puno sa kusog ug tono, nga wala nako bisan sa 25. Karon ang akong hawak parehas ang gidak-on sa 19. Ang akong kusog walay kinutuban, ug kusog ang akong pagkatulog. Namatikdan sa mga tawo nga sa mga litrato ako masulub-on kaayo sa dihang nasakit ako, kung karon kanunay akong nagpahiyom ug naa sa maayong kahimtang.
Unsa ang moral niining tanan? Ayaw pagsalig sa tanan nilang isulti. Ayaw pagtuo nga ang kasakit ug mga limitasyon maoy normal nga bahin sa pagkatigulang. Pag-usisa, pagpangita ug ayaw paghunong. Pagtuo sa imong kaugalingon!”