Mga sangkap sa resipe “GDP Lazy oatmeal cocoa, saging.»:
- 30 g nga oatmeal
- 70g gatas
- 1/4 tasa nga yogurt
- 15g cocoa nga pulbos
- 1 ka kutsarita nga dugos
- 1/4 tasa nga saging
- lino nga 20g
- .
Nutritional nga bili sa pinggan ” GDP Lazy oatmeal cocoa, saging. “(per 100 gramos):
Kaloriya: 174 kcal
Mga ardilya: 6.6 g
Tambok: 6.9 g
Mga Carbohidrat: 23 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug caloric nga sulod sa resipe " GDP Lazy oatmeal cocoa, saging.»
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| oatmeal | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| gatas | 70 Art | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| natural nga yogurt 2% | 0.25 st | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| pulbos sa kakaw | 15 Art | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| dugos | 1 tsp | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| saging | 0.25 st | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| Mga liso sa flax | 20 Art | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 Art | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| total | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| Pag-alagad sa 1 | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 gramos | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |