Ang teknik sa pagmasahe sa Chinese guasha naghimo og mga katingalahan alang sa panit sa nawong: kini nagpahugot niini, naghimo niini nga mas pagkamaunat-unat ug yano nga makapabag-o. Apan sa tabang sa kini nga pamaagi, posible nga grabe nga mograbe ang kahimtang. Ang pag-inat ug pagkalubog sa panit, pagpalawom sa mga kunot ug microtrauma kay mga side effect. Sa unsang paagi nimo mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan kanila?
Ang Chinese guasha massage technique nagsugod sa liboan ka tuig, mao nga ang matag pamilyang Intsik, matag babaye adunay scraper. Apan kini nga praktis miabut sa Europe medyo bag-o lang, ug sa proseso sa "pagbiyahe" kini nakahimo sa pagbag-o sa usa ka daghan - mao nga kini sa kasagaran adunay negatibo nga epekto.
Unsa ang sekreto sa husto nga paggamit sa gouache scraper? Ania ang tulo ka lagda nga sundon.
1. Delikado nga trabaho
Tingali, ang tradisyon sa Europe nagkuha sa ideya sa usa ka "scraper" nga literal usab, mao nga ang mga paningkamot nga gihimo sa kadaghanan sa pagmasahe sa nawong kanunay nga sobra.
Ang tahas sa pamaagi dili ang pag-scrape sa panit, apan ang pagdirekta sa "kasamtangan" sa tisyu pataas. Unsay buot ipasabot niini?
Sulayi ang usa ka eksperimento: tabonan ang imong aping sa imong palad ug "paminaw", batia ang direksyon diin ang pag-agos sa dugo, ang paglihok sa lymph? Kini usa ka maliputon kaayo, halos dili makita nga internal nga paglihok. Karon hinayhinay nga haplos ang panit sa mga linya sa pagmasahe, pananglitan, gikan sa suwang hangtod sa dalunggan. Ug pag-usab taboni ang imong aping sa imong palad: giunsa pagbag-o ang mga sensasyon?
Uban sa edad, ang atong mga tisyu magsugod sa «slide» down — ang «suit» sa lawas mosunod sa grabidad. Ang takos nga mga teknik sa pagmasahe temporaryo nga nagbag-o niini nga direksyon, ang panit ug kaunuran gibira. Busa, ang regular nga pagmasahe naglansad sa usa ka makapabag-o nga epekto, nga literal nga nagprograma sa paglihok sa mga tisyu batok sa oras.
Ang tumong sa pagmasahe sa guasha dili ang "scalp", apan ang dali ug hinay nga pagbag-o niini nga direksyon. Alang niini, ang gamay nga presyur igo na sa kombinasyon sa neyutral nga pagtagad sa lawas: pinaagi sa pag-concentrate sa mga lihok sa pagmasahe, nakakat-on ka sa pagsubay niining maliputon nga pagbati sa "kasamtangan" sa mga tisyu.
2. Pag-atiman sa postura
Alang sa usa ka mapuslanon nga pagmasahe, gikinahanglan nga husto ang pagkatukod sa istruktura sa bukog sa lawas. Sa ato pa, gikinahanglan ang saktong postura. Kon ang «frame» mao ang curved, kini mao ang dili kalikayan tungod sa eksternal nga mga kapit-os. Ug ang ingon nga mga kapit-os makapukaw sa stagnation: usa ka paglapas sa pag-agos sa lymph, pagkadaot sa suplay sa dugo.
Mahimo nimong buhaton ang mga kaunuran sa nawong kutob sa imong gusto, pag-relaks ug pag-tono kanila, apan kung, ingnon ta, adunay tensiyon sa liog ug abaga, nan ang tanan nga mga paningkamot mahimong kawang. Busa, sa China, ang katahum nagsugod sa husto nga postura: aron makab-ot kini, ang mga tawo nagpraktis sa lain-laing mga set sa relaxation exercises — pananglitan, qigong alang sa dugokan Sing Shen Juang.
Kini nga praktis nga nag-inusara igo na aron mapauswag ang suplay sa dugo sa mga tisyu sa ulo ug nawong, mapaayo ang pag-agos sa lymph ug istruktura sa nawong. Ang pagmasahe sa gouache, sa tinuud, usa ka epektibo nga pag-uswag ug pagdugang niini nga praktis.
3. Nahiusa nga pamaagi
Usa sa mga nag-unang lagda sa kalampusan: ayaw pagmasahe lamang sa nawong. Ang pagmasahe sa gouache magsugod gikan sa liog, ug kung mahimo - gikan sa mga abaga ug décolleté.
Sa ingon, imong gipukaw ang pagsaka sa mga tisyu pataas, ingon usab ang pag-normalize sa sirkulasyon sa dugo ug, ingon sa gituohan sa mga Intsik, ang pag-agos sa enerhiya sa Qi. Ang pagsaka, kini nag-amuma ug nagpabag-o sa mga tisyu sa nawong, nga naghimo kanila nga mas pagkamaunat-unat, tungod kay ang mga wrinkles mawala ug ang oval sa nawong gipahugot.
Kung nagtuon sa bisan unsang pagmasahe, ug labi pa sa usa ka karaan nga praktis sama sa guasha, hinungdanon nga masabtan ang gigikanan niini. Kini usa ka teknik sa enerhiya nga direktang may kalabutan sa mga tradisyon sa qigong. Busa, sa paggamit niini nga walay «gamut» — sa usa ka tukma nga pagsabot sa unsa ug sa unsa nga paagi nga ang nahitabo sa lawas — negatibo makaapekto sa kahimtang sa panit ug sa imong panglawas sa kinatibuk-an.
Pilia ang mga espesyalista nga nagpraktis sa gua sha kauban ang pipila nga mga gawi sa qigong, tun-i ang gigikanan sa teknik - ug magbukas kini mga katingad-an nga oportunidad sa pagbag-o alang kanimo.